Új Szó, 2022. május (75. évfolyam, 100-125. szám)
2022-05-09 / 106. szám
Olyan tüneteket okoz, mint a sikér 2022. május 9., hétfő, 28. évfolyam, 18. szám Nemcsak a kevés, hanem a sok jód is megárthat Szlovákiában az emberek elegendő jódot fogyasztanak a különféle élelmiszerekkel és a jódtartalmú sóval. Ha táplálékkiegészítő formájában szedi valaki, árthat vele magának. Az nem érvényes, hogy minél többet fogyasztunk, annál egészségesebbek leszünk. A szomszédunkban dúló háború óta megnőtt a jódkészítmények iránti érdeklődés. Összeállításunkban azt próbáljuk megmutatni, milyen következményei lehetnek az ellenőrizetlen jódfogyasztásnak. [ lovákia régeb_ ben azon orszát M gok közé tajto. ^ M zott, ahol jódhi-Vi ^ M * *4 ány volt, aminek következtében sokaknál pajzsmirigybetegség, (strumma) alakult ki. 1949-53-ban a 10 éves gyerekek 60-70 százaléka volt jódhiányos, a felnőtt nőknek pedig a 70-80 százaléka. Magas volt a neuro-pszichológiai degenerációk, a fejlődési hibák, a mentális elmaradottság és a kretenizmus előfordulása is. Épp ezért döntöttek akkor úgy, hogy megelőzésként a konyhasóhoz jódot kevernek. Hatására gyakorlatilag eltűnt az említett pajzsmirigybetegség és a jódhiány okozta kretenizmus. Ezt több tanulmány bizonyította. A jód elengedhetetlen a pajzsmirigyhormonok termelődéséhez. Ezek a hormonok befolyásolják a növekedést, a szövetek és szervek fejlődését, az agy működését, az idegek, az izmok és szaporodási szervek működését. Fontosak az optimális testi és szellemi fejlődéshez. A természetben különféle formában fordul elő a jód, megtalálható a tengerben és a talajban. A jódhiány okozta zavarok ellenőrzésére létrehozott nemzetközi tanács becslése szerint a világ népességének 38 százaléka olyan vidéken él, ahol nem valószínű, hogy megfelelő formában hozzá tudnak jutni ehhez az ásványi anyaghoz. A szervezetbe elsősorban élelmiszerrel jut, az élelmiszerbe pedig a talajból és a jódot tartalmazó konyhasóból. Fontos forrása a tejtermékek, a tojás, a gabonafélék, a teljes kiőrlésű termékek, az édes vízi halak, a baromfi, a hüvelyesek, a gyümölcs, a zöldség. A szervezet jódszükségletét nem mindig fedezi a szokásos étrend, így a só jódozása nagyon fontos lépés volt. Nem kell félniük azoknak sem, akik keveset sóznak, mert nálunk jódozott sót minden élelmiszeripari termékben használnak (hús- és tejipar, pékség) nemcsak mint ízesítőt, hanem mint konzerválószert is. Több jódra van szükségük a terhes és a szoptató nőknek Míg a a felnőttek napi adagja 150 pg, a terhes és szoptató nők esetében ez a mennyiség 220-250 pg. A kismama jódszükségletén kívül a magzat igényét is k kell elégíteni, aknek pajzsmirigye csak a méhen belüli élet negyedik hónapjától dolgozik önállóan. Hasonló a helyzet a szoptatással is. Ha valak táplálékkegészítőt szeretne szedni, jó, ha kikéri kezelőorvosa véleményét és a javasolt mennyiséget nem lépi túl. Dr. Jana Hamade, a Közegészségügyi Hivatal osztályvezetője szerint „mind a jódhiány, mind a -felesleg kedveződenül hat az egészségre - ha hosszú ideig megemelt mennyiséget fogyaszt valak, megnő és rosszul működik a pajzsmirigy. A jódutánpótlás gyors megemelése felpörgetheti a pajzsmirigy működését, amire főleg az idősebbek fogékonyak. Legjobban a terhes és szoptatós nők, a vegetáriánusok, az allergiások a tej- és halintoleranciában szenvedők és a só nélküli diétán lévők hajlamosak a jódhiányra.” A hiány következményei • A férfiaknál termékenységi, a nőknél menstruációs, teherbeesési és terhességi, a magzat esetében és 3 éves korig pedig fejlődési zavarokat és az agynövekedési problémát okozhat. • A jódhiányra az összpontosítási zavar, fáradékonyság, a reflexek lelassulása, a végtagok hidegsége, bőrszárazság, székekedés, vérszegénység, súlyemelkedés jellemző. A beteg rendszerint pajzsmirigy-nagyobbodás miatt megy orvoshoz, amit gyakan nyelési zavar Hsér. • A jódhiány további tünete a tanulási zavar, az alacsony intelligenciaszint, a gyenge immunrendszer, néhány rákfajta kalakulása, bronchitis, depresszió, belső nyugtalanság. Legfontosabb forrásai • Tengeri halak (lazac, makéla, tonhal, szardínia, tőkehal stb.), a tenger gyümölcsei. Az olyan jódbombával, mint amilyen a tengeri moszat vagy a szushi óvatosan bánjon. A japánok jól tűrik az ilyen nagy jódmennyiséget, de mi ehhez nem vagyunk hozzászokva. • Jód van a tejben és a tejtermékekben is, naponta kétszer fogyassza. • A sóval a sütőipari és húsipari termékekbe is bekerül. • A jód természetes formában néhány ásványvízben, de gyógyfürdői vízkúrában is megtalálható, mert a szervezet képes a bőrön és inhaláláskor a légzőszervek nyálkahártyáján keresztül is felszívni. Véd a radioaktivitás ellen Az ukajnai helyzet és a lehetséges radiációtól való félelem miatt az emberek gyorsan felvásárolták a jódtablettákat. De vajon alkalmas-e a megelőzésre? A csernobili baleset óta Szlovákéban működik a jód profilaxia rendszere. A Jaslovské Bohunicétől 30 km-es és Mochovcétől 5 km-es körzetben élőknek két jódadagjuk van otthon, amit súlyos balesetkor kellene bevenniük. A jód profilaxia, vagyis a kálium-jodid megvéd attól, hogy a radioaktív jód a pajzsmirigyhez kerüljön. Ha a tablettát megfelelő időben veszik be - 2-4 órával azelőtt, mielőtt a szervezet a radiációnak van ktéve -, a pajzsmirigy előnyben részesíti a stabil jódot, a belélegzett radioaktív jódot már nem fogadja be és a pajzsmirigy nem károsodik. Tehát felesleges jódot szedni, megterhelni a pajzsmirigyet akkor, ha a levegőben nincs radioaktív jód. Az egészségügyi minisztérium figyelmeztet: az ember számára nem jelent semmilyen előnyt, ha megelőzésképpen jódtablettát fogyasztanak. ,A jódtabletta hosszú ideig tartó szedése veszélyeztetheti a szívás érrendszert, és károsíthatja a pajzsmirigyet. Veszély esetén az állam időben megtesz minden szükséges lépést a lakosság védelme érdekében” - áll a minisztérium nyilatkozatában. Nagy adag rendszeres fogyasztása depresszióhoz, idegességhez, impotenciához vagy álmatlansághoz vezethet. (kovács) „ Ügyet sem vetsga testedfe, a Cegcsekelyeßßjgyeimet semfofdítod fá addig, amíg gyanítani nem kezded, ßogy valami ßaj támadt vele. Qyakoffatilag semmit nem testei a megelőző kailantaftáséft. Joßßan gondját viseled agautódnakL mint a sej át testednekV’ Ijeaíe Donald Walscß
