Új Szó, 2020. június (73. évfolyam, 125-150. szám)
2020-06-26 / 147. szám
4 I RÉGIÓ 2020. június 26. | www.ujszo.com Tánc, ének, élet, öröm MAROSI BIANKA A testi-lelki egészség megőrzéséért járnak össze a nyugdíjasklub tagjai hetente közös tornára, de szívesen kirándulnak is együtt, és még kertet művelni is van idejük. NAGYF A nagyfödémesi Aranyeső Nyugdíjasklubban négy éve heti rendszerességgel tartanak 3-1-2 meridiántornát. A foglalkozásokat Slezák Erika vezeti, aki először saját magán próbálta ki és tapasztalta meg az egyszerű mozdulatokból álló gyakorlatsorok jótékony hatását. „Evekkel ezelőtt egy komoly betegségen estem át. Egy pécsi rokonom többször ajánlotta a tornát, míg végül elvégeztem a tanfolyamot és a vizsgát, ahol a módszer okleveles oktatója lettem. Ez 2016 áprilisában történt. Utána volt a nárciszok napja, a Rákellenes Liga gyűjtése, amit rendszeresen megszervezünk Nagyfödémesen, és ingyenes vércukor-, koleszterin- és vérnyomásméréssel is egybekötjük. A Vöröskereszt helyi szervezetének elnökeként meghívtam a nyugdíjasklub tagjait is erre az alkalomra. Amíg a terem egyik felében végezték a méréseket, mi többször végiggyakoroltuk a tornát, hogy minél több embernek bemutathassuk. Többeknek megtetszett, így azóta minden héten összejárunk’* —mondta el a kezdetekről Slezák Erika. Bárki végezheti „A meridiántoma egészségmegőrző és -javító torna, főleg ha minden nap elvégezzük. Magyarországon ismerkedtem meg vele. Dr. Eőry Ajándok nevéhez fűződik, ő állította össze a gyakorlatsort a kínai orvoslás alapjaira építve. A doktor úr több helyen tart tornát időseknek, hajléktalanoknak” - tette hozzá. A módszer lényege az egyszerűség, valóban bárki meg tudja tanulni a gyakorlatokat, és gyakorolni tudja azokat bármilyen eszköz nélkül. Nincs szükség edzőteremre sem, a nagyfödémesi nyugdíjasok a klubhelyiségben, tavasztól őszig pedig az udvaron tornáznak. A gyakorlatok során a test energetikai pályáit stimulálják, de minden tornát énekléssel kezdenek. „Nagyjából 20 perc alatt elvégezhető a gyakorlatsor az egyéni tempótól függően. A 3-1-2 megjelölés a következőket jelenti: 3, mert az emberi test három legfontosabb akupresszúrás pontját stimuláljuk, mégpedig a vastagbél, a szívburok és a gyomor pontjait. 2, mert két lábon állva végezzük a tornát, és ezzel stabilizáljuk a testet, fejlesztjük az egyensúlyt. 1, mert egy hasi légzéssel fejezzük be a gyakorlatokat” - részletezte a foglalkozásvezető. Szlovákiában ezen kívül Tardoskedden, Komáromban, Lúcson, Egyházgellén, Bősön és Dunaszerdahelyen van meridiántoma-klub. Pozitív tapasztalatok „Szeretek a közösségben lenni, és addig örülök, amíg mozoghatok, hiszen nagyon egészséges, otthon is gyakorolom. Eszreveszem, hogy hajlékonyabb, energikusabb vagyok, könnyedebben mozgok és enyhít a fájdalmakon is” - tudtuk meg Szőcs Gabriellától, aki azt is elárulta, hogy a maga 77 évével nem a legidősebb a klubban, hiszen vannak 8-10 évvel idősebbek is, akik velük gyakorolnak. Máris Ilona a legfiatalabb tagja a közösségnek, a jövő hónapban megy nyugdíjba. „Volt egy komoly betegségem, ami miatt elkezdtem a tornát, hogy ezzel is elősegítsem a gyógyulást. Nagyon-örülök, hogy négy évvel ezelőtt eljöttem ide, mert szerintem ennek köszönhetem, hogy nem lettem depressziós a betegség miatt, elmondhatom, hogy átsegített a betegségen” — árulta el Máris Ilona. Aranyeső Nyugdíjasklub Slezák Erika többször hangsúlyozta, nagyon aktív közösségi életet élnek a nagyfödémesi nyugdíjasok, ha valami miatt át kell tenni a torna időpontját a megszokott kedd délelőttről máskorra, bizony nem egyszerű olyan alkalmat találni, amikor mindenki ráér. Nemcsak tornázni járnak, hanem túrázni, biciklizni, színházba is, és énekkaruk is van. Örömtáne és éneklés „Idén januárban elkezdtük az Örömtáncot, amely szintén egy nagyon jó mozgásforma. Megmozgatja nemcsak az egész testet, hanem kicsit az elménket, a gondolatainkat is pozitív irányba tereli. Erőt ad és rendkívül jó a depresszió ellen, sőt, az Alzheimer-kóron is segít. Különböző ritmusos dallamokra meghatározott koreográfia alapján táncolunk” - mondta el Máris Ilona, aki a csabrendeki nyugdíjasoktól hallott a módszerről, és ő kezdte el a helyi nyugdíjasklubban. „Csabrendek Nagyfödémes testvértelepülése. Ott láttam először az Örömtáncot, majd kapcsolatba léptem a módszert oktató komáromi hölgyekkel, így kezdtük el gyakorolni Nagyfödémesen is. Nagyjából ugyanaz a társaságjár ezekre az összejövetelekre, mint a meridiántomára, de a rokkantnyugdíjasokkal kiegészülve” - tette hozzá Máris Ilona. Az örömtánc mozgásforma Németországból indult 45 évvel ezelőtt, majd Ausztrián keresztül eljutott Magyarországra, onnan pedig Szlovákia magyarlakta vidékére. A módszer jelszava: mozgás-öröm-agytoma. A táncon kívül a közös alkotás örömét is átélheti, aki végzi. Az Aranyeső Nyugdíjasklubnak van egy énekkara is, amely 15 éve működik, és rendszeresen részt vesz a környék rendezvényein. A klubban negyedévente tartanak névnapi ünnepségeket és hetente klubdélutánt, ahol a férfiak kártyáznak, a hölgyek beszélgetnek. Havonta egyszer kirándulni járnak. Vasárnaponként általában 20-30-an jönnek össze, de ha valamilyen rendezvény van, akkor akár 80-an is. A tagság összlétszáma 249 fő. Az épület, ahol az összejöveteleket tartják, egy felújított régi stílusú családi ház, amelyet közel negyven évvel ezelőtt vett meg a község. Tartozik hozzá egy nagy kert is, ahol korábban zöldséget, retket, zöldborsót termesztettek, két éve pedig szilvafákat telepítettek a helyi konzervgyár segítségével, amely a majdani termést is átveszi a klubtól. Az ebből befolyt összeget visszafordítják a klubtevékenységre. A kerti munkákat, az udvar rendben tartását a klub férfitagjai végzik. AJÁNLÓ Sportnapot tartottak a nagypakai harcosok Június 26. (péntek) Nagymegyer - 21.00: a Becstelen Brigantyk című film szabadtéri vetítése a Billa parkoló és a Komáromi út melletti telken. Június 27. (szombat) Léva -16.00: Metropol Artválogatás a Pozsonyi Magyar Galéria gyűjteményéből a Reviczky-házban. Június 27. (szombat) Fülek - Évadnyitó gyalogtúra Ajnácskőn és környékén. Vezeti Id. Ádám Sándor. Indulás 7.30: Losoncról az Ymca épülete elől, 8.00: a füleki gimnázium épülete elől és 8.30: az ajnácskői templom elől. Június 28. (vasárnap) Dunaszerdahely-18.00: Swing Dance Party & Jazz Music Jam a Csallóközi Múzeumban. Zenél: Steven Mitchell, Bertók István, Cseh Tamás, Cseh Sándor, Banyák József. Június 28. (vasárnap) Losonc -14.00: városnéző séta Losoncon Böszörményi István és Puntigán József vezetésével. Gyülekező a magyar alapiskola előtt. SOMOGYI KATALIN Igaz, hogy kevesebben és a megfelelő óvintézkedések betartása mellett, de végre találkozhattak a Grace tagjai és barátai. A mozgássérültek és egészségkárosultak nagypakai szervezete idén is megszervezte az egészségmegőrző, gasztronómiai és sportnapot. NAGYPAKA Eredetileg a kispakai parkban tartották volna a találkozót, ám a zord időjárás miatt a szervezők a kultúrházba irányították a vendégeket. Ez az akció is a Grace egyesület azon rendezvényei közé tartozik, amellyel önként vállalt feladatukat igyekeznek teljesíteni, nevezetesen azt, hogy minél szélesebb körben megismertessék a mozgásukban tartósan akadályozott emberek életét az egészséges emberekkel az ilyen és ehhez hasonló érzékenyítő programok keretében. Most tartották meg az egyesület évzáró közgyűlését is, amely márciusban a koronavírus megfékezése érdekében hozott intézkedések miatt maradt el. A beszámoló szerint a tavalyi év is rendezvényekben gazdag volt, hiszen azon kívül, hogy valamennyi baráti egyesület programjain részt vettek, saját szervezésükben ; is számos aktivitást valósítottak ; meg. Zuzana Stavrovská, az Egészségi Fogyatékkal Élő Személyek Hiva- j tálának főbiztosa, aki állandó visszatérő vendége a Grace rendezvényeinek, elmondta: „nem ismerek még egy ilyen egészségkárosultakat i tömörítő szervezetet, amelynek ilyen sokféle rendezvénye lenne. : Mindig örömmel jövök hozzátok, ! mert a belőletek áradó energia és : küzdőkedv több hétre is feltölt po- i zitív energiával és életkedvvel.” A : rendezvényen Ivan Senan polgár- ; mester is megjelent, aki szintén állandó visszatérő vendég. Ez alka- ; lommal különösen nagy örömmel jött, hiszen végre többéves erőfeszítés után, sikerült megvalósítani a mozgássérültek régi álmát. Akadálymentesítették a pákái kultúrház bejáratát, a kerekesszékesek most már segítség nélkül be tudnak jutni az épületbe. Ez alkalommal a hagyományos sportcsatákon kívül, amilyen az asztalitenisz, a darts, vagy az asztalifoci - voltak, a tagok kulináris téren is I megmérkőztek. A sütemények versenyét minden kétséget kizáróan a házi almás piték nyerték. Sárközi Tibor, a Grace elnöke lapunknak elmondta, minden segítségért nagyon hálásak, erre az alkalomra is több mint 500 eurót érő fertőtlenítő csomagot kaptak a nagyszombati önkormányzattól. „Nagy köszönet illeti a nagypakai önkormányzatot a polgármesterrel együtt. Nem tudom, van-e még egy község, amely ennyire szívén viseli a A nagypakai sportnap győztesei mozgás- és egészségkárosult lakosainak a sorsát. Minden évben az elsők között támogatják a szervezetünket, mert érzik, mennyire fontos a munkánk. Az, hogy az egészségkárosultakat elfogadtassuk az »egészséges« társadalommal, hogy befogadják őket és segítsék őket abban, hogy lehetőségeikhez képest megpróbáljanak méltó, önálló életet élni” - fejtette ki a Grace hitvallását Sárközi Tibor elnök. (Fotó: A Grace egyesület archívuma) A nagyfödémesi Meridiántorna-klub (A szerző felvételei) „Te már a helyeden vagy, a hely köré megvárd be a világot!"
