Új Szó, 2020. június (73. évfolyam, 125-150. szám)
2020-06-29 / 149. szám
10 GYÓGYHÍREK Egészség ■ 2020. junius 29. www.ujszo.com KIRÁLYOK, KIRÁLYNŐK, FÁRAÓK ÉS SZERZETESEK IS HASZNÁLTÁK ÉTELEIKBE, ITALAIKBA, FÜRDŐIKBE VAGY AZ IMÁK SORÁN Sáfrány - a világ legdrágább fűszere tironin nevű hormont állít elő. Ez az anyag a T4 hormon aktív változata. De a képzés során más is keletkezhet. A pajzsmirigy zavarai sok esetben a jód nem megfelelő mennyiségéből adódnak. Ezért a gyermekre vágyó nők rendszerint gondoskodnak a jód pótlásáról, de számos más anyagra is szükség van. Érdemes hát „várandósvitaminnal" támogatni a szervezetet a terhesség alatt, illetve az azt megelőző időszakban is, valamint a szoptatás során. Fontos azonban az, hogy aktív anyagokról legyen szó. A legtöbb piacon lévő készítmény biológiailag inaktív kötési formákban tartalmazza a szükséges anyagokat. Ezek felszívódása sajnos siralmasan rossz. Olyan vitamint válasszunk, melyben a kötési formák biológiailag aktívak - ilyen a -citrát és -glükonát forma -, így a felszívódási arány akár 80%-kal is jobb lehet. (napidoktor) A higiénia (a görög mitológiában Hügieia az egészség istennője) szó hallatán az ádagember a tisztaságra gondol, a mikrobiológusok a baktériumok és betegségek elkerülését biztosító egészségügyi tisztaságot értik alatta. Az állatok is tisztálkodnak Zellert a férfiaknak? A történelem során az emberek mindig használtak szexuális serkentőszereket, úgynevezett afrodiziákumokat, mivel úgy vélték, hogy egyes ételek fokozzák a gyönyört. Manapság az osztrigának és az alkoholnak tulajdonítanak ilyen hatást. Van, aki a tojásra, a vaníliafagylaltra és a zellerre esküszik. Egyesek szerint viszont a szőlő és az áfonya fogyasztása ajánlott. Az ehhez hasonló hírek azon a feltevésen alapulnak, hogy egyes vitaminok és tápanyagok bizonyos szempontból jótékonyan hatnak a szexuális tevékenységre. A tojásban található vitaminok például valószínűleg enyhítik a teljesítőképességgel kapcsola- ? tos félelmeket és csökkentik a korai magömlés veszélyét, a vaníliafagylalt kalciumtartalma nyilvánvalóan erőteljesebbé teszi az orgazmust, a zellerben lévő folsav pedig tisztán tartja az ereket, így a vér könynyebben áramlik a megfelelő helyekre. Természetesen a különböző jó tanácsokat is célszerű józan kritikával szemlélni. Ha elfogyaszt egy kellemes vacsorát egy olyan társsal, akit szeret, másra már általában nincs is szüksége. (galenus) A pajzsmirigy jó működéséhez vitaminok kellenek ■v Hogy jól működjön a pajzsmirigy, a jódot kell pótolni, és így kiküszöbölhető a szerv által kiváltott meddőség. Legalábbis sok esetben, azonban a képlet nem ilyen egyszerű, a jód mellett ugyanis sok más anyag is részt vesz a pajzsmirigy hormonjainak termelődésében, és azok pótlása is kulcsfontosságú lehet. A pajzsmirigy által termelt hormonok a T3 és a T4. Ezt sokan tudják, de azt már kevesebben, hogy ezek a hormonok igazából egymásból képezhetőek. Egészen pontosan a T4, vagyis tiroxin nevű hormonból a jód segítségével a pajzsmirigy T3, vagyis tirjódgét, s az ember még inkább fogékonnyá válik a fenőzésekre. Magyarán: használata közvetlenül és közvetve is árthat. Ezzel szemben a hagyományos szappan nem károsítja a bőrön levő, egészségünket védő baktériumokat. Erősebbek, nem okosabbak Napjainkban valóban gazdag a tisztálkodási szerek kínálata. A reklámok hatására az emberek egy részében az a vélemény alakul ki, hogy kívül-beliil tisztának kell lenniük, s túlzásba viszik a tisztálkodást. Vegyük például a hüvelyöblítő készítményt. Bizonyos esetekben szükséges, de mára kiderült, hogy gyakori használata árthat, men felboríthatja a hüvely természetes bakteriális egyensúlyát, s megnöveli a fertőzés veszélyét. Noha egyre; több országban javul a higiéniai helyzet, valószínűleg még A „betegség csíraelméletét” a 19. században Louis Pasteur fogalmazta meg. Ám az ember a tudományos ismeretek felfedezése előtt is valamiféleképpen ápolta a testét, ha nem is volt még tudatában, hogy a tisztasággal bizonyos betegségek megelőzhetők. Egy brit tanulmány szerint az ember ösztönösen igyekszik mindent elkerülni, ami undort kelt benne. A tanulmány szerzője úgy véli, a tisztaság igénye szinte azonnal kialakult, miután megjelentek az állatok. A legtöbb állat számára is fontos a tisztálkodás. Az ugandai Budongo erdőben élő csimpánzoknál megfigyelték: párosodás után levelekkel tisztogatták a péniszüket. A rénszarvasok és a karibuk például amikor azt tapasztalták, hogy környezetükben túlságosan felgyülemlett az ürülék, hogy elkerüljék a paraziták elszaporodása miatt kialakult veszélyt, tovább vándoroltak. Régészek egy iraki ásatáson Kr. e. 2800-ból származó agyagpalackban szappanszerű anyag nyomaira bukkantak, amit szerintük valamilyen szappankészítési folyamathoz használhattak. A szappan létezésére utaló legkorábbi ismert bizonyíték - szappanreceptet leíró mezopotámiai agyagtábla - Kr. e. 2200-ból származik. A szájszag elleni védekezés és a fogak tisztítása sem újkori ötlet. A fogkrém ősének tekintett keverék hatóanyaga az írisz volt, s leírását Kr. u. a 4. századból származó ókori egyiptomi papiruszon találták meg. Régóta ismert a végbél tisztítása. Módja azóta változott meg igazán, hogy a kínaiak Kr. u. a 6 században durva papírt kezdtek használni székletürítés után, majd a 14. századtól puhább változatot gyártottak. Nem jobb az antibakteriális szappan Új korszakot jelentett a fertőtlenítés fontosságának felismerése. Semmelweis Ignác Fülöp 1847- ben bizonyította be, hogy az alapos kézmosás életet menthet. Eleinte még sok orvos is úgy vélte, elméletének nincs sok értelme. Ma már köztudott, milyen fontos a tiszta kéz, és nemcsak azoknak, akik betegekkel kerülnek kapcsolatba, hanem mindenkinek. Világjárvány idején meg fontosabb Tisztálkodjunk, de ne vigyük túlzásba! A világjárvány miatt megnőtt a kereslet a kézfertőtlenítők és az antibakteriális szappanok iránt. Pedig bizonyított tény, hogy az utóbbiaknál hatásosabbak a hagyományos szappanok, ám csak akkor van értelmük, ha kellően hosszú ideig és alaposan mosakszunk velük. Tudta, hogy már van túltisztálkodás is, ami problémát okozhat? a gyakori tisztálkodás, mindenekelőtt a kéz és az arc rendszeres, alapos tisztítása, amihez leghatásosabb a szappan és a meleg víz. A kórokozók elpusztításában az antibakteriális szappan nem hatáso-Amint hazaérünk, azonnal mossunk kezet. Fontos az egész testet érintő tisztálkodás is, de csak mértékkel, nehogy többet ártsunk, mipt használjunk vele. sabb a hagyományos szappannál - erre a megállapításra jutottak koreai kutatók. Mértéktelen használatuk ráadásul kiszáríthatja a bőrt, károsíthatja természetes védőrétehosszú időnek kell eltelnie ahhoz, hogy mindenütt megfelelő körülmények és lehetőségek legyenek, s nem is biztos, hogy ez az állapot bekövetkezik. Közben pedig újabb, veszélyes kórokozók bukkannak fel, mint például a Covid-19 betegséget okozó koronavírus. A még mindig tartó világjárvány a bizonyíték arra, hogy azokban az országokban is jogos a félelem, ahol minden higiéniai lehetőség megvan. A betegségeket okozó mikroorganizmusok erősebbek ugyan nálunk, de nem okosabbak. Bíznunk kell az emberi elme találékonyságában, megoldóképességében. A betegellátás fejlődése mellett a higiéniai szabályok betartásának is szerepe van abban, hogy ma sokkal hosszabb ideig élnek az emberek, mint néhány évszázaddal ezelőtt. m. Összeállította: í Csibrányi Zoltán mmk Állítólag olyan egészségi állapotok pozitív befolyásolására is képes, mint a depresszió, a memóriavesztés, a szorongás, a premenstruációs szindróma, a krónikus stressz. Számontartják úgy is, mint görcsoldó, gyulladásgátló és daganatellenes hatású növényt. A súlyos depressziós rendellenességekkel és az enyhe vagy közepes mértékű depresszióval kapcsolatban végzett vizsgálatokban a sáfrány ugyanolyan hatásos volt, mint az antidepresszánsok. Úgy gondolják, hogy a sáfrány az antidepreszszánsokhoz hasonlóan gátolja a dopamin, a norepinefrin és a szerotonin újrafelvételét, ráadásul a sáfránynak kevesebb káros hatása van. Csak évente egyszer, ősszel virágzik, ráadásul a növény csak mintegy néhány hétig nyílik, így az ültetvényeket gyorsan kell betakarítani. Csak három bibéje van, így mindent egybevetve a világ egyik legdrágább fűszere. Körülbelül 170 000 virágra van szükség 45 deka előállításához. Elsősorban Iránban termesztik, de Afganisztánban, Olaszországban, Marokkóban, Spanyolországban, Hollandiában és az Egyesült Államokban is találhatunk termesztőket. Általában kézzel, és nem mechanikusan takarítják be, ezért is olyan drága. Királyok, királynők, fáraók és szerzetesek is sáfrányt használtak ételeikben, italaikban, fürdőikben vagy az imák során. A középkorban olyannyira nagyra becsülték, hogy a hamisított sáfrány eladását börtönnel vagy szigorúbban büntették. Szabad gyököket gátló tulajdonságai és daganatellenes hatásai vannak. A jelenlegi adatok alapján a sáfrány ígéretes jelölmek tekinthető a klinikai daganatellenes vizsgálatokban. Vastartalma miatt jó a vérre és az izmokra. A benne található magnézium hasznos az idegekre, az izmokra, a csontokra és a vérnyomásra, a mangán pedig segíti a vércukorszint szabályozását, a szénhidrátok lebontását és a kalcium felszívódását. A sáfrány káliumot is tartalmaz, amely fontos a mellékvesék és a vese működéséhez. A benne lévő Bő-vitamin hasznos az agy, az idegrendszer és a hormonok számára, C-vitamintartalma pedig segíti az immunrendszert. Mindezek ellenére legfeljebb napi 1,5 g sáfrány fogyasztása biztonságos, mert túlzásba vitt fogyasztása mérgező lehet. A kutatók szerint 5 g már mérgező adag. Fontos tudni, hogy a sáfrány nem képes életben maradni emberi gondoskodás nélkül, ezért nem nő vadonban. (tudománypláza)
