Új Szó, 2021. november (74. évfolyam, 252-275. szám)
2021-11-24 / 270. szám
16 EGYETEM ■ 2021. NOVEMBER 24. www.ujszo.com Hogyan legyen valaki sikeres főiskolás? A szociális kapcsolatok kiépítése nemcsak az iskolában, hanem a mindennapi életben is fontos. Számos ember számára azonban rendkívül nehéz feladat belépni egy ismeredenekkel teli helyiségbe és szocializálódni vagy szóba elegyedni valakivel, akivel már régóta szerettünk volna megismerkedni. Aki képes a networkingre, annak könnyebb lesz az akadémiai élete. íme néhány tipp, mit tehetünk annak érdekében, hogy a networking ne rémálom legyen, hanem az új kapcsolatok szerzését még élvezhessük is: • Pozitívan viszonyuljunk az emberekhez még akkor is, ha alapvetően félénk introvertek vagyunk! • Derítsük ki, hogy a közveden környezetünkben kik a kulcsfontosságú személyek! • Hozzunk létre saját hivatásos hálózatot! • Vegyünk részt a megfelelő eseményeken! • Használjuk ki a Linkedül lehetőségeit! • Éljünk a külföldi tanulmányi utak és a kisebb-nagyobb művelődési projektek lehetőségével! Előadó képesség A jó fellépés és előadó képesség fontosságát a szakemberek nem győzik hangsúlyozni, ami azt bizonyítja, hogy ma is elengedhetetlenek a siker eléréséhez. Nagyon sok tantárgy megköveteli, hogy jól tudjunk prezentálni, bemutami és előadni a megtanultakat, de természetesen ez a képesség nagyon fontos lesz később a munkánk során is. Jól kiválasztott barátok Vegyük körül magunkat megfelelő emberekkel! Egy felmérés szerint akinek ügyes, okos, talpraesett szobatársa van, annak az érdemjegyei és az iskolai eredményei is jobbak, Megfelelő öltözködés Készült néhány tanulmány, melyek az emberek öltözködési szokásai és a viselkedése, valamint a teljesítőképessége közötti összefüggéseket vizsgálták Kiderült, hogy aki elegánsabban vagy úgy öltözik, mintha munkába menne, az előadásokon jobban tud összpontosítani, mintha sportos melegítőben ülne. Nem hiába mondják: a ruha teszi az embert. Kerüljük a multitaskingot A multitasking több tevékenység egyidejű végzését jelenti. Sokak szerint ez a helyes út, pszichológusok szerint azonban ez nem teljesen igaz. A multitasking inkább megosztja a figyelmet, egyszerre több mindenre kell összpontosítani, és előfordulhat, hogy közben egy dologra sem tudunk rendesen koncentrálni. Aki hatékony akar lenni, az jobban teszi, ha kijelentkezik a szociáÜs médiából, kikapcsolja a wißt a mobilján, s egyidejűleg csak egy feladatnak szenteli a figyelmét, melyet éppen meg kell oldani. Helyes táplálkozás Érdemes odafigyelni arra, hogy mit eszünk. Vannak ételek, melyek serkentik az emlékezőtehetséget, ilyen például a keserű csokoládé, a joghurt, a zöldségfélék és bizonyos mértékig a bor és a kávé is. Ezzel szemben vannak élelmiszerek, de ugyanez érvényes a legközelebbi barátokra is. Ezért, ha egy mód van rá, intelügens, célratörő, okos emberekkel barátkozzunk! Ne használjunk laptopot! Annak ellenére, hogy egyre több diák használ laptopot vagy notebookot, és sokan az előadásokon is egyenesen abba jegyzetelnek, szakemberek szerint korlátozni kellene a használatukat, sőt, jobb lenne teljesen kiiktatni. A kézírás ugyanis az agyban több központot aktivál, és az órán elhangzottakból többet lehetünk képesek megjegyezni. Aki számítógépen ír, nagy valószínűséggel kevesebbet én meg a magyarázott tananyagból. Sokan csodálkozva tekintenek azokra az osztály- és évfolyamtársaikra, akik a hétvégén alkalmi munkát vállalnak, mégis jobbak a jegyeik. Vajon hogyan győzik? Ki kell próbálni! Keressünk alkalmi munkát, vagy jelentkezzünk valamilyen céghez szakgyakorlatra! Aki dolgozik, annak megnő az önbizalma, a munkavégzésért kapott pénz pedig nagyobb önállósághoz vezethet, a szülőket is lehet tehermentesíteni, és így meg lehet tanulni jobban beosztani az időt. A tanulásra maradt időt hatékonyabban és hasznosabban fogjuk tölteni, mintha a végtelenségig a Facebookot böngésznénk. Vállaljuk a költségeket! Próbáljuk saját magunk biztosítani a főiskolai tanulmányokkal összefüggő költségek fedezetét! Azok a diákok, akik a tanulmányi kiadásaikat saját zsebből fedezik, vagy legalább a megélhetési költségeket, sokkal komolyabban veszik az iskolát, mint azok, akik mindent „ingyen” kapnak. Az iskola is segíthet A diákok természetén, hozzáállásán, tevékenységén és képességein kívül a siker elérésében bizonyos mértékig az iskolának is fontos szerepe van. A legfontosabb a képzés és a művelődés emberi oldala, vagyis nem a tanulás önmagában, hanem hogy legyenek barátaink, s legyen olyan érzésünk, hogy jó helyen vagyunk, érezzük magunkat bizt tonságban. A főiskoláknak és az mk egyetemeknek arra kellene Wi ti összpontosítaniuk, hogy az általuk kínált tevékenységek felkeltsék a hallgatók érdeklődését. Nemcsak információkat kellene átadniuk a fiataloknak, hanem inspirálni kellene őket, s haladniuk kell a korral. Ideális esetben erős az együttműködés a diákok és az iskola képviselői között. Azoknak a tevékenységeknek, melyek csak hébe-hóba valósulnak meg, nincs sok értelmük, ideálisak azok, amelyeknek van folytatásuk — ilyen a mentorprogram vagy a tutoring, (sza) Van, aki csak azért jelentkezik főiskolára, hogy megszerezzen valamilyen akadémiai címet, és utána jól fizetett állást szerezhessen magának. Sokak számára azonban az is fontos, hogy az iskolát sikeresen elvégezzék. Csakhogy ez mindenki számára mást jelent - egyesek a kiváló osztályzatokat értik ez alatt, mások pedig sikernek tartják azt is, ha a záróvizsgákat elsőre leteszik, illetve ha csak párat kell megismételniük. melyek sok cukrot és nátriumot tartalmaznak, s elősegítik a stresszt és a depressziót, valamint a memóriára is negatív hatással vannak. Ne éjszakázzunk! Ne maradjunk fenn egész éjszaka! Vannak, akik írásbeli vagy egy-egy vizsga előtt sokáig fenn vannak, vagy egyáltalán nem is alszanak. Aki javít az alvási rezsimén, annak javul a memóriája is. Az éjszakai tanulás helyett változtassunk a tanulási szokásokon! Tanácsos 25 perces blokkokban tanulni, szakemberek szerint nagyon hatékony. A tanulási módszer ellenőrzésének a legjobb módja, ha időről időre leteszteljük magunkat. F üggetlenül attól, melyik definícióból indulunk ki, a siker mindig a diákok képességein múlik. Az alapvető kérdés tehát a következő: hogyan lehet javítani a képességeket, készségeket és a motivációt, hogy az iskolát sikeresen végezzük el? Mi növelheti a teljesítőképességet, és ellenkezőleg: mi ronthat a helyzeten? Ahhoz, hogy a munkahelyen, az életben, az iskolában valaki helyt tudjon állni és sikeres lehessen, bizonyos képességekre van szükség. Pszichológusok szerint elsősorban a következő képességekről van szó: time-management, ellenálló képesség, networking, jó fellépés és előadó képesség. Time-management Iskolába járni nem ugyanolyan, mint egy munkahelyen dolgozni. Nem kell minden nap mindig ugyanabban az időben odamenni. Egy munkahelyen rendszerint 8 órát tölt az ember, általában reggel nyolctól délután négyig. A főiskolai előadások, szemináriumok minden nap más-más időpontban kezdődhetnek, közben lehetnek lyukasórák is, gyakran teljesen rendszertelen az órarend. Közben a diákok alkalmi munkát vállalhatnak, ezért a tanulásra csak éjjel vagy kora reggel marad idejük, vagyis az időbeosztásuk első ránézésre kész katasztrófa. Meg kell tanulni úgy beosztani az időt, hogy mindenre legyen energiánk, és képesek legyünk időben teljesíteni a kötelességeket. Meg kell határozni a prioritásokat, ezenkívül nagy adag önfegyelemre van szükség. Ellenálló képesség A főiskolai tanulmányok sikeres elvégzésének egyik elengedhetetlen feltétele a jó ellenálló képesség. Aki nehezen viseli akárcsak a legkisebb kritikát is, annak nehéz dolga lesz, mert nem mindegyik professzornak fognak tetszeni a leadott szemináriumi munkák vagy a vizsgákon adott válaszok. Lélekben előre fel kell készülni a változásokra, a felülvizsgálatra. Nyitottnak kell lenni az eltérő vélemények iránt. Ahhoz, hogy valaki jól viselje a kritikát, mérhetetlen türelemre és ellenálló képességre van szükség. Ne feledjük: a legtöbb kritika építő jellegű, mindig levonhatjuk belőle a következtetéseket, és tanulhatunk belőle. Networking Vállaljunk alkalmi munkát! Szerkesztette: B. Szentgáli Anikó. Levélcím: DUEL-PRESS s.r.o., EGYETEM - Új Szó, P.O.BOX 222, 83 000 Bratislava 3. Reklámmenedzser: Kis Péter (+421 905 413 623). Fotók: shutterstock.com.
