Új Szó, 2019. december (72. évfolyam, 280-302. szám)
2019-12-05 / 283. szám
Gyógyhírek WWW.UJSZO.COM ■ UJSZO<®UJSZO.COM ■ VASARNAP(2fyASARNAP.COM ■ WWW.VASARNAP.COM Á Napjainkban gyökeresen megváltozott a stresszt kiváltó tényezők, vagyis az úgynevezett stresszorok skálája. A fejlett országokban elsősorban pszichoszociális stresszorok (például az emberek közötti konfliktusok, a szegénység stb.) hatnak az emberekre. E zek a modern stresszorok, amelyek eredetileg a „támadásra vagy menekülésre" adott reakciók voltak, rendszerint mindenféle fizikai aktivitás nélkül zajlanak le, s a mobilizált energiaforrásokat nem megfelelően hasznosítják. Nincs összhang a genetikából származó „támadás vagy menekülés" típusú stresszreakció és a modern életmód között. Ez olyan fontos tényező, ami számos betegség kialakulását segíti elő kezdve a alvászavaroktól az ingerlékenységen át egészen a magas vérnyomás, a szívbetegségek, az immunzavar, az agyi érkatasztrófa vagy a rák kialakulásáig. Az érzelmek széles skálája, amivel naponta találkozunk, kimerít bennünket. Próbáljunk meg egy pillanatra megállni és végiggondolni, hogy naponta hányszor változik meg a hangulatunk. Általában ezt nem is tudatosítjuk, de testünk és agyunk minden gondolatot, minden érzelmet rögzít. Szervezetünk minden másodpercben minden ingerre reagál. Előfordult, hogy este nem tudott elaludni? Hogy reggel fáradtan és kimerültén ébredt? Amikor önszabályozó folyamataink nem képesek megbirkózni az egyensúly felbomlásával és a ránk nehezedő nyomással, a stressz, a kimerültség, az ingerlékenység, sőt az életű ntság veszélye fenyeget. Minél többször kerül valaki feszült helyzetbe, annál fontosabb a pszichéhigiéné. Szakítsunk magunkra, szükségleteinkre, kedvteléseinkre időt, igyekezzünk egészségesen aludni és változatosan táplálkozni. Mert a test és a lélek egészsége kéz a kézben jár egymással. A hosszan tartó krónikus stressz úgynevezett pszichoszomatikus zavarokat vált ki (például magas vérnyomást, fekélyt, szívritmuszavart, görcsöket stb.). Mit tehetünk? Az elegendő alvás és a természetes ellazulást kiváltó anyagok fogyasztása az alapja mindennek. Figyelem: nem csak az orvos által felírt nyugtátokra vagy altatókra gondolunk. Más alternatíva is van. Francia kutatók megfigyelték, hogy az újszülöttek az anyatej elfogyasztása után megnyugodtak és gyorsan elaludtak. Kiderült: a gyerekek emésztőrendszerében lévő enzimek választják ki azt a bioaktív peptidet, amely természetes ellazuláshoz vezet. Arra is rájöttek, hogy a felnőtt ember emésztőrendszere nem tud ilyen bioaktív anyagot termelni. 12 évig tartott, míg sikerült nyugtató hatású bioaktív dekapeptidet, alfa-kazozepint tartalmazó tejfehérje hidrolizátot izolálni, ami enyhíti a stressz okozta tüneteket, az alvászavarokat, de más pozitív hatása is van. Ráadásul természetes alapanyagú, hiszen tejből készül, és néhány gyógyszerrel ellentétben nem vált ki függőséget, és még gyerekek is fogyaszthatják. Mindig van lehetőség arra, hogy megoldást találjunk panaszainkra. Az egészséges életmód nem csak a rendszeres mozgást jelenti. Amikor fáradtan hazatér, a szervezetnek jobban esik a nyugodt pihenés egy bögre tea mellett, mint például a futás. Fél órát mindennap kell találni arra, hogy megpihenjen, feltöltődjön. Mindenki másképpen érez, reagál. Míg az egyik embernek ugyanaz az inger streszszt okoz, a másik számára megszokott érzés. Épp ezért mindenkinek saját magának kell megtalálnia a kikapcsolódás és a pihenés számára legjobban megfelelő módját. Közeledik a karácsony, a nyugalom, az éves elszámolás ideje, amikor mérlegelhetjük, mit tettünk saját magunkért és egészségünkért, és mit tehetnénk még. Lassítsunk a tempón, gondolkodjunk el magunkról, jövőnkről. Az soha nem vész kárba, ha időt, energiát fordítunk magunkra, (pr-ki) W m Barnus^ »OHN IN CANADA J SILNÁ RASTLINNÁ ZMES A WTAMÍN 8, NA SPRÁVNE FUNGOVANIE NERVOVÉHO SYSTÉMU. PODPORUJE SPÁNKOVÚ HYGIENU. * IOIN IN CANADA . LACnUW - B80NZ0VÁ MEDA1LA (HT-W«Z 2«H) . VITAMIN C - NA SPRÁVNU fUNKCW MERVOVÉHO SWTfMU .«mSsjaujEOSPALOSt JMt ^JlyfavOVfOOPtNOK Af VVaVOVríDOPtNOK TABUÉT HypnoX' forte Próbálja ki a hagyományos gyógynövények erejét az alvási higiénia elősegítésére HypnoX" tolerance Túl zsúfolt és feszültséggel teli napjai vannak? • Szabadalmi oltalom alatt álló anyag Lactium ® és C -vitamin, amely hozzájárul az idegrendszer és a psziché megfeLelő • Kiváló Kombinációja a hagyományos gyógynövényeknek és a B6 -vitaminnak, amely hozzájárul az idegrendszer megfelelő működéséhez működéséhez • Nem altat • 1 kapszula = 150 mg Lactium® * Macskagyökeret, komlót, golgotavirágot és citromfüvet tartalmaz • Nem okoz függőséget A minőséget kérje a gyógyszertárakban • A legjobb innováció az egészségügyi összetevők közül Európában • A Lactium® egy tejfehérje hidrolizátum, amely 2004-ben bronzérmet nyert meg 0850 184 314 www.barnys.sk Egészség EXTRA 2019. December 11 HIRDETÉS ■ DPI 90684 Karácsonyt, de stressz nélkül!
