Új Szó, 2022. augusztus (75. évfolyam, 177-202. szám)
2022-08-04 / 180. szám
WWW.UJSZO.COM ■ UJSZO@UJSZO.COM ■ VASARNAP@VASARNAP.COM ■ WWW.VASARIMAP.COM GyÓGYHÍREK - HIRDETÉS Ne feledkezzünk meg a mészpótlásról! ugyanis a szervezet maga meszet nem tud előállítani. Ezért fontos állandóan pótolni ezt az ásványi anyagot, hogy ne a csontokból, a legnagyobb tartalékból vonja le. A test ugyanis annyira tökéletes, hogy mindig megtalálja az utat a mészhez. CSAK TERMÉSZETES FORMÁBAN Az az ideális, ha a meszet rendszeresen és természetes formában, vagyis mészben gazdag ételek fogyasztásával pótoljuk. Ha nehéztesti munkát végzünk, naponta 1200-1300 mg kalciumot kellene fogyasztanunk. Nem kell mindig a tejtermékekre, a tojásra és a halra támaszkodnunk, ugyanis ezek a legismertebb mészforrások. A mákból, a zöldségből, a hüvelyesekből és a szójatermékekből is hozzájuthatunk. A folyadékot pedig nagy mésztartalmú ásványvízzel is pótolhatjuk, amely a folyadék mellett elegendő kalciummal is ellát bennünket, mégpedig könnyen felszívódó formában. Nem kell tartanunk attól, hogy túladagoljuk a kalciumot. A szervezet gondosan ügyel arra, hogy felszívódása és kiválasztása egyensúlyban legyen. Az egészséges ember szervezetéből a felesleges mész természetes úton távozik. (pr-ki) A nyár sokunk számára nemcsak a szabadság és a napozás jelképe, hanem egyben az aktív pihenés ideális ideje. Ilyenkor sokan járnak gyalogtúrára a hegyekbe, de sokan a városi turisztikát kedvelik. Nem kevesen vannak azok, akik az aktív pihenés alatt a kerti munkát és a barkácsolást értik. Ilyenkorra tervezik azokat a munkákat, amelyeket az év többi részén nem tudnak elvégezni A szervezetet nagyon megterheli a fűrészelés, a köszörülés, a fúrás, amikor az ember alaposan megizzad, és a folyadékon kívül az ásványi anyagokat is pótolni kell. K özülük az egyik a mész, amire a testnek nemcsak a csontok egészsége miatt van szüksége, hanem azért is, mert hozzájárul az izmok helyes működéséhez. A Klástorná Kalcia jelentős mennyiségű meszet tartalmaz, és ideális folyadékpótlást jelent minden igényes munkánál. AZ ERŐNLÉT SZEMPONTJÁBÓL IS FONTOS A nehéz fizikai munkát végző embernek több mészre van szüksége, akárcsak a csúcssportolónak. Bár a mészmennyiség 99 százaléka a csontokban és a fogakban (feszessé, szilárddá teszi őket) van, minden nagyobb teljesítménykor szervezetünk a meszet az izomerő növelésére használja. így meghatározó szerepet játszik a csontváz, az izmok, például az erek és a belső szervek sima izmainak, mondjuk az emésztőrendszer sima izmainak helyes működésében. De van belőle a vérben, a szívben is, részt vesz a vérnyomás szabályozásában, az idegingerületek továbbításában, a véralvadás helyes szabályozásában és több hormon termelődősében is. „A mész az anyagcserét is javítja -elősegíti a glükóznak, mint energiaforrásnak hasznosítását, ami kulcsfontosságú, ha az ember a nehezebb sportot vagy munkát végez" - mondja dr. Adela Penesová orvos, a SZTA Biomedicinai Központjának mozgás- és obezitológiai szakembere. A mész az emberi szervezet legfontosabb ásványi anyaga. És mivel az aktív mozgás és a nehéz testi munka során még több mészre van a szervezetnek szüksége, a test a belekből fedezi a nagyobb fogyasztást. Ha azonban étrendünk nem tartalmaz elég meszet, a tartalékokból vonja el a hiányzó mennyiséget, w>mm Pótolja a meszet barkácsolás és kerti munka közben is! Ahhoz, hogy izmaink jól működjenek, amikor barkácsolunk vagy a kertben dolgozunk, nemcsak sok energiára, hanem elegendő folyadékra és mészre is szükségünk van. A folyadékpótlást egészítse ki Klástorná Kalcia természetes ásványvízzel, amiben több természetes mész van. Minden flakon 100%-os rPET-ből készül, vagyis csak újrahasznosítható PÉT anyagból. Másokat is arra ösztönöz, hogy új életet leheljen a régi dolgokba. Régi tárgyak felújításához további ötleteket ezen a honlapon talál: www.klastoma.sk/re-use EXTRA 2022. Augusztus HIRDETÉS • DP220402
