Új Szó, 2021. október (74. évfolyam, 226-251. szám)
2021-10-06 / 230. szám
NYILVÁNÍTSUK KI idősebbek iránt! tiszteletünket az O któber hagyományosan az idősek iránti tisztelet hónapja, amikor rendszerint a helyi önkormányzatok különböző programokkal tisztelik meg a szeniorokat. Sajnos a koronavírus-járvány miatt számos rendezvény nem, vagy csak korlátozott formában valósulhat meg. A lényegen azonban ez nem változtat: akár vannak nyilvános rendezvények, akár nincsenek, mi mindenképpen megemlékezhetünk a szép kort megélt szeretteinkről, és kinyilváníthatjuk megbecsülésünket irántuk. SZENIOROK A KÖZÉPPONTBAN Manapság a szeniorok a leggyengébb, a leginkább kiszolgáltatott és a szegénység által legjobban veszélyeztetett csoportok közé tartoznak. Mivel a társadalom nemcsak Szlovákiában, hanem külföldön is folyamatosan öregszik, egyre több a nyugdíjas, az utóbbi években az öregedés és az időskor fokozatosan a figyelem középpontjába került. Az idősebbeknek nemcsak megfelelő életkörülményekre, magasabb járandóságra van szükségük, hanem arra is, hogy ne veszítsék el az életkedvüket, fontosnak és hasznosnak érezzék magukat, hogy éreztessék velük, továbbra is szükség van rájuk, az életüknek van értelme. Ugyanakkor a szenioroknak is tudatosítaniuk kell: az öregedés az élet szerves része, s a magasabb korral és a nyugdíjjal az élet nem ér véget. Aki akar és teheti, továbbra is dolgozhat, vagy eljenkezöleg, jól kipihenheti magát, esetleg utazgathat, a hobbijának hódolhat, végre olyasmivel foglalkozhat, amit mindig is szeretett volna, de korábban nem volt rá ideje. A nyugdíjasévekre tanácsos előre felkészülni - készíthetünk tervet, a nyugdíjba vonulás után mivel szeretnénk foglalkozni. Nem árt anyagilag is előre bebiztosítani magukankat - néhányan meg is próbálják például úgy, hogy még a produktív éveik alatt kiegészítő nyugdíjbiztosítást létesítenek, vagy a pénzüket úgy fektetik be és kamatoztatják, hogy abból és a havonta folyósított nyugdíjból szeniorként vizsonylag jól tudjanak élni. KORONAVÍRUS ÉS MAGÁNY A koronavírus mindanynyiunk életére kihatott. Az illetékesek távolságtartásra, a személyes kapcsolatok korlátozására, otthon maradásra szólítottak fel, és sokan mindezt szó szerint értelmezték. Még a nyugdíjasévekre jól felkészült, aktív szeniorok is kevesebbet mozogtak, többet tartózkodtak otthon, alig találkoztak másokkal. A kijárási korlátozások miatt egy teljesen új életritmushoz kellett hozzászoknunk, amitől könnyen magányosnak érezhettük, érezhetjük magunkat. Sokan hónapokat töltöttek a négy fal között, néhányan teljesen egyedül, és ez a társadalmi és szociális elszigeteltség és a bizonytalanság érzése fokozott stresszt és súlyosabb esetben depressziót is okozhatott. A szeniorokra ez különösen érvényes. Idős családtagjainkat ebben a bonyolult időszakban sem szabadott és továbbra sem szabad magukra hagyni! Pszichológusok szerint akkor beszélünk magányról, amikor az egyén ürességet, elhagyatottságot, kirekesztettséget érez, amikor azt éli meg, hogy senkije nincs. TARTSUK A KAPCSOLATOT! Manapság rengeteg modern eszköz áll rendelkezésre, melyek segítségével tarthatjuk a kapcsolatot egymással. Rendszeresen telefonálhatunk, videóhívásokat csinálhatunk, csetelhetünk. A nagyszülők a WhatsApp vagy a Skype közvetítésével minden nap játszhatnak az unokákkal, mesét olvashatnak nekik, beszélgethetnek. Ezen kívül ki lehet próbálni a virtuális társasjátékokat is, lehet | online sakkozni, kártyázni stb. Az internet segítségével távoli tájakat járhatunk be, virtuális városnézéseken vehetünk részt, s néhány múzeum, képtár kiállítása is hozzáférhető a világhálón keresztül. Ha pedig az aktuális korlátozás éppen nem tiltja, hogy találkozzunk, és | biztonságosnak ítéljük meg, akkor menjünk együtt sétálni a friss levegőn! Ez mindenkit jobb kedvre deríthet. Idős hozzátartozóinkkal, szeretteinkkel mindenképpen rendszeresn érzékeltetni kell, hogy fontosak számunkra! (sza) 10 2021. Október 6.
