Új Szó, 2022. május (75. évfolyam, 100-125. szám)
2022-05-09 / 106. szám
12 GYÓGYHÍREK 2022, MÁJUS 9. www.ujszo.com Hitt és hisz a gyógyulásban Azután, hogy kigyógyult a rákból, nyugdíjba vonult, de a nézők 2019- ben még láthatták a veszprémi Petőfi Színház Tartuffe előadásában. Szombathy Gyula, aki tavaly egy komoly szívműtéten esett át, röviddel utána szélütést kapott. A 77 éves Kossuth- és Jászai Mari-díjas magyar színművész, érdemes és kiváló művész élni akarásának és a gyors segítségnek köszönhetően komolyabb szövődmények nélkül vészelte át az esetet, s arról számolt be, hogy szerencsére gyorsan gyógyul. Be kellett vonulnia egy rehabilitációs intézetbe, ahol szakszerűen foglalkoztak vele, és az orvosokat is meglepte, hogy mennyire gyorsan javult az állapota. Márciusban ugyan kiderült, még egy vérrög van a fejében, de az orvosok megnyugtatták, hogy fel fog szívódni, és semmilyen galibát nem fog okozni. A hónap végén hazaengedték a kórházból, ezért mindenkitől azt kérte, hogy ha lehet, ne zaklassák. Közösségi oldalán számol be a fejleményekről, arról is, hogy beszédével nem volt probléma, mivel ezt a központot nem érintette az érkatasztrófa. A kedve egyre jobb, írta, de a járása még bizonytalan. Jelenleg járókerettel tud csak közlekedni, de pár lépés már anélkül is megy. Tisztában van vele, hogy még sok időre van szüksége a teljes felépüléshez. Amikor 2017-ben rákot kapott, őszintén beszélt a betegségéről. Az akkor 72 éves művész feleségével együtt ijesztő helyzetben találták magukat. A színész rengeteg vizsgálaton esett át, s miután a szövettani vizsgálat kimutatta, hogy rosszindulatú a daganat, kórházba is be kellett feküdnie, ahol megműtötték. Utána hónapokig tartó lábadozás következett, de élni akarásának és a kezeléseknek köszönhetően legyőzte a rákot. Fizikálisán. De lelkileg megviselte, hisz mindenki nehezen viseli, ha közlik vele a diagnózist, s bármennyire próbál pozitív maradni, azért a félelem vele marad. A kitűnő színész is bevallotta, megfordult a fejében az is, hogy vége. „Az ember, amíg nincs benne egy ilyen betegségben, drámaian képzeli el, de amikor belecsöppen, akkor küzdeni kell. Az életért” - fogalmazott. Ráadásul a művész, aki 55 évig állt színpadon, rengeteget filmezett és szinkronizált is, mielőtt visszavonult és megvált volna a Thália Színpadtól, tavaly a koronavírust is elkapta, s az nagyon megviselte. Voltak percek, napok, amikor az optimizmusa is elhagyta. Nehezen viselte a kötelező távolságtartást és a maszkot, azt, hogy az emberek már nem ismerték őt fel a maszk alatt, s főleg azt, hogy nem találkozhatott a családtagjaival és a barátaival sem. (urban) A magas pulzus is okozhat betegséget Leginkább a nyaknál és a csuklónál érdemes kitapogatni a szívverést, ahol vékony a bőr. Ha már kitapintottuk, nézzünk egy másodpercmutatós órát, és számoljuk a szívveréseket pontosan egy percig. Az is megfelel, ha csak 30 másodpercig számolunk és ezt az értéket szorozzuk meg kettővel. A normál tartományban lévő pulzusszám az egészséges szervezet egyik jellemzője. Ezekkel függhet össze a magas pulzusszám: • elhízás • alacsony vérnyomás • gyengeség, alacsony energiaszint • nem kielégítő vérkeringés, különösen a végtagokban • mellkasi fájdalom vagy diszkomfort érzet • nehézlégzés • szédülés, hidegrázás, ájulás • megnövekedett szívinfarktus-, szívelégtelenség-, stroke-kockázat. A 60 és a 80 közé eső percenként mért érték tekinthető normálisnak, bár ez is nagy egyéni eltéréseket mutathat. Az aktuális pulzusértéket megemelheti például a fizikai aktivitás, az idegesség, a hormonális változások és a félelem, amelyet akár az orvosi vizsgálat is kiválthat. Az igazán edzett személyeknél ugyanakkor a 40 és 60 közti pulzusérték sem tekinthető kórosnak, hiszen az edzettség jellemzően lelassítja a szívverést. Ha stressz hatására hirtelen megugrik a pulzusunk, gyors megoldást jelenthet, ha elkezdünk lassan, mélyen lélegezni, ha teszünk egy sétát, ha relaxálunk egy kicsit, akár nyújtással, vagy más testgyakorlatokkal, esedeg ha van időnk, veszünk egy meleg fürdőt. Hosszú távon azonban a gyógyszeres kezelésen kívül csak bizonyos életmódfaktorok képesek normalizálni a magas pulzust. Tippek a magas pulzus csökkentésére: • rendszeres testmozgás • hidratáltság - ha dehidratáltak vagyunk, a szívnek keményebben kell dolgozni, hogy stabilan működjön a véráramlás • stimulánsok (koffein, nikotin) mérséklése, elhagyása • kiegyensúlyozott étrend, zöldségekre, gyümölcsökre, olajos magvakra, fehér húsokra, halakra alapozva • megfelelő mennyiségű és minőségű alvás • egészséges testsúly, ami nem terheli meg a szívet • stresszoldás, akár szakember segítségével, akár meditációval, jógával, kirándulással, vagy bármilyen személyre szabottan működő módszerrel. A magas pulzusszám nem ritka jelenség, és gyakran együtt jár az alacsony vérnyomással. Ennek az a természetes oka, hogy ha a túl alacsony vérnyomás nem tudja elég oxigénhez, tápanyaghoz juttatni a szöveteket, fel kell gyorsulnia a szívverésnek, hogy több vér kerülhessen a rendszerbe. Ugyanakkor bizonyos esetekben éppen a gyors szívverés okozza az alacsony vérnyomást. Mindenkinek ajánlott részt venni kardiológiai kivizsgáláson, aki erős szívdobogást, hirtelen bedobbanásokat, kimaradásokat, gyengeséget, tartós kimerültséget, mellkasi szorítást, légszomjat tapasztal. (Forrás: Budai Kardioközpont) EGY HÉT A SZÉPASSZONNYAL Május 9. -a Hold az Oroszlán jegyében van Igyon zöld teát - csökkenti a koleszterinszintet és segít megtisztítani az elmeszesedett ereket. A zöld teát ne forró, hanem csak 80 C-fokos vízzel öntsük le. A legnagyobb jutalom a dicséret. Ma már megdicsért valakit? Ha nincs kit, dicsérje meg saját magát. Mosolyogjon, a mosoly mindenkinek jól áll. Május 10-12. - a Hold a Szűz jegyében van A Szűz a hasnyálmirigyre, a vékony- és vastagbélre, valamint az emésztésre hat. Ébressze fel szervezetét éhgyomorra elfogyasztott langyos vagy meleg vízzel. Vegye fel étlapjára a spárgát, most van a szezonja. Kedvezően hat a vesére, vízható, kihajtja a szervezetből a felesleges folyadékot. A B-vitaminok, a rost és az ásványi anyagok a szervezetbe a körítéssel - tészta, rizs, burgonya, hajdina, kukorica, gabonapelyhek, dara és különféle lisztből készült péksütemény útján - kerülnek be. A hagyományos kínai orvoslás szerint egy adagnak két tenyérben el kellene férnie. Ez körülbelül a gyomor térfogatának felel meg. Elképzelhetjük, hogy mennyi étel fér el a gyomrunkban. Menjen fodrászhoz, a frizura most tovább tart. Május 13-14. - a Hold a Mérleg jegyében van Május 15. - a Hold a Skorpió jegyében van A Mérleg a vesét, a vértisztítást és a testnedvek egyensúlyát befolyásolja. A vesét lúgos élelmiszerekkel támogathatja: friss zöldséggel és gyümölccsel, erjesztett zöldséggel, teljes kiőrlésű péksüteménnyel, hajdinával, hántolatlan rizzsel, hüvelyesekkel, csíráztatott hüvelyesekkel, mogyoróval, magvakkal és gyógyfűszerekkel. Ezzel fennmarad az egyensúly a lúg és savak között. A vizelet pH-értékét gyógyszertárban vásárolt teszttel lehet ellenőrizni. Készítsen frissítő italt citromfűből, mentából vagy fekete ribizli virágából. Tegye kancsóba, öntsön rá hideg vizet. Hagyja 24 órát állni. A most levágott virág tovább marad friss, és erősebb az illata. A Skorpió a nemi és a kiválasztószervekre hat. Reggelire egyen zab- vagy rizskását. Fogyasszon csíráztatott magvakat — minden betegségre gyógyszer. Ha aranyere van, egyen hajdinát, rutint (P-vitamint) tartalmaz. www.krasnapani.cz A mellékletet szerkeszti; Kovács Ilona, helena.kovacsova@ujszo.com ; Reklámmenedzser; Mierka Dóra, mobil: +421 903 241 317, E-mail: dora.mierkova@duelpress.sk ; Fotók; Shutterstock, képarchívum; Levélcím; DUEL ~ PRESS, s.r.o., Új Szó -- Egészség, P.O.BOX 222, 830 00 Bratislava 3
