Új Szó, 2021. július (74. évfolyam, 150-175. szám)
2021-07-19 / 164. szám
12GYOGYHIREK EGESZSEG 2021. JULIUS 19. www.ujszo.com Sztárok életmódja Ha nagyon kell a segítség... utóbbi időben egyre több ismert ember vallja be a nagy nyilvánosság előtt, hogy pszichés eredetű problémákkal küzd. Michal Sabo nem is olyan régen az egyik hazai kereskedelmi tévé műsorában, majd a közösségi oldalán vallott arról, hogy a múltban komoly depressziók gyötörték. Szerencséjére nagyon okosan szakemberhez fordult, s mindmáig látogatja a pszichológust. A népszerű moderátor azt is bevallotta, hogy depressziójának kiváltó oka nem redukálható egyeden eseményre, helyzetre, sokkal bonyolultabb és hosszadalmas folyamat eredménye a berobbanás, a diagnózis. Eljutott odáig, hogy már saját magát sem ismerte meg. Édesapja halála volt a legnagyobb csapás, ami a legjobban a földhöz vágta, de volt egy tragikus baleset is, amely poszttraumatikus sokkot váltott ki, s mivel nem tudta feldolgozni egyiket sem, és nem keresett fel egy szakembert, hogy segítségre van .szüksége, a problémák rétegesen rakódtak egymásra. Gyűltek és gyűltek, és egyre nagyobb halommá tornyosultak olyan akadályként, amit nem volt képes legyőzni. Csak jóval később, amikor már pszichológushoz fordult, ismerte fel, hogy egész élete, cselekedetei, magatartása mind-mind kimutatták a depresszió jegyeit, csak épp nem tudott róla és senki nem is figyelmeztette rá. Valószínű, hogy senki nem merte a szemébe mondani az igazságot. Ez nem is könnyű, és éppen ez a veszélyes, hogy bár látjuk szeretteink, barátaink problémáit, előbb csak furcsának tűnő viselkedését, nem tudjuk vagy nem akarjuk felfogni, hogy az már betegessé vált. Sokszor csak akkor kapunk észhez, amikor már késő. Maga az érintett érthetően nem tudatosítja a problémáját, képtelen rá, mert nem látja reálisan önmagát, a világot. A moderátornak óriási szerencséje volt abban, hogy ő maga ismerte fel, bizonyos helyzetekben képtelen magára ismerni. Ekkor léptek a hozzá legközelebb állók, mondván, hogy vagy megpróbálja a problémát saját maga megoldani, ha képes rá, ha pedig nem, akkor kézen fogva cipelik el egy szakemberhez. Ő maga keresett fel egy pszichológust, s ma már tudja, csaknem tragédiába torkollhatott volna, hogy olyan sokáig tartott, míg segítséget kért, és az is, amíg meg is kapta. Akkoriban ugyanis az volt a helyzet, hogy három hónapig kellett volna várnia, amíg egy állami intézményben fogadni tudják. Persze, egy öngyilkosjelölt várhat!? Szerencséjére a moderátornak még volt annyi ereje, hogy magánúton fordult pszichológushoz, akitől azonnal segítséget kapott, (urban) Ezért nagyon egészséges a dinnyemag A finom görögdinynyét legtöbben inkább mag nélkül szeretjük. De mi legyen a maggal? Forrázzuk le, döbbenetes lesz a hatás! Nincs is jobb, mint zavaró körülmények nélkül beleharapni a édes, leves, rózsaszín gyümölcshúsba. De még ha ki is pöcköljük evés közben a görögdinnye apró fekete magvait, akkor sem kellene a kukában végezniük! Ezek a szemecskék ugyanis valóságos házipatikát rejtenek! A legtöbb fontos vitamin mellett számos, egészséget támogató hasznos anyag található a görögdinnye magjában, így például riboflavin, foszfor, kalcium és cink. Akkor se dobjuk ki tehát a magokat, ha nem esszük meg a dinnyével együtt! És hogy mi legyen ezután a dinnyemaggal? Például megpiríthatjuk, és csipegethetjük úgy, mint a tökmagot vagy a szotyit. íze kellemesen fűszeres, de nemcsak finom, hanem egészséges is: egyensúlyt teremt a bélflóra higiéniájában, fogyaszthatjuk tea formájában is. Kiváló vízhajtó, és áldásos hatásának következtében felgyorsítja az emésztést, beindítja és felpörgeti a fogyást! Továbbá ezt a forrón vagy hidegen is fogyasztható italt prosztatagyulladás megelőzésére és kezelésére is használják. A dinnyemagtea nagyon hatásos magas vérnyomás esetén is! (Forrás: ripost) j » Görög! dinnyemag-tea Hozzávalók: • 5 evőkanál nyers | görögdinnyemag • 1 liter hideg víz Elkészítése: Egy mozsárban törjük minél apróbbra a magokat, majd az aprítékot hideg vízzel tegyük fel forrni. 45 percen át alacsony lángon hagyjuk gyöngyözni a teát, majd szűrjük át a levet. Naponta háromszor 1 pohárral igyunk belőle. Július 19. -a Hold a Skorpió jegyében van A mandula az E-vitamin, a mész, a magnézium és egészséges zsírok, továbbá az arginin aminosav gazdag forrása, amely serkenti a vérkeringést, tágítja az ereket - az erekció támogatására szolgáló készítményekben is megtalálható. Július 20-21. - a Hold a Nyilas jegyében van A Nyilas a combot, a csípőt, a keresztcsontot és a mozgékonyságot befolyásolja. Vegye fel a mindennapi rituálék közé a hideg zuhanyt. Fokozatosan zárja el a meleg vizet, amíg a víz hideg nem lesz - lábtól felfelé haladva zuhanyozza a testét. A hideg víz javítja a bőr vérellátását, összehúzza az ereket és így a vér a belső szervek'felé folyik. Figyelem: elég 30 másodperc, ha a zuhanyozás hosszabb ideig tartana, fázna, és a reggeli energiát a szervezet felmelegítésére kellene pazarolni. Egyen dinynyét, vízhajtó, és kimossa a szervezetből a salakanyagokat. A vízen kívül sok benne az A-, a C-, a B-vitamin és az ásványi anyag. Július 22-24. - a Hold a Bak jegyében van A Bak a csontvázat, a térdet, a testtartást és a mozgást befolyásolja. Menjen a napra, a szervezet D-vitamint termel, és a mész így jobban raktározódik a csontokban. Javítsa a testtartását: enyhe terpeszben álljon a falhoz, és igyekezzen az egész testét a falnak szorítani. Az egészséges köröm sima, fényes és foltoktól mentes. Ha gyűrődések jelennek meg rajta, az vérszegénységet vagy reumatoid artritiszt jelezhet. Ha böjtöl, tudatosítsa, hogy a böjt nem éhezés! Ha böjtöl, egyszerű ételeket kell enni, legjobb, ha egyfélét, főleg nyers vagy főtt zöldséget, főtt gabonafélét vagy hüvelyest. Böjtkor ne együnk húst, mert sokáig az emésztőrendszerben marad. Próbálja ki a sárgarépanapot. A sárgarépa kedvezően hat a gyomor és a bél nyálkahártyájára. Védi a szívet, a bőrt, a szemet, segít székrekedéskor és csökkenti a koleszterinszintet. Az A-vitamin elővitaminja, a béta-karotin jobban felszívódik az enyhén zsíros főtt sárgarépából. Ne feledkezzen meg arról, hogy napközben folyamatosan pótolja a folyadékot. Július 25. -a Hold a Vízöntő jegyében van A Vízöntő a lábszárat, a bokát, a sarkat és a visszereket befolyásolja. Lépjen egy takaróra és dobbantson egy nagyot, a kezét szorítsa ökölbe. Űzze el a negatív érzelmeket. Szellőztessen, tegyen rendet a szekrényekben, fessen, lakkozzon. www.krasnapani.cz A mellékletet szerkeszti: Kovács Ilona, helena.kovacsova@ujszo.com ; Reklámmenedzser: Mierka Dóra, mobil: +421 903 241 317, E-mail: dora.mierkova@duelpress.sk ; Fotók: Shutterstock, képarchívum; Levélcím: DUEL - PRESS, s.r.o., Új Szó - Egészség, P.O.BOX 222, 830 00 Bratislava 3
