Új Szó, 2020. január (73. évfolyam, 1-25. szám)
2020-01-27 / 21. szám
12 GYÓGYHÍREK Egészség 2020. JANUAR 27. www.ujszo.com Életmentő gyümölcsök Dr. William Li, a Harvard Egyetem tudósa összeállította azon élelmiszerek listáját, amelyek erősítik az egészséget és az immunrendszert. Dr. William Li meg van győződve arról, hogy a betegség ellen legjobban úgy lehet harcolni, hogy megakadályozzuk kialakulását. lúgozódni, majd szűrje le. Házi recept izzadó láb ellen: a lábfürdőbe tegyen almaecetet, EGY HÉT A SZEPASSZONNYAL A Tarlov-ciszta okozta a bajt Sok bonyodalmat okoztak az elmúlt hónapok Jaroslav Zápalának. Az egyik kereskedelmi csatorna 54 éves híradósa ismételten kórházban kötött ki. Novemberben úgy tűnt, hogy az infúziók megszüntették az elviselhetetlen fájdalmat, de ezek decemberben még erősebben újra jelentkeztek, s a népszerű tévést a stúdióból vitték el a mentők a kramárei kórház neurológiai osztályára. Néhány napig újra bent fogták az orvosok, szilveszter estéjén jelent meg ismét a képernyőn. Amint a vizsgálatok kimutatták, a bajt a Tarlov-ciszta okozta. Az agyhártya olyan kiboltosulásáról van szó, mely a gerincvelőből kilépő hátsó ideggyök körül helyezkedik el. A folyadékkal telt hólyagok leggyakrabban az ideggyökereket érintik a keresztcsont magasságában. A hólyagok nyomhatják az ideggyökereket, ami a keresztcsont körül szinte állandó jellegű fájdalmat, ülőideg-gyulladást, szexuális zavarokat okozhat, és a láb érzékelésének vagy mozgékonyságának elvesztését is okozhatja. A híradós fájdalmai egy hétvégén jelentkeztek. Kezdetben próbálta elviselni, azt hitte, meghűlt, ideggyulladást kapott, s majd csak elmúlik, de végül annyira szenvedett, hogy kétszer is elment a sürgősségi ügyeletre. Megkérdezték tőle, nem akar-e befeküdni, de ő tiltakozott, nem hitte, hogy komoly a baj. Pedig az volt. A következő alkalommal mentőt kellett hívni, mert nem tudott mozdulni sem. A munkát sem tudta befejezni, olyan fájdalmai voltak. Akkor már nem tiltakozott, a kórházban maradt. Infúziókat kapott, s mivel a vérvizsgálat nagyon magas CRP- szintet mutatott, ami gyulladásra utalt, antibiotikumos kezelést kapott. Ezzel viszont újabb problémák merültek fel, mert allergiás reakció jelentkezett. A híradós több mint két hétig nem dolgozott. Nagy örömére az esztendő végét már otthon töltötte, sőt a képernyőn is megjelent, de figyelmeztették, hogy további vizsgálatokra van szükség, egyebek mellett mágneses rezonanciára és komputer tomográfiára. Ezek alapján döntenek a szakorvosok a további kezelésről, az esedeges műtétről. (urban) A szervezet öt kulcsfontosságú rendszerét vizsgálta: az immunrendszert, az őssejteket, a DNS-t, a bélflórát és a vérereket. Ha jól működnek, megvédik egészségünket. A kor, a tétlenség, a stressz, a rossz táplálkozás és a mérgező terhelés (például a légszennyeződés, a dohányzás és a feldolgozott élelmiszerek) azonban megterhelik. Ilyenkor alakul ki a betegség. Dr. Li egy 30 évig tartó orvosi kutatásból és több mint 700 tudományos tanulmányból merített azzal a céllal, hogy meghatározza, melyek azok az élelmiszerek, amelyek legjobban támogatják az említett rendszereket. • Granny Smith alma: Ez a fajta tartalmazza az immunrendszert erősítő legtöbb polifenolt. • Sárgabarack: Lutein van benne, amiről feltételezik, hogy megvéd az Alzheimerkórtól. • Málna: Tele van antioxidánsokkal, továbbá A-, C- és E-vitaminnal. • Zöld tea: Megnyugtatja a túl aktív immunrendszert. • Kapribogyó: Quercetintartalmának köszönhetőn enyhíti a gyulladást. • Vargánya: Serkenti az egészséges bélflórát. • Káposzta: Rengeteg immunerősítő C-vitamint tartalmaz. • Boróka: Napi 250 g serkenti a vér immunsejtjeit. • Endivia: Rákellenes bioaktív anyagokat tartalmaz. • Szőlőlé: Bioaktív anyagokkal van tele, amelyek erősítik az immunrendszert. • Chia mag: Ismert, hogy sok benne a szívet támogató anyag. • Nektarin: Napi két darab gyümölcs csökkenti a máj rák kockázatát. • Édesgyökér: Vírusellenes anyagot tartalmaz. • Datolya: Olyan savat tartalmaz, ami védi a vér egészségét. • Fekete fokhagyma: Serkenti az immunsejtek T-sejtjeinek termelődését. • Brokkolicsíra: C-vitaminnal van teli, ami a vírusos betegek ellen hat. • Szeder: Ellagsavat tartalmazó immunerősítő. • Osztriga: Az immunrendszer serkentőit tartalmazza, beleértve a peptideket is. Dr. Li egy 30 évig tartó orvosi kutatásból és több mint 700 tudományos tanulmányból merített... • Árpa: Tele van rosttal, és erősíti a szívet. • Spenót: Magas a C-vitamin-, béta-karotin- és antioxidánstartalma. 1 Szezámmag: Magas a rosttartalma, ami csökkenti a koleszterinszintet és kedvezően hat az emésztőrendszerre. 1 Gránátalma: Azzal optimalizálja az immunrendszert, hogy az emésztőcsatornában táplálja a bélbarát baktériumokat. 1 Áfonyalé: Erősíti az immunrendszert. 1 Étkezési gesztenye: Ellagsavat tartalmaz, amely segít az immunrendszernek megtalálni a daganatos sejteket. ' Olívaolaj: Az immunrendszert erősítő vegyületeket tartalmaz. (doktorka-ki) Január 27-29. - a Hold a Halak jegyében van A Halak a talpat, a járást és a nyirokrendszert befolyásolja. Vegyen lábfürdőt és -masszázst. A nők a bal láb masszírozásával kezdjék, a férfiak a jobbal. Kezdje a bokánál, folytassa az Achilles-ín és a lábfej simogatásával, majd az ujjak masszírozásával. A nagylábujját merőlegesen hajlítsa be. Napközben mozgassa meg a lábát - váltakozva hajlítsa be, nyújtsa ki az ujjait, a lehető legjobban feszítse szét, körkörösen mozgassa meg a lábát, és nyújtsa ki a sarkat, majd a lábujjakat. Ha fáradt, készítsen borsmentás tejet: negyed liter forrásban lévő tejbe tegyen egy kávéskanál szárított fűszert. 5 percig hagyja elpusztítja a gombák és penészek spóráit. Ápolja magát - étlapjára vegye fel a beringet, a búzakorpát és -csírát, a sörélesztőt, a hagymát, a napraforgó- és tökmagot. Figyelem: A Halak jegyében minden erősebben hat (alkohol, kávé, cigaretta, gyógyszer). Január 30-31. - a Hold a Kos jegyében van A Kos a fejet, az agyat, az arcot és az életerőt befolyásolja. A központi idegrendszer működéséhez hormonokra van szükség, amelyeket a pajzsmirigy termel, s amihez jódra van szükség. A jódot a friss halban, a tengeri algában és a jódozott sóban találja meg. Erősítse önbizalmát. Gondolkodjon el azon, milyen szerencséje van, hogy fedél van a feje felett, van otthona, barátai, rendszeresen tud táplálkozni. A boldog élet fenntartása céljából minél gyakrabban ismételje a pozitív állításokat, hogy tudatalattija sajátjaként fogadja el. Mondja: örülök az életnek, mindennap élvezem. Február 1-2. - a Hold a Bika jegyében van A Bika a nyakat, a mandulát, a szaglást, az ízérzékelést, a tarkót és a vállat befolyásolja. Az ínyvérzést rendszerint plakk okozza, ami a fogak között, valamint a fogak és az íny között alakul ki. Eltávolításához fogkefe és fogközi kefe kell. Ha a fogkövet nem távolítják el, a méreganyagok és az anyagcseretermékek állandóan ingerük nemcsak a fogzománcot, hanem az ínyt is, és vérzés alakul ki. Népi bölcsesség kezdődő nátha ellen: könyökéig mártsa a kezét forró vízbe, és minél tovább tartsa ott. (www.krasnapani.cz ) A mellékletet szerkeszti: Kovács Ilona, helena.kovacsova@ujszo.com ; Reklámmenedzser: Mierka Dóra, mobil: +421 903 241 317, E-mail: dora.mierkova@duelpress.sk ; Fotók: Shutterstock, képarchívum; Levélcím: DUEL - PRESS, s.r.o., Új Szó - Egészség, P.O.BOX 222, 830 00 Bratislava 3
