Új Szó, 2020. október (73. évfolyam, 227-253. szám)
2020-10-12 / 236. szám
10 GYÓGYHÍREK EGESZSEG 2020. OKTOBER 12. www.ujszo.com Mielőtt a gyógyszer után nyúlunk... Pikáns fűszeres ételek Hogyan védekezzünk a megfázás és az influenza ellen? Mi az, ami használ, és mi az, amit kerülnünk kell? Mielőtt a gyógyszer után nyúlunk, próbáljuk ki az alábbi ételeket. Az eldugult orra és a fájó üregekre legjobb a fokhagyma, a torma, a csili paprika és a csípős mártás. Elég, ha a szokásosnál többet teszünk az ételbe, az eredmény hamarosan megmutatkozik. Figyelem: ha már influenzás és fáj a gyomra, akkor kerülje a pikáns ételeket Tyúkhúsleves E természetes penicillin ben már ükanyáink is A tyúkhúsleves gyógyhatása nem babona. Szabaddá teszi az eldugult orrot és torkot, könnyen emészthető, és sok energiát ad. Gyógyhatását erősíthetjük, ha hagymát és fokhagymát is adunk hozzá. Ha betegek vagyunk, hogy sok folyadékot igyunk. A szénsavas italt és a kávét vízzel vagy nem túl édes gyümölcsdzsússzal helyettesítsük. Még jobb a meleg ital. Megfázás ellen kitűnő a kamilla- vagy a borsmentatea, de a forró citromos víz is jó választás. C-vitamin-források Nemcsak a citrusfélékben van C-vitamin, hanem a burgonyában, a zöldpaprikában, az eperben, a kiviben és az ananászban. Fokhagyma Jellegzetes ízét az aliin adja meg, ami bizonyíthatóan oldja a nyákot. Fokhagymás pirítóst mindenki készíthet magának. » Ami nem segít A zsíros, édes ételek és a sok koffein napi fogyasztása nem egészséges. Gyengíti az immunrendszert, és az ember könnyebben megfertőződik. Jó állapotban tartják az immunrendszert a teljes kiőrlésű termékek, a gyümölcs és a zöldség, az alacsony zsírtartalmú fehérje. Az influenza és a megfázás elleni harcban sem csak az említett ételek, hanem az észszerű étkezési szokások is segítenek. Citrusfélék Gyömbér Sokan hisznek abban, hogy köhögés és hőemelkedés ellen jó a gyömbér. Ehetjük nyersen, reszelve, ételhez keverve. Megfázáskor teát is készíthetünk belőle: A bögrébe tegyünk két leveseskanál reszelt gyömbért, majd öntsük le forró vízzel. 5-10 perc múlva szükség szerint mézzel édesítve fogyasszuk. (zdr.ki) Nagyon fontosak, mert sok C-vitamint tartalmaznak. Legjobb reggel meginni egy pohár narancslevet, ebédre pedig mandarinnal kiegészíteni. A megfelelő C-vitaminpódás különösen a dohányzóknak fontos, ugyanis a dohányzás gyengíti az immunrendszert, s ilyenkor több C-vitaminra van szükség. Mi köze a demenciának a vírusvédelemhez? A megfelelő védőfelszerelések bizonyítottan segítenek csökkenteni a vírus terjedését a levegőben, amikor egy fertőzött személy köhög, tüsszent vagy beszél - akár mutat az illető tüneteket, akár nem. A szellemi hanyatlás időnként megnehezíti a fontos új információk befogadását és a szabály jelentőségének megértését. A demenciával élők számára több szempontból is kihívást jelenthet a maszk felvétele. Előfordulhat, hogy a védőeszköz anyaga vagy érzete zavarja őket, ám az is lehet, hogy elfelejtik, miért is kell viselni. Szerettünk szorongását csökkentheti, ha többféle anyagú és kialakítású maszkot is kipróbálunk velük. Az is jó megoldást jelenthet, ha saját sáljukból vagy kendőjükből készítjük el a szájat takaró eszközt. Érdemes arra is gondolnunk, hogy hol kérjük meg szerettünket a maszk felvételére: egy demenciával élő személynek nagy stresszt jelenthet, ha egy forgalmas állomáson kell sebtiben felvennie a maszkot. Ezzel szemben, ha otthon, kényelmesen készülődve veszi fel, könynyebben elfogadja a védőintézkedést. Ha nehezen tudjuk meggyőzni őt a maszk viseléséről, mi is tegyük fel a sajátunkat, és kérjük meg, hogy utánozzon minket. Fontos szem előtt tartanunk azt is, hogy rendszeresen emlékeztessük arra, miért van ez a szabály. Kerüljük a bonyolult magyarázatokat és a járvány szó használatát, helyette inkább olyan korábbi élményhez kapcsoljuk a jelenlegi helyzetet, mint egy influenza vagy más hasonló fertőzés. Ha semmi nem vezet célra, érdemes megbeszélnünk a kérdést a háziorvosunkkal. Emellett fokozottan ügyeljünk a kétméteres fizikai távolságtartás betartására és az alapos, legalább fél percig tartó, gyakori meleg vizes és szappanos kézmosásra. (felejtek.hu) HA BEBIZONYOSODIK AZ, AMIRE MOST A KUTATOK RÁJÖTTEK, EZ A KEZELES UJ LEHETŐSÉGEIT TARHATJA ÉLÉNK Enyhítheti a D-vitamin a Covid-19 tüneteit? Az Északnyugati (Northwestern) Egyetem kutatói meglepő felismerésre jutottak: lehetséges, hogy könnyebben vészelhetik át a Covid-19 betegséget azok, akiknek megfelelő a D-vitamin-szintjük. Fontos megjegyezni, hogy tanulmányukat még nem értékelték szakértők, és ezért semmilyen tudományos folyóiratban nem jelent meg. Először olyan internetes platformon (medRxiv. org) tették közzé adataikat, amely lehetőséget ad a világ kutatóinak, hogy orvosi, klinikai és kapcsolódó egészségügyi vonatkozású kutatásaikról kéziratban osszák meg előzetes eredményeiket, tehát ezek nem bizonyítottak. Felfedeztek egy összefüggést, amit további kutatásra érdemesnek ítélnek. Az új típusú koronavírus-járványban immár százezrek haltak meg. Világviszonylatban az elhalálozások számát például a betegellátás minősége, az egyes országok lakosságának életkorbeli megoszlása, a tesztelés mértéke vagy a koronavírus különböző törzsei befolyásolják. Vadim Backman orvosbiológiai mérnök, kutatásvezető mást is sejtett a háttérben, ezért végezték el a kutatást. Meg kell jegyezni: noha az észak-olaszországi betegellátó } rendszert a vivagy népességet vizsgáltak. Kínai, francia, német, olasz, iráni, dél-koreai, spanyol, svájci, egyesült királyságbeli és amerikai adatokat elemeztek. Ennek alapján jutottak arra a felismerésre, hogy összefüggés lehet a súlyos D-vitamin-hiány és a halálozási arány között. Pontosabban a D-vitamin azzal egészíti ki, hogy a citokinvihar súlyosan károsíthatja a tüdőt, akut légzési distressz szindrómához és a beteg halálához vezethet. A vizsgált adatokból kitűnt: azokban az országokban volt magasabb a halálozási arány, ahol a fertőzötteknek alacsonyabb volt a D-vitaminszintje. A nagyon alacsony szinttel lág egyik leg- kJ,,.# jobbjának W? tartják, mégis sokan halnak ott bele a Covid-19-be. A halottak száma az egyes korosztályokat tekintve is különbözhet. Igaz, a tesztelés országonként más és más, de a halálozást tekintve még akkor is megfigyelhetők a különbségek, ha hasonló tesztelési szabályokkal rendelkező országot szintje es az úgynevezett citokinvihar között lehet összefüggés (a citokinvihar túlzott immunreakciót, a gyulladásos fehérjék fokozott termelődését jelenti). A másik szerző, Ali Daneshkhah mindezt rendelkezőknek kétszer gyakrabban lettek súlyos szövődményeik, beleértve az elhalálozást is. Vadim Backman szerint a D-vitamin egyrészt erősíti a veleszületett immunitást, ugyanakkor megakadályozza, hogy az immunrendszer hiperaktíwá válva ellenünk forduljon. Ebből az következik, a D-vitamin megfelelő szintje védi a fertőzött embert a Covid-19 súlyos szövődményei ellen, sőt az elhalálozást is megakadályozhatja. Ezzel magyarázható, miért nem annyira veszélyes a gyerekekre az új típusú koronavírus. A gyerekeknek még nem teljesen fejlődött ki az immunrendszerük. Ahogy Vadim Backman fogalmaz: „A gyerekek elsősor, ban a velük született immunrendszerükre támaszkodnak. Ez adhat magyarázatot arra, hogy miért alacsonyabb közöttük a halálozási arány.” A kutatók figyelmeztetnek: megállapításaikat ne értelmezzék félre, senki ne kezdjen mostantól mértéktelenül D-vitamint szedni, különösen azoknak nem szabad túlzásba vinniük, akik szervezetében megfelelő mennyiség van. „Miközben fontos, hogy az emberek tudják a D-vitamin hiánya szerepet játszhat a halálozásban, nem kell mindenkire ráerőltetni ezt a vitamint, mert mellékhatásai lehetnek” - mondja Vadim Backman. További, alapos kutatásokat kell folytatni azért, hogy kiderítsék hogyan lehet ezt a vitamint a leghatékonyabban felhasználni a szövődményekkel szembeni védelemre, ugyanis nem lehet tudni, milyen mennyiség hatásos a Covid-19 ellen. A kutatásvezető kifejti: „A D-vitamin nem gátolja meg a vírusfertőződést, de csökkentheti a szövődményeket, és megakadályozhatja a fertőzöttek halálát.” Tovább kell kutatni az összefüggéseket, mert ha bebizonyosodik az, amire most rájöttek, ez a kezelés új lehetőségeit tárhatja elénk Összeállította: Csibrányi Zoltán
