Új Szó, 2021. július (74. évfolyam, 150-175. szám)

2021-07-14 / 160. szám

SPORT „15 percig lehet élvezni az időfutamot, akkor elkezd fájni” Kuba Ronaldnakfeküdnének a nagy tavaszi klasszikusok (Fotó: FB) www.ujszo.com | 2021. július 14. OROSKY TAMÁS Kuba Ronald mondhatni üstö­kösként robbant be a szlová­kiai kerékpársportba, teljesen amatőr státuszú versenyző­ként megnyerte az egyéni idő­futamot a júniusban zajlott or­szágos bajnokságon. Hol lehet a teljesítőképessége határa, keresték-e már profi csapa­toktól, és hogyan tud a vállal­kozása mellett edzeni? Nánai boltja irodájában, kupák ás biciklik között beszélgettünk a 26 éves kerékpározóval. Amatőrként ért fel a csúcsra há­rom év alatt, a 6. (2019-ben) és a 3. hely (2020) után megnyerte az egyéni időfutamot az országúti kerékpározók országos bajnok­ságán. Mondhatjuk, hogy egy tündérmese ez a történet? Öt éve kezdtem el az országúti ke­rékpározást, előtte csak hobbiszin­ten, szórakozásból tekertem. Ké­sőbb lettek versenyzési ambícióim, úgy döntöttem, hogy nekivágok rendesen felkészülni, edzeni. A két évvel ezelőtti eredmény még kez­detleges volt, azután kezdtem el dol­gozni edzővel online, és kicsit na­gyobb hangsúlyt fektettem a kerék­pározásra. Tavaly már jött a harma­dik hely, amit még tovább fokoz­tunk, még jobban odafigyeltünk mindenre, a dietetikára is. Végül si­került megnyerni a versenyt. Ami­óta benne vagyok ebben a sportban, ez volt az álmom, úgyhogy nagyon örülök, hogy összejött. így persze egyből lettek újabb ambícióim, megpróbálok azok után menni. Mik lennének ezek? Hova lehet eljutni ezen a téren? A szlovák szövetségjóváhagyta az Eb- és a vb-indulásomat, ami nagy dolog egy amatőr számára. Nyilván nem fogok ezeken a versenyeken a top helyezésekért küzdeni, amit a számok is mutatnak, viszont azt is tudom, hogy van még bennem tar­talék. Már csak azért is, mert jelen­leg teljes munkaidőben dolgozom, illetve mivel saját vállalkozásom van, még többet is ennél. Az edzé­sekre például ez nincs hatással, mert be tudom úgy osztani az időm, hogy ez működjön. Ami hátráltat, az a re­generáció hiánya, ez bármelyik ál­­lóképességi sportnál elég limitáló faktor. Az, hogy napokon keresztül lábon vagyok, nem segít. Ezért meg­próbálom az üzleti tevékenységemet olyan irányba vinni, hogy levegyek magamról egy kicsi terhet. így le­hetőségem lesz keményebb edzé­sekre, amit a jobb regeneráció tesz lehetővé. Ahogy nézegettem az idő­eredményeket és számolgattam, ha minden ideális körülményt meg tu­dok magamnak teremteni, akkor egy top 20-as vb-szereplést is össze le­hetne hozni. Nyerni nyilván nem fo­gok, ahhoz újra kellene születnem, mert a testalkatom sem teljesen tö­kéletes az időfűtamra, főleg síkabb pályákon. A másik célom az órare­kord, (velodromban 60 perc alatt megtett minél nagyobb távolság), aminek nagy presztízse van. Egy szép szlovákiai rekord felállítása ér­dekes lehet (mosolyog). Hogy képzeljük el az edzéseit, mennyit tud készülni és mennyit kellene, ha profi versenyző lenne? Fő szezonban heti 12-20 óra, ami más sportokhoz viszonyítva elég soknak mondható. Lehetne még fo­kozni, ami a terjedelmet illeti, az in­tenzitás eléggé limitálva van azzal, amit még tud tolerálni a szervezet, mert a határon mozgunk. A profik edzése csak abban különbözik, hogy nekik nagyobb a terjedelem, 25-30 órákat tekernek, ezt viszont mind alacsony intenzitásban, mert tudo­mányosan is bizonyított, hogy erre lehet építeni aztán a nagyobb telje­sítményeket. Adottak a környéken a lehető­ségek az edzésre? Van olyan, hogy felpattan a biciklire és elteker mondjuk Lévára és vissza? A körülmények kimondottan jók, a forgalom nagyon alacsony és az utak minősége is jónak mondható a régióban, sok helyen kimondottan kiváló, főleg ha összehasonlítjuk azokkal a helyekkel, ahol versenye­ket szoktak tartani. Itt ami hiányzik, azok a hegyek. A régebbi mentalitás szerint aki sokat ment hegyre, az volt erős, mert nem volt wattmérő, nem volt teljesítményelemzés. Most ez sokkal egyszerűbb, mert ha én 300 W-ot megyek síkon, vagy hegynek fel, vagy hegynek le, az teljesen mindegy, a teljesítmény, az edzés értéke majdnem teljesen ugyanaz. Csak egy kicsit unalmas, hogy nem lehet fel-le hajtani... A profik olyan országokban élnek, ahol télen is normálisan fel lehet készülni kültéri edzéssel. Én ezt itt bent, az edző­görgővel pótolom, ami 90%-ban le­hetővé teszi a hasonló felkészülést, de azért itt nem lehet 5-6 órás edzést végigcsinálni, főleg télen, amikor az alapozáshoz pont az alacsony inten­zitású, nagy terjedelmű edzések kel­lenek. Az éghajlati viszonyok miatt ezt máshogy kell kompenzálnom. Ha meg tudnám oldani, hogy 2-3 hó­napra kimenjek, pár százalékot az is tudna dobni a teljesítményemen. Milyen arányokat képzeljünk el a hazai mezőnyben, hány amatőr és profi sorolható a legjobbak közé? Nálunk a besztercebányai Dukla a topcsapat, ők olyan tízen vannak, akik hivatásszerűen kerékpároznak. Egy-két srác van cseh csapatban, és a borások, Peter és Juraj Sagan és Erik Baska. De őket az idő futam nem nagyon érdekli, nem szoktak rajta indulni. A többi versenyző klub­szinten nyomja, full privát az élme­zőnyben alighanem csak én vagyok. S nem is kapott a győzelme óta ajánlatot ezektől a csapatoktól? Nem, nem érkezett ilyen ajánlat. Nekem a vállalkozás miatt nem is nagyon érné meg váltanom, mert ezek úgymond harmadosztályú csa­patok. Van a World Tour a legna­gyobb csapatokkal, aztán a másod­­osztálynak számító gárdák, és ne­kem talán még ezekben sem érné meg anyagilag a szereplés. Ezért úgy alakítottam a dolgaim, hogy elég erős legyen a jelenlétem a közösségi médiában, amivel sikerült pár szponzort szereznem. Ha még egy­két jó eredmény mellett tovább tu­dom népszerűsíteni ezeket a platfor­mokat, akkor összeállhat úgy a kép, hogy nem fog pénzembe kerülni a versenyzés. A profi riválisai hogyan fogad­ták egy teljesen amatőr bringás si­kerét? Konkrétan a srácokkal nincs baj, ők nagyon szerények és gratuláltak is. Nyiíván nem örülnek neki, hogy nem ők nyertek, biztosan megkap­ták utána a letolást. Akinek ez a helyzet nem igazán tetszik, az a Dukla menedzsere és az edzőjük, ők nem vették jó néven, hogy elúszott az elsőség. De a reakciók nagy része pozitív. Mindig is az időfutam vonzotta a sportágon belül? Vagy vannak azért ambíciói a mezőnyverseny­ben is? Csapat híján a mezőnyversenyben nehéz érvényesülni. Nekem ez ter­mészetes módon alakult így, az idő­futamban sikerült jobb eredménye­ket elérnem, erre álltam rá. Sokan nem látják, hogy a mezőnyverseny az egy csapatverseny, nem arról van szó, hogy ott mindenki nyerni akar, hanem egy mondjuk öttagú gárdából ki kell választani, egy, legfeljebb két versenyzőt, aki(k)re mindenki más dolgozik. Egyedül kijátszani a csa­pattaktikát szinte lehetetlen. Emel­lett nekem nincsenek olyan geneti­kai adottságaim, mint például Peter Sagannak, aki remek sprinter, ne­kem inkább az állóképesség az erős­ségem. A laikusok sokszor sprintnek hívják az időfutamot is, pedig a sprint az csak a verseny végén egy 20-30 másodperces intenzív dolog, míg az időfutam végig a laktátküszöbön történik, hosszú-hosszú percekig. Az ob-n például 52 perces volt a ver­seny. 52 percen át kellett maximáli­san teljesíteni, teljesen más fizioló­giai igénye van ennek az ágnak. Ne­kem erre van adottságom, mezőny­versenyben olyan pályán tudnék jó eredményt elérni, ahol lenne egy hosszú emelkedő hegyi befutóval, de ilyen meg nálunk, Szlovákiában és Magyarországon sincs. Ami még nekem feküdne, az a hosszú verse­nyek, az ún. tavaszi klasszikusok, sok meredek heggyel és nagyjából 230 km-es távval, mert ott az élmezőny pici, és nem az nyer, aki a legjobb sprinter, hanem akiben a legtöbb tar­talék maradt a verseny végére. Csak ilyen versenyek sincsenek nálunk... Ezért marad az időfutam. Ami, ahogy említette, lényegé­ben végig a fájdalomküszöbön zajlik... Ha mezőnyben megy az ember, és kell tartani a kereket, az mentálisan sokkal könnyebb, mint mikor egye­dül kell menni maxon. Nincs meg az a motiváció, nincs meg az, hogy lá­tod magad előtt az embert, akivel lé­pést kell tartani. És hosszú ideig kell kibírni. Az ob-n 15 percig esett jól a tempó, utána már percenként szá­moltam vissza. Ennyi idő után - ha jól belövi a tempót az ember - már elkezd fájni a tekerés, ezt kell kibír­ni. A hajrában már úgy voltam vele, mindegy, hogyan érek be a célba, csak legyen vége. Kicsit szadista dolog, mint a kerékpársport sok ré­sze, de csak így megy. Az olaszországi Eb és a belgiu­mi vb is szeptemberben lesz. Ad­dig hogyan fog készülni? Viszonylag közeliek az időpon­tok, ami edzés szempontjából jó, mivel elég akkorra egyszer csúcs­formába kerülni, nem kell kompro­misszumot kötni, hogy melyiken fo­gok akarni jobban menni. Nekem így is a vb ígérkezik kedvezőbbnek, mert majdnem dupla hosszú, 43 km-es lesz a táv az Eb-s 22-höz képest. Belgiumban pedig többnyire kelle­mes hűvös van, nekem problémá­sabb a nagy melegben való teljesí­tés. Konkrétan az ob-n is olyan 5- 6%-kal gyengébbet mentem, mint amit mondjuk egy 20 Celsius-fokos napon tudnék; ott 33-34 fok volt, és a szervezetnek több energiát kell fordítania a hűtésre, ami nem a pe­dálra kerül. A szövetségtől keresték avégett, hogy mire lenne szüksége? Egyelőre csak arról volt szó, hogy biztosítanak mindent, ami magához a kiutazáshoz kell és az ottléttel kap­csolatos, ami talán elvárható. Még kaptam ígéretet arra, hogy biztosít­ják a tartalék kerékpárt, mert Eb-n, vb-n ez már kötelező. Meg mond­ták, hogy jól készüljek fel... 133 SPORTMENÜ ■ Labdarúgás BL-SELEJTEZO, 1. forduló -16.00: Kajrat Almati-Mac­­cabi Haifa (az első meccsen 1:1); 17.00: Alaskert-Con­­nahs Quay (2:2): 19.00: Neftcsi Baku-Dinamo Tbiliszi (2:1); 20.00: Legia Warszava-Bodö/Glimt (3:2). EREDMÉNYEK ■ Labdarúgás C0NCACAF GOLD CUP-1. forduló, C csoport: Jamaica- Suriname 2:0, Costa Rica-Guadaloupe 3:1. FELKÉSZÜLÉSI MÉRKŐZÉS: Kisvárda-Rosztov 2:1. ■ Tenisz PRÁGÁI NŐI TORNA, 1. forduló: Rebecca Sramková (szlovák)-Petra Kvitová (cseh, 1.) 7:6,6:3,6:4; Viktória Kuzmová (szlovák)-Mona Barthel (német) 2:6,6:4,6:3. BUDAPESTI NŰI TORNA, 1. forduló: Jani Réka Luca (magyar)-Elisabetta Cocciaretto (olasz) 6:4,7:5; Aljak­­szandra Szasznovics (fehérorosz, 6.)-Babos Tímea 6:0, 2:0-nál Babos feladta. Páros, 1. forduló: Babos, Jani—Drahota-Szabó Dorka, Udvardy Luca (magyarok) 6:1, 6:2; Stollár Fanny, Mi­­haela Buzarnescu (magyar, román)-Udvardy Panna, Ja­mie Loeb (magyar, amerikai) 6:4,6:3. BASTADI FÉRFITORNA, 1. forduló: Gombos Norbert (szlovákiai)-Pablo Cuevas (uruguayi) 1:6,7:6,6:2. HAMBURGI FÉRFITORNA. 1. forduló: Alex Molőan (szlovák)-Gianluca Mager (olasz) 4:6,6:4,7:6. ■ Kerékpár TOUR DE FRANCE, 16. szakasz (Pás de la Case-Saint Gaudens, 169 km): 1. Patrik Konrad (osztrák, Bora- Hansgrohe) 4:01:59; 2. Sonny Colbrelli (olasz, Bahrain) +0:42; 3. Michael Matthews (ausztrál, BikeExchange) a.i. Az összetett állása: 1. Tadej Pogacar (szlovén, UAE) 66:23:06; 2. Rigoberto Urán (kolumbiai, EF) +5:18; 3. Jonas Vingegaard (dán, Jumbo-Visma) 5:32. ■ Sportfogadás KENŐ - hétfő: 1,4,7,12,21,26,27,32,34,36,39,41, 43,49,50,61,63,66,79,80. Kenő Plusz-szám: 49. KENŐ JOKER - hétfő: 046818. Nyeremények -1. és 2. díj: nincs nyertes; 3. díj: 150 euró (1); 4. díj: 30 euró (14); 5. díj: 2,50 euró (76); 6. dij: 0,50 euró (925). SPORTATV-BEN 10.00 és 17.00 - DIGISPORT 1 (magyar), CT SPORT: Prágai női tenisztorna 11.05 - NOVA SPORT 1: Bas­­tadi férfi tenisztorna 11.45 - EUROSPORT 1: Tour de France kerékpárverseny, 17. szakasz (CT SPORT: 13.50, STV 2:13.10) 16.30 - EUROSPORT 2: Ham­burgi férfi tenisztorna 18.00 - M4 SPORT: Atlétika, Gyémánt Liga, London 20.45 - ARENA 4: Labdarúgás, skót Ligakupa 1.30 (csütörtök) - SPORT 2 (magyar): Baseball, MLB, All- Star-mérkőzés 3.00 (csütörtök) - SPORT 1 (magyar), NOVA SPORT 2: Milwaukee-Phoenix kosárlabda NBA-döntő, 4. meccs Tour: Konrad szökésből nyert Patrick Konrad nyerte kedden a Tour de France országúti kerék­páros körverseny 16. szakaszát. A második és első kategóriás emelkedő után az utolsó előtti, szintén második kategóriás he­gyen a szombaton másodikként beérő Patrick Konrad leszakította vetélytársait, akik a hátralevő 36,5 kilométeren már nem is tud­ták utolérni az osztrák bajnokot. A 29 éves Konradnak ez az első szakaszgyőzelme Grand Touron. A címvédő Tadej Pogacar elő­nye nem változott az összetett élén. Peter Sagan, aki térdfájdalmak miatt korábban feladta a ver­senyt, hétfőn műtéten esett át, és már biztos, hogy nem indul a to­kiói olimpián. (MTI)

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom