Új Szó, 2019. december (72. évfolyam, 280-302. szám)
2019-12-05 / 283. szám
WWW.UJSZO.COM ■ UJSZO(®UJSZO.COM ■ VASARNAP(®VASARNAP.COM ■ WWW.VASARNAP.COM • • Unnepváró lennének. Hibának tartom, ha az anya vagy az apa nem mutat példát. Hiába szeretnénk, hogy a gyerek megegye a zöldséget, ha mi vacsorára csipszet bontunk. Ma is érvényes a régi szabály: reggelizz, mint a király, ebédelj, mint a polgár, vacsorázz, mint a koldus. Bevallom, manapság nagyon nehéz ezt betartani. Gyakran panaszkodik a szülő, hogy nem képes mozgásra bírni a gyereket. Ilyenkor visszakérdezek: ön mivel tölti szabadidejét? Mozog? Az lenne az ideális, hogy ha legalább hétvégén együtt mozogna a család. Nem állítom, hogy rosszul táplálkoznak a gyerekek, inkább azt mondanám, hogy többet esznek. Felbomlott az egyensúly a kalóriabevitel és -leadás között. Mindenhová autóval szállítjuk őket, a táskájukat is mi visszük, az energialeadás a nullával egyenlő. A kényelmes életmód hatására lelassult az anyagcsere, ezért még többet és rendszeresebben kellene mozogni. Karácsonykor sokan böjtölnek. Ajánlja a gyerekeknek is? Semmiképpen sem. Minél kisebb a gyerek, annál rendszeresebben kell táplálkoznia. 10-12 éves korig egyenesen tilos a böjt, aztán pedig jön a serdülőkor, amikor pedig a gyors növekedés miatt nem ajánlott. Lényegében addig nem szabad böjtölnie, amíg meg nem áll a fejlődésben. Ugyanez vonatkozik a diétára és az egyéb alternatív táplálkozási módszerekre. Indokolt-e, hogy a gyermek étlapjáról teljesen kimaradjon a hús? Nem. A jó minőségű sovány marhahús a legjobb, mert annak a legmagasabb a vastartalma. Csak ezután következik a baromfi-, majd a sertéshús. A növekedéshez, az agy működéséhez, a vérképzéshez elengedhetetlen a vas. Ha kevés van a szervezetben, vérszegénység alakul ki. Ha a kismama vérszegény, az az újszülöttre is kihat. Sajnos már csak 5-6 éves korban kezdjük a vérszegénységet kezelni, de az agyműködés akkor már nem olyan, amilyennek lennie kellene. Néha megkérdezi a szülő, hogy milyen táplálékkiegészítőt vásároljon a gyereknek. Szerintem ha rendszeresen fogyaszt megfelelő mennyiségű zöldséget és gyümölcsöt, akkor nem szükséges a pótszer. Persze el kell neki magyarázni, miért fontos a zöldség és a gyümölcs, nehogy kellemetlenül érezze magát, amikor látja, hogy osztálytársai édességet hoztak magukkal az iskolába. Két kisgyermek édesanyjaként már tudja, mi lesz idén az ünnepi asztalon? Káposztaleves kolbásszal, gombával, tejjel, kevés zsírral. Utána rántott hal, ami nálunk évente legfeljebb kétszer van, hozzá majonézes krumplisaláta - ez is csak karácsonykor. Amikor elmúlik az ünnep, folytatjuk megszokott, jól bevált „egészséges" szokásainkat. KovAcs Ilona férfi és a nő egészségével .........../ MEGVÁSÁROLNI NEM, DE FIGYELEMMEL KÍSÉRNI LEHET. TEKINTET NÉLKÜL ARRA, HOGY NŐRŐL VAGY FÉRFIRÓL, FIATALRÓL VAGY IDŐSRŐL VAN SZÓ, MINDENKINEK VÉDENIE KELLENE AZ EGÉSZSÉGÉT. NE BECSÜLJE EL A SZŰRŐVIZSGÁLATOKAT, A BANÁLIS TÜNETEKET, ÉS NE LEGYEN TÁJÉKOZATLAN. BÁR MOST JÓL ÉRZI MAGÁT ÉS VISZONYLAG EGÉSZSÉGESEN ÉL, VANNAK TÜNETEK, AMELYEKET TALÁN ELHANYAGOL VAGY AMELYEKRŐL NEM IS TŰD. A Medirex laboratóriumaiban lehetőség van arra, hogy többet tudjon meg egészségi állapotáról. A nők és a férfiak egészségére vonatkozó különféle laboratóriumikivizsgálás-csomag széles skálát kínálják. FÉRFICSOMAG Korra való tekintet nélkül minden férfi igénybe veheti a Zdravie muza csomagot. Áz olyan alapkivizsgáláson kívül, mint amilyen a vércukorszintmérés, a vese- és májtesztek, a zsíranyagcsere felmérése, olyan paramétereket is kínál, amelyek jelzik az esetleges vérszegénységet, a véralvadási zavarokra, a pajzsmirigy működési zavarait, a D-vitaminhiányt és a hormonális egyensúly felbomlását. A csomag része a PSA (prosztata specifikus antigén) szintjének meghatározása, ami a prosztatabetegségek szűrőmarkere. Annak a férfinak, akinek emelkedett ez a szint, konzultálnia kell az urológussal. NŐI CSOMAG A nők minden korosztályának ajánlott a Zdravie zeny csomag. Áz alapkivizsgálásokon kívül, amelyek megegyeznek a férficsomag alapkivizsgálásaival, (vércukorszintmérés, vese- és májtesztek, a zsíranyagcsere felmérése) az esetleges vérszegénységet, a véralvadási zavart, a csontanyagcsere zavarát, a pajzsmirigy működési zavarát, a gyulladást, a D-vitamin hiányát és a hormonális egyensúly felbomlását is ki tudja mutatni. Azok a nők, akik tudni szeretnék, milyen állapotban van reproduktív rendszerük, igénybe vehetik a Hormonálny profil zeny csomagot, ami a szülőképes korú nőknek szól. A kivizsgálást a menstruációs ciklus 2. napján kell elvégezni. A nemi hormonokon kívül a hipofízis szabályozó hormonjainak szintjét és a prolaktinszintet is ki tudja mutatni. A csomag része még a pajzsmirigy működési zavarainak feltérképezése is. A laboratóriumi kivizsgálás után konzultáció ajánlott a nőgyógyásszal. A harmadik női csomag azoknak szól, akik hormonális fogamzásgátlót szednek. Segítségével ellenőrizni lehet a máj működését. Ezt a csomagot a Pri uzívaní antikoncepcie név alatt találja meg. TOVÁBBI csomagok A laboratóriumi kivizsgálások csomagjai kategóriákba rendeződnek. Ez a könnyű tájékozódást teszi lehetővé. Az említett Zdravie muza és Zdravie zeny kategórián kívül van még Alergie a intolerance, Prevencia chorőb és Zivotny styl kategória. Akinek a választáskor segítségre van szüksége, konzultálhat a laboratórium orvosával. A csomagok teljes jegyzékét - részletes leírással - a www.laboratornadiagnostika Som pacient szekciójában találják meg. Előny, hogy a kivizsgálást napra és időre az online megrendelő segítségével pontosan meg lehet szervezni. Még több információt a +421 800 400 800 telefonszámon az ügyfélszolgálat ad. A beteg saját kérésére elvégzett kivizsgálást az egészségbiztosítók nem fizetik. (PR.::medirex group pűe vstse ^ravóe MEDIREX Egészség EXTRA 20I9. December C ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■Mi HIRDETÉS ■ DPI90168
