Új Szó, 2021. október (74. évfolyam, 226-251. szám)
2021-10-07 / 231. szám
Aktuális WWW.UJSZO.COM ■ UJSZO(®UJSZO.COM ■ VASARNAP(®VASARNAP.COM ■ WWW.VASARNAP.COM Megnyugtatja a testet és a lelket a jó masszázs A kikapcsolódásra, a fájdalom enyhítésére és a fáradtság csökkentésére mostanság mindennél nagyobb szükségünk van. Erre több módszer létezik, az egyik a masszázs. A masszírozást már az antik Görögországban és Rómában is ismerték. Az orvosok már akkor a kezelés egyik lehetséges módjának tartották, de később feledésbe merült. Melyik masszázsfajtát ajánlaná annak, aki életében még egyszer sem próbálta ki a kikapcsolódásnak ezt a formáját? - kérdeztük Milos Domorák rehabilitációs masszőrtől. Amíg az embernek nincsenek egészségi problémái, a reflexmasszázst ajánlanám. Kellemes környezetben, háttérzenét hallgatva a maszszírozás után hagyjunk elegendő időt a hatás tudatosítására. Természetesen az eredmény attól is függ, ki milyen elképzelésekkel érkezik. Több lehetőség is van a masszázstípus kiválasztására, ezek alapján kell dönteni. Mi vezeti a panaszok listáját, amelyekkel önhöz jönnek? Egyértelműen a gerincproblémák és a vele összefüggő bajok. A számítógép és a hosszú ideig ülő gerinc korszakát éljük. Ülünk a munkában, ülünk a gépkocsiban, a tanácskozáson, a tévé előtt, ülünk, ülünk... A gerinc sok mindenhez hozzászokik, de ahhoz nem, hogy időnk nagy részét üléssel töltsük. Milyen masszázs ajánlott annak, aki keveset mozog, és annak, aki rendszeresen sportol? A kettőt nem választanám szét. Mindenkinek megvannak az egyéni jellemzői. Az aktív sportoló az edzés- és a regenerációs program szerint mozog. A szabadidős sportoló viszont saját magáért felelős, neki kellene szabályoznia, hogy hogyan és mennyit sportol, és a regenerálódást is ehhez kellene igazítani. A keveset mozgó ember így is sokáig egészséges maradhat, de bizonyos ponton túl kellemetlenség érheti. Ezért olyan fontos a mozgás. Mindenkinek ajánlhatom ^ Egészség EXTRA2021. Október
