Új Szó, 2020. július (73. évfolyam, 151-177. szám)
2020-07-02 / 152. szám
WWW.UJSZO.COM ■ UJSZO<®UJSZO.COM ■ VASARNAP(®VASARNAP.COM ■ WWW.VASARNAP.COM Aktuális előtti öregedése, a bőrfesték rendszertelen eloszlása, a száraz bőr, a korai ráncosodás, a jó- és rosszindulatú daganatok megjelenése. A túlzott UV-sugárzás megzavarja a szervezet immunreakcióit, és bizonyíthatóan bőrrákok okoz. Rendkívül fontos, hogy megtaláljuk az egyensúlyt, aminek lényege: észszerűen napozzunk és megfelelő készítményeket válasszunk"mondta a szakember. AMIKOR FÉNYVÉDŐT VÁLASZTUNK Alapszabály, hogy amikor választottunk fényvédőt, mindig figyelmesen olvassuk el összetételét. Nemcsak azért, mert közvetlenül a bőrre kenjük, hanem azért is, mert vannak benne olyan vegyszerek, amelyek ártalmasabbak lehetnek, mint maga az UV-sugárzás. Legjobbak azok a készít„A NAPSUGARAK ELŐL NEM TUDUNK ELBÚJNI, AZ AUTÓK, ÉPÜLETEK ABLAKAIN IS ÁTHATOL, ÉS MÉG ÁRNYÉKBAN SEM VAGYUNK BIZTONSÁGBAN. A FÉNYVÉDŐ KÉSZÍTMÉNYEK HASZNÁLATÁNAK TEHÁT MINDENÜTT VAN JELENTŐSÉGE. mények, amelyek hármas védelmet nyújtanak a nap ellen, vagy védenek az A és B ultraibolya sugárzás ellen, de az IR-A, vagyis az A ultravörös sugárzás ellen is. Ez az öregedés egyik fő oka. HA TÚLZÁSBA VISSZÜK... Amikor a bőrt napsugárzás éri, az a hormon kezd termelődni., amely a sötét bőrfesték, a melanin képződését serkenti. A melatonin magába szívja az UV-sugárzást, és védi a sejtmagot a DNS károsodásától, ami rákot okozhat. A bőr leégése tulajdonképpen reakció az UV-sugárzásra. Ha a bőrt túl hosszú ideig éri nap, kivörösödhet és fájdalmassá válhat. A leégés a bőrkárosodás leggyakoribb formája, amit a napsugárzás okot, fő oka pedig az UV-B sugárzás. A bőr vörös, fáj, néha hólyagok keletkeznek rajta, sokszor nem azonnal. Akár több óra is eltelhet, míg megjelennek a tünetek. TUDTA? A SPF (Sun Protection Factor) rövidítés szó szerint napvédő faktort jelent. A bőr saját védelme mellett napozással tölthető idő X a naptej fatorszáma = ez a maximális idő, amit a napon tölthetünk bőrleégés nélkül! Például ha bőrtípusunk szerint 20 percet napozhatunk és 10-es faktorszámú készítményt használunk, akkor 20x10 perc, vagyis 200 percet tölthetünk a napon. SPF10 = gyenge védelem az UV-sugárzás ellen SPF15 = gyengébb védelem az UV-sugárzás ellen SPF 20 = közepes védelem az UV-sugárzás ellen SPF 25 = közepes védelem az UV-sugárzás ellen SPF 30 = magas védelem az UV-sugárzás ellen SPF 50+ = nagyon magas védelem az UV-sugárzás ellen Legjobb, ha ilyenkor hideg borogatást teszünk az égett bőrre, esetleg napozás utáni speciális készítményt használunk, amely lehűti és megnyugtatja a bőrt. Megelőzhetjük vele a fájdalmat és a bőrgyulladást. Ezt a kellemetlenséget azonban el is lehet kerülni, mégpedig megfelelő készítményekkel és azzal, ha 11.00 és 15.00 óra között kerüljük a tűző napot. AMI AZ ERŐS NAPFÉNY SZÁMLÁJÁRA ÍRHATÓ • A bőr korai öregedése: a bőr ráncosodni kezd, elveszíti rugalmasságát, barna foltok jelennek meg rajta és megvastagszik. • Polimorf fenyérrupció: a napallergia egyik fajtája. A kiütések lehetnek piros fekélyek, nagyobb vörös foltok vagy hólyagok. • Hiperpigmentáció: a bőrön sötét foltok jelennek meg. A bőrégés következtében a bőr kivörösödik, fáj, hólyagok képződnek rajta. • Bőrrák: leggyakrabban ott jelenik meg, ahol a bőrt a legerősebb napfény éri, vagyis az arc van a legnagyobb veszélyben. (kovács) ■ A fényvédő krémet, tejet vagy sprayt körülbelül 20 perccel a napozás előtt kell a bőrre felvinni. ■ Kétóránként meg kell ismételni. ■ Ha közben lemártózott, amint kijött a vízből, ismét kenje be a testét, mert fürdés után a védő hatás akár 50 százalékkal i$ csökkenhet. ■ Bebizonyosodott, hogy a fényvédő készítmények fontos szerepet játszanak a rák kialakulásának megelőzésében. Becslések szerint az újonnan diagnosztizált melanomák 60-90 százaléka a túlzott napozás következtében alakul ki. ■ A U.S. Journal Archives of Environmental Contamination and Toxicology tanulmánya szerint minden évben 4000-6000 tonna fényvédő krém kerül az óceánba. Tíz szabály 1 Kerülje a tűző napot. Különösen a • világos, érzékeny bőrűek és a kisgyermekek bőre károsodhat már néhány perces napfürdőzés után. 2 Használjon kalapot, sapkát, nap• szemüveget. A fedetlen bőrt védje fényvédő krémmel. Alaposan kenje be a nyakat, a fület, a kezet és a lábat. 3 Válasszon megfelelő fényvédő • krémet. 4 Mindig elegendő mennyiséget hasz• náljon. Védő hatása 15 perc múlva kezd érvényesülni. 5 Ha vízi sportot űz, speciális vízálló • készítményt használjon, ami a vízben is jól véd. 6 Az UV-sugaraktól védő ruha visszave• ri a káros sugarakat például a parton, a vízben vagy a hegyekben. 7 Ha sokáig vagyunk a napon, a • kritikus helyeket - váll, orr, fül, a láb hátsó része - ismételten kenjük be. 8 Ha mód van rá, 11.00 és 15.00 • között legyünk árnyékban, mert ilyenkor a napsugárzás intenzitása a legerősebb. Gondoljunk arra is, hogy a fák koronája nem véd kellőképpen, ezért ott is használjunk fényvédő krémet. 9 A fényvédelem ugyanolyan fontos a • parton, a medencénél, mint a természetben való sportoláskor. 0Í A Néhány gyógyszer felerősíti az Ivi erős napsugárzás hatását. Ha fényre érzékeny gyógyszert szedünk, kérdezzük meg az orvost vagy a gyógyszerészt az esetleges mellékhatásokról. Egészség EXTRA 2020. Július - Augusztus g
