Új Szó, 2021. november (74. évfolyam, 252-275. szám)
2021-11-04 / 254. szám
Tanácsadó A GYÓGYSZERÉSZ VÁLASZOL A C-vitamin felszívódási módjai JELIGE: KÜLÖNBSÉG. „Ismerősöm liposzómás C-vitamint kezdett szedni az ősz elején. Én még nem hallottam róla, tényleg jobb, mint a klasszikus tabletta?” A C-vitamin kémiai neve aszkorbinsav, és ami fontos: a természetben előforduló és a szintetikusan előállított L- aszkorbinsav vegyileg azonos, és nincs különbség biológiai aktivitásuk között. Az emberi szervezet képtelen aszkorbinsavat előállítani, így táplálékkal vagy táplálékkiegészítővel kell bevinni a szervezetbe. Hiánya vérzékenységet, ínysorvadást, izombántalmakat, lassú sebgyógyulást, a fertőzésekkel szembeni fogékonyságot és gyulladást válthat ki. Az egészséges felnőtt férfi napi C-vitamin-adagja kb. 90 mg, míg a nőké 75 mg. Ha legalább 2 és fél csésze friss gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt naponta, könynyen elérheti ezt a mennyiséget pótlás nélkül is. A szervezet C-vitamin-igé nye viszont néha -JÁTÉK A koronavírus-járvány óta még fontosabb lett a tisztaság. Bízzon az aktív oxigén erejében, ha mos, szőnyeget vagy kárpitozott bútort tisztít. A Vanish a legmakacsabb foltokkal is elbánik, már 30 C-foktól. Mindig a gyártó utasításai szerint használja, legyen szó folyékony, hab vagy por állagú tisztítószerről. így a takarítás játék lesz. Jó hír, hogy a Vanish a környezetre is gondol. A nyári kampány idején a Vanish Oxi Action eladásából befolyt összeg egy részét, 15 000 €-t az ^ \ ..--r Ekocharitakapta.Eza , szervezet a feleslegessé 'i| vált ruhák gyűjtésével a környezetvédelmet a jótékonysággal párosítja. Kvízkérdés MILYEN HATÓANYAG (ÉÉ VAN A TERMÉKBEN? W a) oxigén alapú fehérítő b) klór MIT KELL TENNIE? Küldje el SMS-ben a 6663-as számra a kvízkérdés helyes válaszának betűjét. A beküldés módja: EG(szókőz)válasz betűjel szóköz) a beküldő neve és címe. A visszaigazoló SMS ára IC áfával. Az SMS-eket 2021. november 20-ig fogadjuk. A szerencsés nyertesek nevét az Egészség Extra decemberi számában közöljük. A játék résztvevője beleegyezik, hogy a DUEL - PRESS KFT, a személyes adatokat postai/elektronikus kommunikációs célokra használja fel. ,A DUEL-PRESS, s.r.o. az érvényben lévő jogszabályoknak megfelelően dolgozza fel a személyes adato' kát. Bővebb információért látogasson e! a https://ujszo.com/gdpr weboldalra.“ 8 EgGSZS0g EXTRA 2021. November különböző betegségidején, dohányosok, sportolók esetében, ősszel és télen - megnő. Az ajánlott pótlás ilyenkor 250-500 mg (rövid ideig legfeljebb 2000 mg). Nagy kérdés, hogy hagyományos, nyújtott felszívódású vagy liposzómás készítményt válasszunk-e? A szervezet egyszerre nem tud 200 mg C-vitaminnál többet felszívni, a fölösleg vizelettel távozik. Ezért a hagyományos készítmény esetében naponta kétszer 250 mg ajánlott. A nyújtott felszívódású készítményeket úgy fejlesztették ki, hogy a nap folyamán fokozatosan szabadul fel belőlük a C-vitamin, így majdnem az egész adag felszívódik. Ez is helyes választás, ha valaki naponta egyetlen tablettát szeretne bevenni. A liposzómás tabletta a legújabb forma. Lényege, hogy úgynevezett liposzómás gömböket töltenek meg C-vitaminnal, amelyek teljes mértékben felszívódnak. A C-vitamin szintje így gyorsan megemelkedik, de gyorsan le is csökken, szóval a nap további részében már nem jut a szervezet további C-vitaminhoz. A liposzómás C-vitaminról még nem készült elég kutatás, amely bizonyítaná egyedülálló tulajdonságait. ■N WWW.UJSZO.COM ■ UJSZO<®UJSZO.COM ■ VASARNAP(®VASARNAP.COM ■ WWW.VASARNAP.COM TÉNYEK ÉS ÉRVEK A látásról Számtalan hiedelem terjedt el a látásról, attól kezdve, hogy nézzünk-e tévét vagy sem, egészen addig, hogy aki sok sárgarépát eszik, annak jobb lesz a látása. Lássuk a hiedelmeket és a tényeket. ÁRT A SZEMÉNEK, HA VALAKI TÚL KÖZEL ÜL A TV-KÉSZÜLÉKHEZ Tény: bár a televízió feltalálása óta ezzel ijesztgetik a szülők a gyerekeiket, nincs rá bizonyíték, hogy ez igaz lenne. A gyerekek jobban tudnak közeire fókuszálni, mint a felnőttek, ezért megszokták, hogy egészen közel ülnek a készülékhez. De ez azt is jelezheti, hogy a gyerek rövidlátó. HA BANDZSÍT VALAKI, „ÚGY MARAD A SZEME" Nem, ebből egy szó sem igaz. A ROSSZ LÁTÁS ÖRÖKÖLHETŐ Sajnos, ez néha igaz. Ha valakinek szemüvegre van szüksége, vagy például szürke hályogja van, a gyermeke örökölheti. Mindenképpen említsük meg a gyermekorvosnak ezt a tényt. A GYEREKNEK SOK RÉPÁT KELL ENNIE, HOGY JOBB LEGYEN A LÁTÁSA Igaz, hogy a sárgarépa a látáshoz szükséges A-vitaminban gazdag, de sok más étel (spárga, barack, nektarin, tej) is tartalmaz A-vitamint. A kiegyensúlyozott étrendben elegendő A-vitamin van. A SZÁMÍTÓGÉP, HASZNÁLATA ÁRT A GYERMEK SZEMÉNEK A számítógépen végzett munka nem árt a szemnek. Ha azonban valaki sokáig mered a képernyőre, elfelejt pislogni. Éttől a szeme kiszárad, és így érzékenyebb, fáradékonyabb lesz. Ha tehát a gyerek számítógépezik, gyakran tartson szünetet. KÉT KÉK SZEMŰ FELNŐTTNEK NEM LEHET BARNA SZEMŰ GYEREKE Két kék szeműnek is. lehet barna szemű gyermeke, bár ez meglehetősen ritka. Fordítva is igaz, a barna szeműek gyermeke is lehet ritkán kék szemű. CSAK A FIÚK LEHETNEK SZÍNVAKOK Becslések szerint a fiúk 8 százaléka valamilyen mértékben színvak, a lányoknál ez az arány 1 százalék. (InforMed)
