Új Szó, 2020. január (73. évfolyam, 1-25. szám)
2020-01-13 / 9. szám
www.ujszo.com EGESZSEG ■ 2020. JANUAR 13. GYÓGYHÍREK 11 • Mivel magyarázható ez? Hogy ezeket az egyszerű betegségeket kezelni tudja az orvos, előadásokra, szemináriumokra kellene járnia, de manapság ezekről nincsenek előadások. Sokkal inkább a ritka betegségekről, az új gyógyszerekről, a betegekről, akikkel valami érdekes esemény történt. 12 éve járok előadásokra, s jó, ha kétszer volt szó a hányásról. Ha vesebeteg gyerek kerül hozzám, a szülőnek el kell magyaráznom a betegség lényegét, ami néha elég nehéz feladat. A végén mindig megkérdezem, hogy kíváncsi-e még valamire, hogy ne az interneten keresgéljen. Ha jó az orvos-szülő kapcsolat, az az eredményen is meglátszik. • Sokat beszélnek mostanság a D-vitaminról, mintha most fedezték volna csak fel... Valóban nagy sláger, s mondhatom: joggal. Mindenki D-vitamin-hiányban szenved, mert 11 és 15 óra között nem megyünk a napra. A bőr szempontjából ez rendben is van. Ha 50 faktorszámú krémmel kenjük be magunkat, D-vitamin egyáltalán nem képződik. Téves az az információ is, hogy ha a kezet és az arcot naponta 20 percig napfény éri, az elég a D-vitamin termelődéséhez. Ez nem igaz. Valóban elég napi 20 percet a napon lenni, de fedetlen testtel, vagy legalábbis törzzsel. A nyár végén, a szabadság után véletlenszerűen 10 betegünktől vért vettünk, de egynek sem volt megfelelő a D-vitaminszintje. Igaz, ennek a vitaminnak a nagy részét a magas foszfortartalmú élelmiszerekkel megsemmisítjük. Ezért szeptember végétől mindenkinek kellene D-vitamint szednie, mert egyebek mellett csökkenti az érgyulladás veszélyét, javítja a pajzsmirigy, a hasnyálmirigy működését, csökkenti a vérnyomást, és közvetett formában a szervezet más fontos mechanizmusait is befolyásolja, beleértbe a vese működését is. Ez nem újdonság, csak arról van szó, hogy a D-vitamin tényleges hatását 20-30 évig tartó tanulmányokkal lehet igazolni, s ezek nemrég láttak napvilágot. • Ha a gyereknek netán művesekezelést rendelnek el, ez azt jelenti, hogy élete végéig kell járnia? Nem. Arra törekszünk, hogy minden beteg új vesét kapjon. Ha ez nem sikerül, akkor élete végéig dialízisre kell járnia. Központunkban 16 beteg van, a múlt évben hárman kaptak új vesét. • Említette, hogy a vesénk akár 120 évig is működhetne. Mit tehetünk azért, hogy ez így legyen? Válaszom egyszerű: nemcsak inni, hanem pisilni is kel! Az nem jó, hogy egyszerre megiszunk 1 liter folyadékot, és egy órán belül a teljes mennyiséget kipisiljük. Ezt a mennyiséget egész napra szét kell osztani. Szeretnék egy tévhitről szólni: mindenki azt gondolja, hogy aki fedetlen hassal, derékkal jár, húgyúti fertőzést kap. Ez nem igaz, akárcsak az sem, hogy aki hidegen ül, „felfazik”. A húgyúti fertőzés ugyanis nem megfázás következménye. Azt viszont tudni kell, hogy a hideg fokozza a testnedvek termelődését, beleértve az izzadtságot is, ami ilyenkor sűrűbbé válik. Váladék mindenütt képződik, a női szervek környékén is, ahol a baktériumoknak ideális felté-teleik vannak arra, hogy a húgyutakba kerüljenek Röviden: hidegben megfelelően fel kell öltözni. Kovács Ilona 2019 egészséggel kapcsolatos 5 leggyakoribb kérdése A Google keresőjébe az elmúlt évben a következő kérdéseket írták be leggyakrabban az Egyesült Államokban. Ha nem tudja a választ, összeállításunkból megtudhatja. 1. Hogyan csökkentsük a vérnyomást? Magas vérnyomásról vagy hipertóniáról akkor beszélünk, ha a vérnyomás magasabb mint 130/85 Hg/mmol. Az első érték a szisztolés, ami azt mutatja, hogy milyen a vér nyomása az artériában a szív összehúzódásakor. Ez biztosítja a szerveink egyenletes vérellátását. A második szám, a diasztolés vérnyomás azt mutatja, hogy mennyi a vér nyomása a szívverések között, amikor a szív elernyed. A magas vérnyomást mindenképpen kezelni kell. A megelőzésben nagy szerepet játszik a rendszeres mozgás, a káliumban gazdag ételek (narancslé, burgonya, édesburgonya, banán, bab, paradicsom, borsó, szárított gyümölcsök) fogyasztása, a csökkentett sófogyasztás és a különféle légzőgyakorlatok. 2. Mi a ketogén diéta? A ketogén diéta azt jelenti, hogy drasztikusan csökkentjük a szacharidbevitelt, és megnöveljük a zsírok és a fehérjék fogyasztását. Hosszabb, néha több hónapig tartó diétáról van szó. Rendszerint négy szakaszból áll, hogy a szervezet fokozatosan szokhasson hozzá a változásokhoz, az anyagcsere alkalmazkodjon és az úgynevezett ketózis állapotába kerüljön. Ketózis akkor alakul ki, amikor a szénhidrátbevitel drasztikusan lecsökken, a szervezet szénhidrátraktárai kiürülnek, és már nem képes fenntartani a megfelelő vércukorszintet. Ahogy fogy a cukor, az inzulin helyett (ami a cukor szállításáért felelős) glukagon nevű hormon választódik ki. A zsír ketontestekké alakul (a májban), és máris van egy nagyszerű tápláló energiaforrásunk, amely 7kcal/g energiát jelent, a 4g/kcal szénhidráthoz képest, és testünk szinte minden sejtje képes felvenni és felhasználni. 3. Mi okozza a csuklást? A rekeszizom görcse, ami megzavarja az összehúzódások gyakoriságát, és ezzel az egész légzést. A csuklás valójában levegőáramlás, ami a hangszálakba ütközik. Ha a csuklás csak rövid ideig tart és nem túl gyakori, nem kell vele foglalkozni. Ha azonban sokáig tart, gyakran jelentkezik és kimeríti az embert, orvoshoz kell fordulni. Néha idegrendszeri fertőzés, fokozott gázképződés, máj- vagy gyomorgyulladás, esedeg anyagcserezavar állhat a háttérben. 4. Meddig tart az influenza? Az influenza vírusos fertőző betegség. A felső légutak heveny gyulladásos betegségeként zajlik le, hirtelen jelentkezik. Gyakran hidegrázással, fejfájással kezdődik, ilyenkor a testhőmérséklet 39-40 C-fokra emelkedik. Izom- és ízületi fájdalom, száraz, ingerlő köhögés, nátha, torokkaparás gyötri a beteget. Ha nem jelentkeznek szövődmények, 3-5 napon belül elmúlik, s 2-4 hét alatt meggyógyul az ember. 5. Mi a HPV? A HPV emberi papillomavirus, ami a nők és a férfiak 80 százalékát fertőzi meg. Minden nemileg aktív nő réme, még azoké is, akik hosszú monogám kapcsolatban élnek. Elsősorban nemi úton terjed, a vírus a nemi szervekben telepszik meg. Jelenleg a leggyakoribb nemi úton terjedő fertőzés, ami méhnyakrákot okoz. További gyakran feltett kérdés volt még, hogy mi okozza a vesekövet, hogyan csökkenthető a koleszterinszint, mennyi kalóriára van szüksége naponta az embernek, meddig marad az alkohol a szervezetben. (ki) A MEGROMLOTT HALLÁS ÉLETMINŐSÉGÜNKRE ÉS EGÉSZSÉGÜNKRE IS NAGY HATÁSSAL LEHET Uj év, új hallás Világszerte több tízmillió ember szorul hallásjavító készülék használatára, ám közülük csupán minden ötödik viseli. Sokan azért, mert azt gondolják, hogy másként kezelnék őket az ismerőseik, ha látnák, hogy hallókészülékre szorulnak, vagy nem akarják, hogy mások lássák, baj van a hallásukkal, míg többen attól tartanak, hogy a készülék viselése öregítené őket. De vajon jobb színben tűnünk fel mások előtt, ha állandóan visszakérdezünk, nem értjük, mit mondanak nekünk, és nem tudunk részesei lenni a kommunikációnak? A megromlott hallással ráadásul nem csak azt kockáztatjuk, hogy nem tudunk szeretteinkkel, barátainkkal beszélgetni úgy, mint régen. Életminőségünkre és egészségünkre is komoly hatással lehet. Ha hallókészüléket kell viselnünk, érdemes tudnunk, mit nyerünk vele a megfelelő halláson kívül: • javítja általános egészségi állapotunkat, • magabiztosabbá tesz, • csökkenti az ingerültség, a stressz, a szorongás és a depresszió kockázatát, • fokozza szellemi teljesítményünket, mentális egészségünket • mérsékli a sérülések, esések kockázatát • csökkenti a szellemi hanyatlás veszélyét • javítja a kapcsolatainkat. Meggyőzőek ezek az előnyök? Ha kiderült, hogy hallókészülékre lenne szükségünk, ne várjunk tovább! (napidoktor)
