Új Szó, 2022. július (75. évfolyam, 152-176. szám)
2022-07-18 / 165. szám
12 GYÓGYHÍREK Egészség ■ 2022. julius is. www.ujszo.com Sztárok életmódja Mije fáj Rafael Nadalnak? ősies küzdelemben, hasfalsérülésével dacolva jutott be a wimbledoni teniszbajnokságon a legjobb négy közé. Rafael Nadalnak, a 22-szeres spanyol Grand Slamgyőztesnek az amerikai Taylor Fritz elleni negyeddöntő második szettjében ápolásra volt szüksége. Akkor még végigjátszotta a meccset, és öt játszmában nyerni tudott, de az elődöntő előtti este bejelentette, hogy nem mdja folytatni a „szent fiivön” zajló tornát, ezért visszalép a Nick Kyrgios elleni mérkőzéstől. Nadal sokszor lépett már úgy pályára, hogy sérülések hátráltatták, ezért reménykedtek a nézők, hogy ezúttal is sikeresen be mdja fejezni a tornát, de nem így történt. A lelátón ülő édesapja és húga már a Fritz elleni meccsen egyre mutogatták neki, hogy fejezze be, ne veszélyeztesse az egészségét. Tudták, miről van szó... Ritka diagnózist állapítottak meg 2005-ben meg nála. 19 éves volt, s a madridi torna döntőjét követően felmerült, hogy abba kell hagynia a profi sportot. A Müller-Weiss szindrómát, veleszületett csontrendellenességet diagnosztizáltak nála. Általában a fiúk 3-10 éves korában alakul ki, s nyilvánvaló, hogy a sporttal járó megterhelés ront a helyzeten. A legnagyobb baj, hogy hosszú távon sérül a csontok vérkeringése, a csontvég lassan elhal, ami csak fokozza a fájdalmat és korlátozza a mozgást. Sajnos, nem lehet rajta javítani műtéttel, ezért is aggódtak hogy ez Nadal esetében a pályafutás végét jelentheti. A spanyol teniszező három éven át vérlemezkékkel dúsított vérplazmát kapott. Nadal edzője, Carlos Moya tavaly beismerte, hogy védence hosszabb ideje kínlódik, nincs jól. A világ egyik legjobb teniszezője speciális kezeléseket kapott, de kénytelen volt kihagyni Wimbledont és az olimpiát is. A francia sebész, Gilbert Veslier a L’Equipnek nyilatkozva igen borús jövőt vázolt fel neki. Ezért is ámult a világ, hogy lábsérülése után az idén megnyerte az Australian Opent, s bejutott az Indian Wells-i Masters döntőjébe, méghozzá bordatöréssel. Aztán a francia nyílt színi teniszbajnokságot érzéstelenítő és gyulladáscsökkentő injekciókkal teleszurkálva játszotta végig és nyerte meg, s ott volt Wimbledonban is, amíg nem jött egy újabb sérülés. „Hozzászoktam ahhoz, hogy sérülten játszak — kommentálta Rafa. - De ez most sok volt. Az egészség pedig fontosabb, mint egy győztes meccs.” így igaz. Egy pillantást vetve Nadal eredményeire, látható, hogy még egyeden teniszező sem győzött ilyen sokszor ennyi sérüléssel, mint ő. Nadal sok mindent kipróbált, de egyik sem segített igazán... Lehet, hogy nemrég Wimbledonban utoljára láttuk a pályán? (urbán) Szabadság után ajánlatos bőrgyógyászhoz menni Bár az év legkellemesebb időszaka a nyár, amikor sokan üdülnek, a bőr szempontjából nagy veszélyt jelent. Általában ugyanis a szabadságok után megnő a veszélyes bőrrák eseteinek a száma. a helyzet már Angliában is, pedig ez az ország nem a nagy hőségekről, hanem inkább a borús, esős időről ismert. Az NHS Digital és a Brit Dermatológusok Szövetsége szerint 2019-ben 224 092 esetben diagnosztizáltak bőrrákot, ami 2013-hoz viszonyítva 26-szoros emelkedést jelent. Rekordszámról van szó, s az esetek többsége az idősebb emberek körében fordult elő. E szomorú adat kialakulásában a napon töltött idő hossza és a külföldi nyaralás nagymértékben közrejátszott. 2013-2019-ban több mint 1,4 millió bőrrákos esetet tartottak nyilván. Tanya Bleiker bőrgyógyász szerint „gyorsan közeledünk a negyed millió angliai eset felé. Becslésünk szerint minden ötödik ember életében megkapja ezt a daganatos betegséget.” A melanoma kevésbé gyakori, de halálosabb lehet, mint a többi bőrrákfájta. Ám ha időben felfedezik, többsége kezelhető. Bár a fenti adatok Angliára vonatkoznak, vegyük figyelmeztetésnek, ugyanis most van az az időszak, amikor bőrünk a legnagyobb veszélyben van. Mindenki védje magát magas fáktorszámú krémmel és 11.00 és 15.00 óra között ne menjen a tűző napra. Nagyon fontos önvizsgálat - például családtag segítségével. Ez terjedjen ki minden testrészre, ugyanis melanoma előfordulhat nehezen megfigyelhető területeken, a hátunkon, nyakunkon, fejbőrünkön is, sőt épp ezeken a területeken a legveszélyesebbek az elváltozások. Nőknél jellemzőbb a karokon és a lábakon, férfiaknál a háton és a mellkason kialakuló melanoma. (ki) EGY HÉT A SZÉPASSZONNYAL Július 25. -a Hold az Ikrek jegyében van A jóga szerint lélegezzen, vagyis lassan. A jógalégzés négy fázisból áll: teljes kilégzés, levegő-visszatartás üres tüdővel, teljes belégzés és visszatartás teli tüdővel. Ezzel a módszerrel 4,5 liter levegőt juttathat a tüdejébe. Június 26-28. - ' a Hold a Rák jegyében van A Rák a gyomrot, a nyombelet, a mellkast, a tejmirigyeket és az emésztést befolyásolja. Tegye a kezét a csípőjére, hajoljon előre és körkörös törzsmozgással húzza be a hasát és a test alsó részét. Ha böjtöl, próbálja ki Az E-vitamin (tokoferol), ami javítja a szív és az erek állapotát, erősíti az immunrend-szert, lassítja az Az Oroszlán a szívet és a vérkeringést befolyásolja. A civilizációs betegségeket biológiailag aktív anyagokkal -antioxidánsokkal - lehet megelőzni Főleg a friss zöldségben és gyümölcsben találja meg. A Szűz az emésztést befolyásolja. Étlapjára vegye fel a zöldség smoothie-t, a zöld csírát, a nyírfa nedvét, a tengeri algát vagy a reishi gombát. www.krasnapani.cz a céklát - rostot tartalmaz, megkönynyíti a belek munkáját, segít a szervezet méregtelenítésében. A céklalevél ehető, béta-karotint, kalciumot és vasat tartalmaz. A főtt cékla ugyanolyan jó, ha nem jobb tápanyagforrás, mint a nyers. Több ásványi anyag van benne, elsősorban kálium. Igyon zöld teát, bizonyított antioxidáns hatású, serkenti az anyagcserét. Ha ingerült és indokolatlanul féltékeny, fogyaszszon citromot és articsókát. Július 29-30. - a Hold az Oroszlán jegyében van öregedést, a mandulahéjban található, ezért inkább hántolatlanul egye a mandulát. További antioxidáns például a dió, a napraforgómag, a szója vagy a kukoricahajtás. Serkentse a vérkeringést a kéz- és a lábfej dörzsölésével. Vágja le a hajvéget, erősebb és egészségesebb lesz a haj. Mosolyogjon, a mosoly mindenkinek jól áll. Július 31. -a Hold a Szűz jegyében van A mellékletet szerkeszti: Kovács Ilona, helena.kovacsova@ujszo.com ; Reklámmenedzser: Turza Katalin, mobil: +421 903 241 317, E-mail: katarina.turzova@duelpress.sk ; Fotók: Shutterstock, képarchívum; Levélcím: DUEL - PRESS, s.r.o., Új Szó - Egészség, P.O.BOX 222, 830 00 Bratislava 3
