Új Szó, 2021. március (74. évfolyam, 49-75. szám)
2021-03-04 / 52. szám
1 Hogyan jellemezné • három szóval önmagát? Racionális, földhözragadt, ugyanakkor álmodozó. 2 Miből áll egy átlagos napja? • A Kolozsvári Állami Magyar Színház színésze vagyok. Békeidőben egy átlagos napon próbáim és előadásaim vannak. Sajnos, az utóbbi hónapokban a járványügyi korlátozások miatt ez nem így volt. De kimondhatatlanul várom, hogy újra munkával teljen egy átlagos nap. Reggel nyolckora mikrofon előtt állok. Próba után az iskolába megyek, ahol gyerekekkel játszom „okos játékokat", drámaóra kereteiben. Ezt követően, ha előadásom is van, akkor az adott színházban zárom a napot. Mivel tölti szabadidejét legszívesebben? Nagyon szeretem a kreatív dolgokat. Ha szembejön velem valami, amit magam is el tudok készíteni, legyen az egy ünnepi vagy lakberendezési dekorációs ötlet, igyekszem saját kezűleg megvalósítani. És imádok főzni, hagyományos és kísérletező módon egyaránt. Ha lehetősége lenne, hova költözne és miért épp oda? Erdélyi vagyok. Nagyváradon születtem, lassan 20 éve pedig már Kolozsváron élek, dolgozom. Nem költöznék máshova. De boldogan utaznék, akár hosszabb időre is, mondjuk délre, de a Távol-Kelet is nagyon vonz. ERDES IQ Vindis Andrea X X SZÍNÉSZNŐNEK 5 Mit jelent önnek az egész• séges életmód? Egyensúlyt, amelyben nem kell lemondanom azokról a finom ételekről, amelyeket szeretek, ugyanakkor tudatosan odafigyelni az étkezésre. Megfeszített tempóban dolgozni, de megteremteni a pihenésre és a feltöltődésre szánt időt is. És ehhez hasonlók. 6 Az alternatív vagy • a hagyományos gyógymódban hisz? Ezen a téren is az egyensúlyban hiszek. Főhajtással tisztelgek az orvostudomány és azok előtt a nagyszerű emberek előtt, akik életük végéig tanulnak, hogy gyógyíthassanak. De nemhiába hívják> ugyebár, kiegészítő kezelésnek az alternatív lehetőségeket, legyen az egy jól kiválasztott vitamin, táplálékkiegészítő, egészséges étrend és főleg egészséges gondolat. 7 Mivel oldja legeredmé• nyesebben a stresszt, és hogyan töltődik fel? Szerencsés vagyok. A mesterségem lehetővé teszi az érzelmeim feldolgozását, esetleges újraélését a színpadon. így azok helyükre kerülnek a lelkemben. A magánéleti stresszt így a mesterségem oldja. A szakmai stresszt pedig megtanultam helyén kezelni, és a színház kapuin belül hagyni, pályafutásom lassan két évtizede alatt. Feltöltődni pedig mindig a szeretteim körében tudok. 8 Volt olyan élménye, • amely megváltoztatta életszemléletét? A szüleim elvesztése óta mindenről másképp gondolkodom. 9 Szokott fogadalmat • tenni? Ha igen, legutóbb mit fogadott meg? Nem szoktam feltétlenül fogadalmakat tenni, így azt sem tudnám meghatározni, mikor fogalmazódott meg bennem hasonló. De jó ideje igyekszem tudatosan élni az élet minden területén, legyen az szakma, magánélet, az érzelmek kezelése, étkezés, testmozgás és még sorolhatnám. 10 Mit üzen az Egészség • Extra olvasóinak? Valami olyasmit üzennék, amit már sokszor és sok helyen hallhattak, olvashattak, így inkább egy fontos emlékeztetőnek nevezném. Higgyenek a gondolat egészséget teremtő erejében! (sz) mm Sokan és sokszor leírták már, bogy a világjárvány mennyire átírta terveinket. Ilyen vagy olyan formában, kisebb vagy nagyobb mértékben életünk ininden területére hatott - általában negatívan. Fogytán a türelem, hiszen nemcsak a szomszéd járásban élő családtagokkal, hanem még a barátokkal, a kollégákkal sem találkozhatunk. Színházba, moziba ugyan nem, de legalább a természetbe járhatunk. Aki akar, most legalább kedvére gyalogolhat, biciklizhet, s könnyebben szakíthat időt az oly sokszor ajánlott napi félórás mozgásra. A vendéglők, üzemi étkezdék zárva vannak, legfeljebb műanyag dobozba gyömöszölt főtt ételt vásárolhatunk. Egy friss európai felmérés szerint Szlovákia lakosságának több mint a fele ezekben a hónapokban mintha jobban odafigyelne az étkezésre, mintha ügyelne arra, hogy több zöldséget és gyümölcsöt fogyaszszon. Szinkronban vagyunk az Egészségügyi Világszervezet (WHO) azon ajánlásával is, hogy az ismert járványügyi intézkedéseken kívül legalább a karantén alatt próbáljunk egészségesebben táplálkozni. Nem új az az ismeret sem, hogy védekezőképességünk - akár a koronavírussal szemben is - attól függ, hogy mit és mennyit eszünk, iszunk. Ám abban a hitben kár ringatni magunkat, hogy létezik minden betegséget elhárító, minden kórokozót hatástalanító étel vagy táplálékkiegészítő, ugyanis csak a vitaminokban, ásványi anyagokban, nyomelemekben gazdag, változatos táplálkozástól lehetünk igazán ellenállók. S ez nemcsak a Covid-19-re, hanem a szív- és érrendszeri betegségekre, a cukorbetegségre és néhány ráklajtára is vonatkozik. Most több időnk jut arra, hogy átgondoljuk, mit vásárolunk, mit főzünk. Ez is egy lehetőség az életmódváltásra. A Egészség EXTRA 2021. MÁRCIUS
