Új Szó, 2020. február (73. évfolyam, 26-50. szám)
2020-02-06 / 30. szám
Mozgásszervei meghálálják, ha a legjobb anyagokkal táplálja őket. Az egyik megoldás a C-vitamint tartalmazó Hyalfit lehet. A kapszulák tiszta kristályos kollagént tartalmaznak, ami az ízületi porc, a kötőszövet, a csontok, a bőr és a köröm fontos része. Ezenkívül van benne hialuronsav és kondroitin, ami az ízületi folyadék és porc alkotóeleme. A C-vitamin serkenti a kollagén termelődését. Mindenkinek, de elsősorban a sportolóknak, a nehéz fizikai munkát végzőknek és azoknak ajánlott, akik keveset mozognak. HYALFIT 90,°b°"* WALFlr í V^isty, krystalicky kolagen s vitaminéin C "a kyselinou hyaluronovou MIT KELL TENNIE? Küldje el SMS-ben a 6663-as számra a kvízkéndés helyes válaszának betűjét. A beküldés módja: EG(szóköz) válasz betűje(szóköz)a beküldő neve és ríme. A visszaigazoló SMS ára 0,50 € áfával. Az SMS-eket 2020. február 29-ig fogadjuk. A szerencsés nyertesek nevét az Egészség Extra márciusi számában közöljük. A játék résztvevője beleegyezik, hogy a DUEL - PRESS KFT., a személyes adatokat postai/elektronikus kommunikációs célokra használja fel. ,A DUEL-PRESS, s.r.o. az érvényben lévő jogszabályoknak megfelelően dolgozza fel a személyes adatokat. Bővebb információért látogasson el a https://ujszo.com/gdpr weboldalra." MIT TARTALMAZNAK A KAPSZULÁK? a) cinket b) hialuronsavat 1. MINDEN AZ AGYBAN DŐL EL A módszerek, étrendek és mozgásformák előtt a legfontosabb az akarat és a kitartás. Ha valaki eldönti, hogy leadja a plusz kilókat, nem szabad, hogy az elhatározás csak egy-két napig tartson. 2. NEM FOGYÓKÚRA: ÉLETMÓDVÁLTÁS! Ha valaki csak gyorsan szeretne megszabadulni a zsírpárnáktól, majd ugyanúgy folytatja a rendszertelen, szénhidrát-dús étkezést, mint korábban, többet árt a szervezetének, mint használ. Életmódváltást kell végrehajtani. 3. AZ EGÉSZSÉGI ÁLLAPOT FELMÉRÉSE Az életmódváltást csak alaposan átgondolva szabad elkezdeni, és mivel a szervezet várhatóan jelentős változáson megy át, pontosan tudni kell, hogy ez a változás az egészségre milyen hatással lesz. Érdemes akár az általános orvossal konzultálni, de legalább dietetikussal. 4. AZ ÉTREND KIVÁLASZTÁSA Olyan módszerhez kell csatlakozni, amiről sok információt lehet beszerezni, esetleg hiteles arcai is vannak. Emellett az is komoly szempont lehet, hogy az életmódváltás A fogyókúra 6 aranyszabálya Aki jelentős túlsúlyt cipel, annak egészségi szempontból is fontos, hogy lefogyjon. De mitől is lesz sikeres egy fogyókúra? ne vegyen el sok időt, és a speciális étkek elkészítése ne tartson sokáig. 5. MOZGÁS Ha az étkezésben sikerült kiválasztani a leghatékonyabbat, a mozgásról akkor sem szabad megfeledkezni. A testnek szüksége van az igénybevételre, némi sport csak elősegítheti és sikeresebbé teheti az életmódváltást. Ám aki jelentős túlsúllyal küzd, érdemes szakértővel konzultálnia! 6. CSAPATBAN JOBBAN MEGY Felmérések szerint ha valaki közösségben szeretné megvalósítani az életmódváltást, kétszer gyorsabban és jóval többet fogy, mint aki egyedül vág bele. Éppen ezért érdemes csatlakozni egy csapathoz, ahol a fogyókúrás étrendhez egy közösséget is kap a fogyókúrázó. (napidoktor) A lélek harmóniája, a gyógyulni akarás pozitívan hat a testi felépülésre. Ékes bizonyítéka ennek egy fiatal beteg esete. Egy tavaszi napon súlyos munkabaleset helyszínéről számos belső vérzéssel, nyílt és zárt végtag- és bordatöréssel szállítottak hozzánk egy fiatalembert. Azonnal a műtőasztalra került. Órákig tartott az operáció. Napokig kritikus állapotban volt. Furcsállottuk, hogy nem látogatta senki és nem is érdeklődtek utána. Amikor magához tért, feleségét kereste. Egyszer a szülészetről hívott az ügyeletes szülésznő, adjuk át az üzenetet J a fiatalembernek, hogy megszületett az első gyermeke, s a felesége és kislánya jól van. Az üzenetet átadtuk, a fiatalembert teljesen felzaklatta a hír. Sírni kezdett, azt hajtogatta, TANULSÁG: Az ápoló nemcsak gondoskodik a betegről, asszisztál az orvosnak, hanem a páciens lelki támasza is. hogy magatehetetlenül nem fog tudni a családjáról gondoskodni, hiszen mindkét karja eltört, a lába gipszben, j és ki tudja, hogy a tüdejébe fúródott borda nem okoz-e maradandó károsodást. Másnap elintéztük a kolléganővel, hogy a újdonsült apát meglátogassa a felesége az újszülöttel. Amikor megpillantotta őket, arca teljesen megváltozott, a boldogságtól sugárzott. A röpke látogatás után biztattuk, hogy szedje össze magát, mert gyermekének szüksége van az apjára is. Sokáig volt a kórházban, de végül a saját lábán mankókkal távozott. Néhány hónappal később karján a kislányával és feleségével az oldalán jelent meg. Megköszönte, hogy a kórházban nemcsak a testét, hanem a lelkét is ápoltuk, erősítettük. Újhelyi Teréz egészségügyi Ápoló 12 tgészsép EXTRA 2020. Február
