Új Szó, 2020. május (73. évfolyam, 101-124. szám)
2020-05-19 / 114. szám
www.ujszo.com I 2020. május 19. SPORT 115 „Gombi erőnlétileg a legjobbak közé tartozik világviszonylatban” OROSKY TAMÁS Olasz Dávid öt felnőttjátökos és hat ifi teniszsző erőnlóti felkészülését irányítja a szlovákiai Nemzeti Teniszközpont égisze alatt. A 33 éves, pozsonyi származású, Duna utcán érettségizett kondiedző hatalmas elánnal és nagy kedvvel beszélt lapunknak a munkájáról, védenceiről és magáról a teniszről is. Nagyon fiatalon, húszévesen kezdett edzősködni. Mindig is vonzotta ez a pálya? Először futballoztam a pozsonyi Interben, még abban az érában, amikor a klub bajnok is volt. Németh Szili és Homyák Zsolti is ott játszottak akkoriban. Emellett atletizáltam, hosszútávfutó voltam. Édesapám, Olasz László évtizedek óta edzősködik, így közel állt hozzám a tenisz is, és maga a szakma is. 19 évesen megoperálták a térdem, mérkőzés közben szedtem össze egy sérülést. A Testnevelési Kar hallgatója lettem Pozsonyban, edzői szakon. Amikor felépültem, kicsit még játszottam, de már jobban érdekelt az edzőség. Apám révén kiskoromtól ebben a közegben mozogtam, ismertek a teniszezők. Karrierje vége felé a párosra specializálódott Janette Husárová szólított meg, így a tanulmányaim mellett már edzősködtem. Egyre több ajánlatot kaptam, amit a doktorán, majd a tanítás miatt redukálnom kellett. De négy év után úgy döntöttem, elfogadom a szövetség hívását. 2014-től dolgozik a Nemzeti Teniszközpont égisze alatt. Mennyire változott meg az erőnléti edzők megítélése, a szerepük a tenisz világában? Az egyetemen azt tanították, hogy szinte minden sport erőnlétigyorsasági jellegűvé vált. Ha valaki meg akar felelni ennek a feltételnek, akkor a teljesítménye minden egyes paraméterét nagyon magas szintre kell felhozni, csak magával a játékkal ez egyetlen sportban sem érhető el. Ma is vannak, akik szerint a tenisz a legfontosabb, de látjuk, hogy manapság sokkal gyorsabb a játék, sokkal többet kíván a teniszezőktől mozgás terén. Azt nem mondom, hogy 50-50% lenne a tenisz és az erőnlét aránya, de nagyon közel jár hozzá. És ehhez jön még a mentális része a felkészülésnek. Ma annyira kiegyenlítődött a mezőny, hogy ilyesmik döntenek. Lucky (Lukás Lackó - a szerk. megj.) mondta, hogy pár éve ha egy 250-300. helyen álló teniszezővel játszott, meg tudta mondani előre, hogy két szettben, kb. 6:2,6:3-ráfog győzni ellene, de ma bármi megtörténhet. Úgy a top 70 magasabb szinten van, de a 100. és 200. hely között a tenisztudás helyett inkább az erőnlét dönt egyik vagy másik játékosjavára. Ezen a téren mi a helyzet a szlovákiai játékosoknál? Mik védencei erősségei és gyengéi? Mennyire nehéz őket kondiedzésekre bírni? Lukás Lackó sokáig a top 100-ban Olasz Dávid (a képen hosszú ujjú felsőben) igyekszik minél jobban hajtani Lackót (balra) (Fotó: Facebook) Gombos Norbertét csak dicsérni tudja az erőnléti edző (TASR-feivétel) volt, de tíz év alatt fejben elfáradt kicsit. A sok utazás miatt egy lazább évet kellett terveznie, így a vírus miatti leállás kapórajött neki. Most nem teniszezik, viszont nagyon hajtom őt, a kondiedzéseket naponta végzi. Neki nagyon jó a motorikája, nagyon jó teniszező, de pont erőnlétileg van hiányossága. Kicsit kényelmesebb típusú játékos, azért is, mert jó a keze a teniszhez. Az utóbbi években azonban rájött arra, hogy jobban oda kell figyelnie a regenerációra, elkezdett magával jobban törődni, mint mikor jobban állt a világranglistán. Vele ellentétben Gombos Norbert esetében inkább a túlzott akarás okoz néha-néha gondot... Neki nagyon jól indult az éve, visszatérhetett volna a top 100-ba, sajnos őt meg pont megakadályozta ebben a járvány... O nem annyira tehetséges, mint mondjuk Lackó, de a kemény edzéseivel és a teniszhez való hozzáállásával nagyon magas szintre jutott. Pont az ilyen teniszezőkből van ma már egyre több, amikor a sok munka többet ér az isteni tehetségnél. Az ATP-nél minden évben tesztelik a játékosokat, volt olyan év, amikor Gombi paraméterei a legjobbak közé tartoztak világviszonylatban, azaz nagyon felkészült erőnlétileg. Néha azonban túlzottan is akar, ami a visszájára sül el. Több olyan „megnyert” meccset veszített el, amikor fejben megijedt a győzelemtől. A picivel fiatalabb Filip Horansky és a csak 22 éves Lukás Klein ezt lazábban tudja kezelni? Klein a legnagyobb szlovákiai tehetség. Két és fél éve dolgozunk együtt intenzívebben. Nagyon ambiciózus és szorgalmas teniszező, neki minden esélye megvan, hogy egy-két éven belül az előbb említettek szintjén legyen. Horanskyt decembertől edzem, kemény munkával ő is sokra viheti. Mit képzeljünk el a kemény munka alatt, mennyit kell kondiznia egy élteniszezőnek? A kemény munkát is érzéssel kell végezni, nagyon pontosan ki kell számítani, mikor miből mennyit kell elvégezni. Az edzéseinken mindig öt kérdésre felelünk: mit csinálni, mikor csinálni, miért, mennyit, hogyan. Minden egyes gyakorláson Olasz Dávid ► 2014-től dolgozik a Nemzeti Teniszközpontban ► felnőtt védencei: LukáS Lackó, Gombos Norbert, Filip Horansky, LukáS Klein, Rebecca Sramková ► a pozsonyi Testnevelési Karon doktorált ► édesapja, Olasz László is erőnléti edzőként dolgozik válaszolnia kell erre az edzőnek. Ha csak egy kérdésre is nem egyértelmű a válasz, akkor valamin változtatni kell, hogy hatékonyabb legyen az edzés. Nekem az a feladatom, hogy erőnlétileg lehetővé tegyem a játékosok számára, hogy 100%-os teniszt nyújthassanak. Ha fáradtabban küldöm tovább teniszezni, mondjuk 85%-ra képes csak emiatt teljesíteni, akkor az a 15% nagyon fog hiányozni ahhoz, hogy időben ott legyen a teniszező a labdákon, hogy az ütései kellőképpen erősek, gyorsak legyenek. Az a cél, hogy kényelmesen véghez vihesse az eltervezett játékát. Ha hiányzik 15%, akkor már késni fog, amiből hibák következnek. Foglalkozik női játékosokkal és fiatalokkal is? Rebecca Srámková az egyetlen női védencem, ő miattam jött az NTC- be, az volt a feltétele, hogy velem edzhessen. Nagyon jó vele dolgozni, igazán szorgalmas. És van még hat junior a csapatomban, köztük a dunaszerdahelyi Fekete János. Mostanra visszatérhettek a játékosok a pályákra. Előtte, a „karanténos” időszak alatt hogyan oldották meg az edzéseket? Magát a teniszt akkor félre kellett tenni. Minket még figyeltek is, újságírók és a konkurencia is kontrollálta, hogy nem edzünk-e. Úgy oldottuk meg a helyzetet a fiatalokkal, hogy minden nap elküldtem nekik a gyakorlatokat videón, azzal, hogy mennyit kell csinálniuk egy-egy gyakorlatból, mennyi lehet a szünet közben. A játékosok felvették magukat videóra, este visszaküldték nekem a felvételeket, és órákon át elemeztük, mi az, amit esetleg ki kell javítani, vagy hol kell kicsit változtatni valamin. A felnőttekkel naponta külön-külön találkoztam. Minden délelőtt elmentünk futni a Kolibára vagy a Hegyi parkba. A játékosok egyenként jártak hozzám, gyorsasági és erőnléti futásokat is végeztünk, vagyis minden paraméternek elegendő figyelmet szentelhettünk tenisz híján. Délutánonként pedig a kétfázisú edzés második része zajlott. Pozsonyban kertes családi házban lakom, ott edzettünk. Súlyemelő ismerőseim, akiknek be kellett zárniuk az edzőtermeiket, kölcsönadták a súlyzókat, a padokat, a teljes felszerelésükéit. Olyan gyakorlatokat is elvégezhettünk, amiket év közben nem tudunk, mert túlzottan kifárasztotta volna a teniszezőket. Ha a teljes ATP-rangsort nézzük, kik azok ön szerint, akiknek kifogástalan a kondíciójuk? A férfiaknál a top 60-ban már mindenki nagyon-nagyon jól felkészült ezen a téren is. Szlovákiában Gombos Norbi és Lukás Klein a legjobb ebből a szempontból, lassan föléin kerekednek, és ők hajtanak engem, nem én őket. Már-már fékeznem kell őket, annyira szorgalmasak, mert a kevesebb sokszor több a mai sportban. A nagyvilágban az argentin Diego Schwartzman, a szerb Novak Djokovics és a spanyol Rafael Nadal mind nagyon magas szinten vannak az összes, erőnlétet érintő paramétert tekintve is.
