Új Szó, 2022. március (75. évfolyam, 49-75. szám)
2022-03-03 / 51. szám
Életfilozófiám: Csak pozitívan! 1 Hogyan jellemezné * három szóval önmagát? Energiküs, céltudatos, rugalmas. 2 Miből áll egy átlagos • napja? A szakmámnak köszönhetően minden napom más. Szinte egy napom sem ugyanolyan. Ebben a nagy változatosságban viszont igyekszem kiépíteni a saját rendszerem. Ami valójában az, hogy időt találjak a héten a rendszeres testmozgásra, a főzésre, az egészséges táplálkozásra, a meditálásra, az olvasásra, kapcsolataim ápolására. 3 Mivel tölti szabadidejét • legszívesebben? Imádok könyvet olvasni, jó filmeket nézni és színházba járni, túrázni, makramézni. 4 Ha lehetősége lenne, • hova költözne és miért épp oda? Egy elhagyatott kunyhóba az erdő közepén, ahol csend van és nyugalom. Ahol lehet kertészkedni, meditálni, olvasni, megnyugodni. 5 Mit jelent önnek az • egészséges életmód? Tudatosan táplálkozni, rendszeresen mozogni. így hálálhatjuk meg testünknek, hogy otthont ad nekünk, és ha így teszünk, ezt a hálát később sokszorosan kapjuk vissza. A testünk ugyanis az otthonunk. Ezt hajlamosak vagyunk, elfelejteni. Míg fiatalok vagyunk sokat elbír, de időskorban minden visszaköszön. 6 Az alternatív vagy • a hagyományos gyógymódban Hisz? Hiszek a természet erejében, érdekelnek a gyógynövények és a természetes anyagokból készülő kozmetikumok. Házilag készítem például a dezodoromat is. Viszont ugyanígy hiszek és bízom az orvostudományban. Vannak olyan betegségek, amelyek gyógyítására a természet sajnos kevés. Főleg ha az ember azelőtt nem vigyázott magára. 7 Mivel oldja legeredmé• nyesebben a stresszt, és hogyan töltődik fel? Leginkább vezetett meditációval. Napi 10-15 perc rengeteget tud segíteni egy stresszes napon. Ennyi időt bárhol, bármikor tud találni magának az ember. Emellett segíti a koncentrációt, fejleszti a memóriát és az érzelemszabályozást. 8 Volt olyan élménye, • amely megváltoztatta életszemléletét? Rengeteg. Nem tudnék egyet kiemelni. Úgy gondolom, bármi is történik velem, mindenből tanulhatok valamit, és mindig több, jobb leszek ezáltal. 9 Szokott fogadalmat • tenni? Ha igen, legutóbb mit fogadott meg? Igen, szoktam. Szeretem próbára tenni magam, így edzem a kitartásomat. Most legutóbb azt fogadtam meg, hogy nem iszom alkoholt néhány hónapig. Szoktam száraz hónapokat tartani, vagy húsvétkor 40 napos böjtöt. Most nincs konkrét cél, a lényeg, hogy minél tovább tartson. Fél év, egy év, de még az is lehet, hogy örökre lemondok róla. Meglátjuk.:) 10, Mit üzen az Egészség Extra olvasóinak? Keressék a pozitív gondolatokat, menjenek el sétálni az erdőbe, hallgassák a madarakat, próbáljanak ki új dolgokat!:) (Sz) Vannak dolgok, amiknek örülünk, s vannak, amelyek miatt inkább pirulunk. Az utóbbi kategóriába tartozik az a tény, bogy a világ országai közül Szlovákiában van a legtöbb vastag- és végbélrákos beteg, s nálunk balnak meg legtöbben ebben a betegségben. Pedig ha időben kerülne a beteg az orvoshoz, ez a rákfajta jól gyógyítható, sőt meggyógyítható lenne. Annak idején mi is nagy örömmel hoztunk hírt arról, hogy 2019-ben végre országos rákszűrőprogram indul. Abban reménykedtünk, hogy hátha sikerül kissé lejjebb csúszni a legrosszabb országok listáján. A népesség veszélyeztetett csoportjának a posta borítékban ingyen széklettesztet kézbesített, amit odahaza kellett elvégezni, majd elvinni a kezelőorvosnak. Nem kis meglepetést okozott, hogy az érintettek mindössze egyharmada végezte el a tesztet, a többi, egyébként 12 eurós teszt valószínűleg a szemétkosárban végezte. Csak azért említem az árat, hogy össze tudjuk hasonlítani a bélműtét árával, aminek költsége 5-7 ezer euró. Szóval ezzel a néhány eurós teszttel, illetve a betegség korai felismerésével és kezelésével nagy valószínűséggel el lehetne kerülni a súlyos bélműtétet. Ha nem jön közbe a koronavírus-járvány, talán most jobb számokkal dicsekedhetnénk. így csak csalódottan azt mondhatjuk, hogy a végbél- és vastagbéldaganatok száma tovább emelkedett, s megközelíti az évi 5000-et. A szakemberek az okot a szűrővizsgálat elhanyagolásában, az információhiányban és az egészségért érzett felelősség hiányában látják. Az országos szűrőprogram most újra folytatódik, de ahhoz, hogy sikeresebb legyen, mint a pandémia előtti, folyamatos felvilágosításra lenne szükség. Fel kellene ismernünk, hogy az egyszerű székletteszttel sok szenvedést, stresszt, fájdalmat kerülhetnénk el. bgéSZStí£ EXTRA 2022. Március 'Qmmmmmmmmmmmmummmmmmmmmmmmmmmmm mmmmmmüü
