Új Szó, 2022. szeptember (75. évfolyam, 203-226. szám)
2022-09-12 / 211. szám
Sztárok életmódja Nem szégyen segítséget kérni! EGY HÉT A SZEPASSZONNYAl hideg, hideg veríték öntötte el. Arra nem is gondolt, hogy lelki eredetű a betegség, ezért minden szervi tünetet kivizsgáltatott. Hiába mondták neki az orvosok, hogy minden rendben van, nem hitt az eredményeknek, ám amikor kifogyott az érvekből, lassacskán saját maga jött ár, hogy mi is a baj. Bár a környezete pedzegette, hogy talán pszichikai eredetű lehet a probléma, ezt nem hitte el, az volt a véleménye, hogy halálos beteg. Végül mégis felkeresett egy pszichiátert. Szerencsére fél év alatt fény derült a betegségére, addig viszont gyakran voltak rohamai. Érdekes, hogy a színházban soha nem volt rohama, de utána megint megjelent. A pszichiáter egyórás beszélgetés után kijelentette, hogy a dolog lelki eredetű. „Kedves Andrea, pozitív dolgokra gondoljon” - mondta neki. A pszichológus is egyeden kérdés után rájött, mi a baj. Andi szorongásai abból eredtek, hogy felelősnek érzi magát bizonyos dolgok miatt, amikhez pedig semmi köze. Még élt az anyukája, amikor kialakult benne a szorongás. Nem az ő elvesztése okozta a traumát, hanem az állandó félelem attól, hogy mi lesz vele. Nem tudatosította, hogy mennyire szorong. Meghallgatva a pszichiáter és a pszichológus szavait, megkönnyebbült, újra szabadabban lélegzett. De ehhez szakember segítsége kellett, aki ’ f. végigvezette a gyógyulás útján. I (urbán) Rozmaringot memóriazavar ellen A rozmaring illóolaja javíthatja a prospektiv memóriát egészséges felnőtteknél - állítják Northumbria kutatói. Jemma McCready és Dr. Mark Moss tanulmányai szerint ez az illóolaj fokozhatja az eseményekre való emlékezés képességét, valamint azt, hogy a jövőben bizonyos időpontokban emlékezzünk a feladatok elvégzésére. Mark Moss, % a pszicholó-I Jt giai tanszék m I vezetője el*■ JL • mondta: „Korábbi kutatásainkra akartunk építeni, amelyek azt mutatták, hogy a rozmaringaroma javítja a hosszú távú memóriát és a mentális aritmetikát. A vizsgálatban a prospektiv memóriára összpontosítottunk, amely magában foglalja a jövőben bekövetkező eseményekre való emlékezés képességét, valamint a feladatok bizonyos időpontokban történő elvégzésére való emlékezés képességét, ami kritikus a mindennapi működés szempontjából. Például amikor valakinek emlékeznie kell arra, hogy egy születésnapi üdvözlőlapot feladjon, vagy hogy egy adott időpontban bevegye a gyógyszereit.” A rozmaring illóolajat úgy szórták be egy tesztelési helyiségbe, hogy négy cseppet helyeztek egy aromaáramlású ventilátor diffúzorára, és ezt öt perccel azelőtt kapcsolták be, hogy a résztvevők beléptek a helyiségbe. Hatvanhat ember vett részt a vizsgálatban, akiket véletlenszerűen osztottak be a rozmaringillatú szobába vagy egy másik, illat nélküli szobába. A résztvevők mindkét szobában kitöltöttek egy tesztet, amelynek célja a prospektiv memóriafunkcióik felmérése volt. Ez olyan feladatokat tartalmazott, mint például tárgyak elrejtése és a résztvevők megkérése, hogy a teszt végén találják meg azokat, valamint az utasítás, hogy egy meghatározott tárgyat egy adott időpontban adjanak át a kutatónak. Minden feladatot felszólítás nélkül kellett elvégezni. Ha a feladatot nem hajtották végre, akkor különböző mértékű felszólítást alkalmaztak. Minél több felszólítást alkalmaztak, annál alacsonyabb volt a pontszám. n ... a rozmaringillatú szobában a résztvevők jobban teljesítettek, mint az illat nélküli szobában. A résztvevők a hangulatukat felmérő kérdőíveket töltöttek ki, a vérüket pedig elemezték, hogy kiderüljön, a rozmaring illatát követően a teljesítményszintek és a hangulatváltozás összefügg-e a vérben lévő vegyület (1,8-cineol) koncentrációjával. Ez a vegyület a rozmaring illóolajában is megtalálható, és korábban kimutatták, hogy hatással van a memória alapjául szolgáló biokémiai rendszerekre. Az eredmények azt mutatták, hogy a rozmaringillatú szobában a résztvevők jobban teljesítettek, mint az illat nélküli szobában. A vérvizsgálat eredményei azt mutatták, hogy a rozmaringillatú szobában tartózkodók plazmájában szignifikánsan nagyobb mennyiségű 1,8-cineol volt, ami arra utal, hogy az aroma hatása farmakológiái úton közvetített. Ezek az eredmények hatással lehetnek a memóriazavarban szenvedő egyének kezelésére. Alátámasztja a korábbi kutatásokat, amelyek szerint a rozmaring illóolaj aromája egészséges felnőtteknél fokozhatja a kognitív funkciókat. Az, hogy mikor és milyen okból emlékezzünk, minden tevékenységünk alapja, és mindannyian szenvedünk kisebb hibáktól, amelyek frusztrálóak és néha veszélyesek lehetnek. További kutatásokra van szükség annak vizsgálatára, hogy ez a kezelés hasznos-e a memóriazavarral küzdő idősebb felnőttek számára. (napidoktor) Szeptember 12-13. - a Hold a Kos jegyében van A Kos a fejet, az agyat, az arcot és az életerőt befolyásolja. Nem elégedett magával? Tegyen valami rendkívülit - jelentkezzen tánctanfolyamra, másszon fel egy fára, éjszaka fürdőruha nélkül ússzon, vagy tanuljon meg meditálni - elég, ha néhány percig figyeli a légzését. Ujjaival nyolcszor haladjon végig a fiilkagyló felső részétől a cimpáig. Ezután a középső ujjal fogja be a hallójáratot és a mutatóujjával nyolcszor paskolja meg. Ha naponta többször sikerül elvégezni ezt a gyakorlatot, javul a hallása, a látása, a hangulata és megvilágosodik az agya. Most a legalkalmasabb az idő a termés betakarítására és raktározására. Ha a házat ki kell szárítani, alaposan fótsön be. Szeptember 14—15. - a Hold a Bika jegyében van A Bika a nyakat, a mandulát, a szaglást, az étvágyat, a tarkót és a vállat befolyásolja. Gargarizáljon - a mindennapi öblögetés fertőtleníti a szájüreget és megvéd a betegségektől. A száját naponta többször is öblítse ki. A pajzsmirigy a nyelőcső előtt, a nyak alsó és középső részén helyezkedik el. Formája a pillangóhoz hasonlít. Hormonokat termel, amelyek ellenőrzik a növekedést, az energiatermelést, a reprodukciót és kijavítják a test sérült sejtjeit. E hormon termelődéséhez jódra van szükség, amikót és a kezet befolyásolja. Légzéssel a szervezet oxigénnel töltődik fel, megtisztul és regenerálódik. Tanulja meg a stressz elleni régi kínai légzési technikát: álljon fel, karjai legyenek oldalsó középtartásban, a tenyere előre mutasson. Hunyja le a szemét, lassú belégzéssel még jobban nyújtsa ki a kezét, kilégzéssel kulcsolja össze a kezét, figyelje a légzését. A belélegzés a medence felé irányuljon, érezni fogja az energiaáramlást. Megfázáskor és légzési panaszok esetén próbálja ki a gyömbérteát vagy a reszelt gyömbér levét. A gyömbér illóolajakat és gingerol nevű csípős anyagot tartalmaz. Most alkalmas az idő arra, hogy a szekrényekben rendet tegyen. www.krasnapani.cz Balázs Andrea, aki két évtizede a Karinthy Színház tagja, s idén a Csináljuk a fesztivált! című műsor hetedik évadában zsűritag volt, pánikbetegségben szenved. Tudja, hogy ebből nem lehet teljesen kigyógyulni, legalábbis nem hisz benne, de már az is biztató, hogy túl tudja magát tenni rajta. S ha érzi, hogy kezd elhatalmasodni rajta a betegség, emlékezteti magát arra, hogy ez nem valami mással függ össze. A pánikbetegség lényege, hogy az emberre időről időre hirtelen intenzív félelem, pánikroham tör rá. Néha mentőt hív, mert azt hiszi, hogy szívinfarktust kapott. Az a legrosszabb, hogy a pánikbeteg nem megy szakemberhez, nem mer nyíltan beszélni a betegségről. Andrea más eset: szerinte ilyenkor meg kell keresni a megfelelő szakembert, mert nem elég a család, a barátok segítsége. „Nem szégyen segítséget kérni. A szakembernek könnyebben tudunk beszélni a problémáról” — vallja. Andit rettenetes rohamok kínozták. Először ugyan azt hitte, hogy gyógyíthatadan betegségben szenved, szapora volt a rése, rázta a nek gazdag forrása például a tengeri alga, a tengeri hal és a tenger gyümölcsei. Serkentse a pajzsmirigyet enyhe nyakmasszázzsal. Takarítsa be és raktározza a gyökérzöldséget. Szeptember 16-18. - a Hold az Ikrek jegyében van 12 GYÓGYHÍREK Egészség ■ 2022. szeptember 12. www.ujszo.com A mellékletet szerkeszti: Kovács Ilona, helena.kovacsova@ujszo.com ; Reklámmenedzser: Mierka Dóra, mobil: +421 903 241 317, E-mail: dora.mierkova@duelpress.sk ; Fotók: Shutterstock, képarchívum; Levélcím: DUEL - PRESS, s.r.o., Új Szó - Egészség, P.O.BOX 222, 830 00 Bratislava 3
