Új Szó, 2022. június (75. évfolyam, 126-151. szám)
2022-06-02 / 127. szám
Aktuális WWW.UJS20.C0IW ■ UJSZOI®UJSZO.COM ■ VASARNAP@VASARNAP.COM ■ WWW.VASARNAP.COM Mit tehetünk a fáradtság, a fejfájás és az izomgörcsök ellen? Nagyon fontos például a B12-vitamin. Hogy miért? A magyarázat egyszerű: ez a vitamin kell ahhoz, hogy boldogsághormonok - szerotonin és dopamin - termelődjenek. A nevük is jelzi, hogy ez a két anyag felelős a jó hangulatért, segíti a pozitív gondolkodást Ha nincs belőlük elég, hajlamosakká válunk a depresszióra és a szorongásra. Ugyanez mondható el a cinkről, a vasról és a magnéziumról. Fáradtnak érzi magát, fáj a feje, izomgörcsök kínozzák és nem tudja az okát? Jól alszik, mégis úgy érzi, valami nincs rendben? Bebizonyosodott, hogy e kellemetlenségeket gyakran az ásványi anyagok és vitaminok hiánya okozza. Egyszerű megoldás kínálkozik ellene: rendszeresen pótolni kell ezeket i az anyagokat, s a panaszok megszűnnek. Ronnie Sandorová Traubnerová neurológus még több érdekes, kézenfekvő dolgot árult el a főleg tavasszal jelentkező, kellemetlen Jj tünetekről. ( Ronnie Sandorová Traubnerová neurológus Mentális egészségünk szenvedhet kárt, ha szervezejut megfelelő mennyiséghez. nem A magnézium megkülönböztetett helyet foglal el az ásványi anyagok között. Sok élethelyzet - például a stressz - viszont gyorsan felemészti a tartalékokat. Mi jelezheti a magnéziumhiányt? Aki állandóan fáradtnak érzi magát, fáj a feje, szorong, pedig egyre melegebb van, egyre hosszabbak a nappalok, az valószínűleg magnéziumhiányban szenved. Ez N em is hinnénk, hogy a természet, az időjárás mennyire befolyásolja egészségi állapotunkat és hangulatunkat. A vitaminok és ásványi anyagok, amelyek tartalékai télen eléggé kimerülnek, egészségünk megőrzésének fontos részei, ezért rendszeresen pótolnunk kellene őket. 20 Lí;t.s/st EXTRA 2022. június
