Új Szó, 2020. augusztus (73. évfolyam, 178-202. szám)
2020-08-10 / 185. szám
12 GYÓGYHÍREK EGESZSEG ■ 2020. AUGUSZTUS 10. www.ujszo.com Sztárok életmódja Nemcsak a szomorúság, hanem a boldogság is ösztönöz Egyszer azon kapta magát, hogy rémes légszomja van, úgy érzi, megfullad. Ez utcán, az üzletben is megesett Vérszabó Noémival. Az 1968-ban Pásztón született kitűnő festőművész, író azt hitte, hogy allergiás, de amikor egyre gyakrabban fordult elő vele, orvoshoz ment. Minden vizsgálati lelete tökéletes volt, mire orvosa azt tanácsolta, hogy nézzen körül, nincs-e ott valaki, aki bántja. És volt. Régen történt ugyan, de az illető valósággal elvette tőle a levegőt, ami testi tüneteket okozott neki. Amikor a festőművész megfejtette a titkot, fél gyógyulást jelentett. Rájött: nincs lélek méreg nélkül, s megtanulta, hogy a lelki egészségért tenni is kell. A lélek nagyon érzékeny, könnyen össze lehet Toppantani, s utána kőkemény munkával lehet csak helyrehozni. Bár a lélek nem felejt, tovább kell lépni. Ha nem teszszük, önmagunkat mérgezzük a szomorúsággal vagy a fájdalommal. Noéminek mint festőművésznek lételeme a melankólia. Azt szokta mondani, hogy ő boldog szomorú ember. S bármenynyire hihetetlen, de amikor nagyon szomorú volt, virágmezőket, pipacsokat festett, így próbálta a lelkét felemelni. Egyik kiállításán valaki odalépett hozzá, s azt mondta: „Művésznő, ön nagyon boldog ember, ha ilyen képeket fest”. Nem mondta el neki, hogy épp legszomorúbb napjaiban készült a kép. Szerencséjére megtalálta a szomorúság, a lelki fájdalom elleni gyógyszert, de nem mindenki képes erre. Azt tapasztalta, hogy az emberek általában szégyellnek ilyenkor segítséget kérni. Ha faj a gyomruk, orvoshoz mennek, ha viszont a lelkűk fáj, azt szégyellik. Nagy erő kell ahhoz, hogy beszélni merjenek róla. A test kezelését normálisnak tartják, de a lélekét nem. Ha valakinél depresszió jelentkezik, nem foglalkozik vele, s a környezete sem veszi észre. Csak akkor kezd foglalkozni vele, ha már fizikai fajdalom is követi. Mindenkinek azt tanácsolja, hogy hozza összhangba a testet és a lelket, mindenki igyekezzen megtalálni a megfelelő módszert. A sport jó a testnek, ezáltal a léleknek is, de nem mindenkinek jön be. Más út is van, csak el kell indulni rajta! Megértette azt is, hogy festészetében nemcsak a szomorúság lehet ösztönző, hanem a boldogság is. (urbán) Betegség is lehet a háttérben Éjszakánként erős lábgörcsre ébred? Ennek a kellemetlenségnek sok oka lehet. Hogyan lehet tőlük megszabadulni és hogyan lehet elkerülni? A sportolók jól ismerik További okok » Nagyanyáink receptje Dörzsölje be lábát almaecetes hideg vízzel vagy felmelegített rummal. Aki rendszeresen sportol, biztosan ismeri a fájdalmas lábszárgörcsöt. Hirtelen összerándulnak az izmok, s ez az állapot néhány másodpercig, de akár néhány percig is eltarthat. Leggyakrabban éjszaka jelentkezik, amikor a test nyugalomban van, de előtte megerőltető edzést végzett. Az sem ritka, hogy épp sportolás közben jelentkezik a görcs s nemcsak a lábszárban, hanem a combban vagy a talpban. Kevés az ásványi anyag, a vitamin és a folyadék A görcs leggyakoribb oka a mész-, magnézium- és káliumhiány. A sportolókon kívül elsősorban az időseknél és a terhes nőknél fordul elő. Lábszárgörcs leggyakrabban akkor jelentkezik, ha kevés B- és E-vitamint fogyasztunk. Ügyelni kell a rendszeres és elegendő folyadékpódásra is, mert a dehidratáció is görcsöket válthat ki. Kezdődő betegség Az éjszakai kellemedenség hátterében kezdődő betegség is állhat, például visszérbetegség, véralvadási zavar vagy idegrendszeri betegség. Ha elegendő ásványi anyagot és vitamint tartalmaz az étrendje, mégis gyakran begörcsöl a lába, feltédenül keresse fel kezelőorvosát. mozgásszegény életmód az alsó végtagok rossz vérellátása mértéktelen alkoholfogyasztás néhány, leggyakrabban vérnyomáscsökkentő gyógyszer kimerültség és stressz Ami segít... • A görcs enyhítésének legegyszerűbb módja az izom megfeszítése, majd ellazítása. ■ Az is hatásos, ha felváltva lábujjhegyre és a sarkára áll. ■ Jót tesz a lábnak a meleg, majd a hideg zuhany. ■ Segít az is, ha eukaliptuszolajjal masszírozzuk be a lábat. (zdravie-k) Rés van Nem mer Rés van Nem elégedett mosolyogni? a fogai között? a fogszínével?... Hívjon minket bátran! A rendelő címe: 9023 Győr, Bajcsy-Zsilinszky utca 52/A. 1. em. 6. Tel.szám: +36/30/60-99-252. Az Árkádtól 5 perc sétára. EGY HÉT A SZEPASSZONNYAL Augusztus 10-12. a Hold a Bika jegyében van A Bika a nyakat, a mandulát, a szaglást, az ízérzékelést, a tarkót és a vállat befolyásolja. Gargarizáljon és öblítse ki a száját. A gargarizálás után kanállal tisztítsa meg a nyelvét, a jógik szerint a napi 1-2 tisztítás javítja és finomítja az ízérzékelést. Lazítsa el a tarkóját! Bal kezét helyezze a fejen át a jobb fülére és a fejét enyhén nyomja a bal válla felé. Jobb keze a föld felé mutasson, majd cserélje fel a kezét. Minden oldalra ötször végezze el a gyakorlatot. Megfázáskor segít a gyömbértea: egy darab gyömbért (kb. 2 cm) reszeljen le vagy vágjon apróra, forrázza le és mézzel édesítse. Népi bölcsesség fogfájás és ínygyulladás ellen: rágjon szegfűszeget - gyulladáscsökkentő anyagokat és fájdalomcsillapító illóolajakat tartalmaz. Segít afta ellen is, Bőrápoló kor 1 feledkezzen meg a nyakról és a dekoltázsról sem. Ma már megdicsért valakit? Ha nem, dicsérje meg saját magát, a dicséret a legnagyobb jutalom. Augusztus 13-14. a Hold Ikrek jegyében van Ikrek a tüdőt, a hörgőket, a lélegzést, a kart és a kezet befolyásolja. Testünk minden szervének szüksége van oxigénre, az oxigén életelixír. Lélegezzen a jóga szerint: teljes kilégzés, a légzés visszatartása üres tüdővel, teljes belégzés és a levegő visszatartása teli tüdővel. így négy és fél liter levegőt juttatunk a tüdőbe. A kezét könyökben hajlítsa be, és összpontosítson a két tenyerére, amelyek egymással szemben vannak. Meleget fog érezni, amit a tenyér sugároz. A tenyereit lassan közelítse egymáshoz addig, ameddig a „meleg” nem egyesül. Augusztus 15-16. a Hold a Rák jegyében van A Rák a gyomrot, a patkóbelet, a mellkast, a tejmirigyeket és az emésztést befolyásolja. Az egészség a zöldségben lakozik: a zöldség lúgos kémhatású és helyreállítja az elsavasodott szervezet egyensúlyát, jól emészthető és segít a vastagbélből eltávolítani a salakanyagokat. A gyomorban és a bélben egy óráig emésztődik, zsírt nem tartalmaz, vitaminokban, ásványi anyagokban és rostban gazdag. Gyakorlat a mell erősítésére: álljon egyenesen, a hát is legyen egyenes. A tenyerét feszítse egymásnak a mellkas előtt és minél erősebben nyomja egymásnak. Legalább 10 másodpercig bírja ki. Nyolcszor ismételje meg. www.krasnapani.cz A mellékletet szerkeszti: Kovács Ilona, helena.kovacsova@ujszo.com ; Reklámmenedzser: Mierka Dóra, mobil: +421 903 241 317, E-mail: dora.mierkova@duelpress.sk ; Fotók: Shutterstock, képarchívum; Levélcím: DUEL - PRESS, s.r.o., Új Szó - Egészség, P.O.BOX 222, 830 00 Bratislava 3
