Új Szó, 2019. október (72. évfolyam, 228-254. szám)
2019-10-28 / 251. szám
12 EZ-AZ EGÉSZSÉG ■ 2019. OKTÓBER 28, www.ujszo.com A sportoló sem kivétel A lányok között gyakori az anorexia és a bulimia. Arról keveset hallottunk, hogy férfiaknál, sőt ismert sportolóknál is előfordul, pedig több példa van rá. David Coulthard 36 éves korában megjelent Az, ami az című önéletrajzi könyvében vallott korábbi étkezési problémáiról. Az egykori Forma-l-es pilóta, aki 2008-ban fejezte be karrierjét és lett a BBC Forma-l-es kommentátora, helyszíni tudósítója bevallotta, hogy még serdülőkorában, a gokart versenyek miatti fogyás következtében alakult ki nála a bulimia. Később is hasonló problémákkal küzdött, amikor nem csak a sportban kellett teljesítenie. Mint minden sztárnak, neki is óriási áldozatot kellett hoznia azért, hogy eleget tegyen a népszerűségből eredő kötelességeknek: rendezvényeken vett rész, gyönyörű lányok vették körül, neki pedig egyszerűen nem volt ideje enni, aztán fokozatosan elfelejtett táplálkozni. Ám a fő ok másutt volt: köztudott, hogy a legtöbb autóversenyző pehelysúlyú. „Azt éreztem, csak úgy tudom tartani a súlyomat, ha mindent kihányok - mondta el Williams, a McLaren, majd a Red Bull egykori skót pilótája, hogy min ment keresztül. - Már fiatalon elértem a mostani 183 centis magasságomat, csakhogy akkoriban csupán 57 kilót nyomtam a mostani 72,5-höz képest. Szinte csont és bőr voltam, de minden reggel, délben és este mértem a testsúlyomat, és ha estére csak negyed kilóval több voltam a kelleténél, már mentem úszni.” Coulthard, aki a csapatorvosok segítségével sikeresen vette fel a harcot a betegséggel, és pályafutása befejeztével szerencsére kigyógyult a bulimiából, az első Forma-l-es pilóta, aki színt vallott, pedig az élsportban is gyakori téma az étkezési zavar. A sportorvosok szerint főként a síugrók, a tornászok, a műkorcsolyázók és a hosszútávfutók körében nem ritka, s az elnevezése - anorexia athletica - is erről árulkodik. Jól ismert a német evezős olimpiai bajnok, Bahne Rabe esete, aki 2001 augusztusában két nappal 36. születésnapja előtt anorexia következtében hunyt el. Szó szerint halálra fogyasztotta magát. A 203 centiméter magas, egykor 98 kilós tiszta izom férfi 40 kilótól szabadult meg, s a kórházban hiába próbálták megmenteni, szervezete nem tudta befogadni még a vitaminokat sem. (urbán) A rejtett éhségnek súlyos fiziológiai következményei lehetnek a gyerekeknél.. Fore, az UNICEF ügyvezető igazgatója. Az alultápláltság elleni küzdelem mindazonáltal továbbra is a fókuszban lesz, mert ez a probléma négyszer annyi kisgyereket érint, mint a túlsúlyosság. Noha a megfelelő tápanyagmenynyiséget nélkülöző gyerekek száma jelentősen csökkent - 1990 és 2005 között 40 százalékkal -, a rosszul tápláltság sok országnak továbbra is nagy problémát jelent, főleg Fekete-Afrikában és Dél-Ázsiában. A rosszul tápláltság következtében 149 millió gyerek visszamaradt a növekedésben, 50 millió pedig sovány. Az UNICEF szerint a világon 340 millió gyerek „rejtetten éhezik”, ami azt jelenti, hogy megfelelő mennyiségű kalóriát fogyaszt, de nem kapja meg a fejlődéséhez szükséges mennyiségű ásványi anyagot és vitamint (főleg vasat, jódot, A- és C-vitamint), mert nem eszik elegendő zöldséget, gyümölcsöt és állati eredetű élelmiszert. A rejtett éhségnek súlyos fiziológiai következményei lehetnek gyerekeknél: legyengül az immunrendszerük, látás- és hallásproblémák lépnek fel, illetve szellemi képességük is kárt szenvedhet. Ez a probléma ott kezdődik, hogy elég sokáig kap-e a csecsemő anyatejet, majd folytatódik azzal, hogy a gyerekek kalóriában gazdag, de tápanyagszegény élelmiszert, például gyorséttermi ételeket fogyasztanak - mutat rá az UNICEF. Végül nagy probléma, hogy gyorsan nő a túltáplált vagy elhízott gyerekek száma. Noha ez a probléma 1990-ben majdnem ismeretlen volt a kis jövedelmű országokban - csupán 3 százalékukban volt az elhízott gyerekek aránya több mint 10 százalék -, ma már háromnegyedükben több mint 10 százalék az elhízott gyerekek száma. „Korábban azt lehetett gondolni, hogy az elhízás csak a gazdagokra jellemző, pedig ez egyáltalán nincs így. A rosszul tápláltság különböző formái egyre inkább előfordulnak párhuzamosan is, olyannyira, hogy ugyanabban a családban van túlsúlyos és alultáplált ember is. Köztudott, hogy a gyerekkori alultápláltság növeli a felnőttkori elhízás kockázatát” - mondta Victor Aguayo, aki közegészségügyre szakosodott orvos. (MTI) „Sok ország hitte azt, hogy a roszszul tápláltság már a múlté, de egy új probléma van: a gyerekek nem megfelelő táplálkozása” - mondta Victor Aguayo, a szervezet táplálkozási programigazgatója. Az öt éven aluli gyerekek száma a világon tavaly 676 millió volt, és harmaduk, vagyis mintegy 227 millió alultáplált vagy túlsúlyos, ötven százalékuk pedig (340 millió) élelmiszerhiányban szenvedett. A táplálkozási szokások globalizációja, a tartós szegénység és a klímaváltozás miatt egyre több országban tapasztalhatók a roszszul tápláltság különböző formái, és ezáltal ezek az országok saját jövőjüket kockáztatják - állapítja meg a jelentés. „Változtatnunk kell a rosszul tápláltság fogalmán és a rá adandó válaszokon: nem elég megfelelő mennyiségű táplálékot adni a gyerekeknek, sokkal fontosabb, hogy megfelelő minőségűt adjunk nekik” - hangsúlyozta Henrietta A kiskorúak harmada rosszul táplált Az öt évnél fiatalabb gyerekek harmada rosszul táplált vagy túlsúlyos, vagy nem kapja meg a fejlődéséhez szükséges táplálékot - figyelmeztet az ENSZ Gyermekalapja (UNICEF). » Az Alzheimer-kőrról szóló sorozatunk utolsó nyertese: Hugyec Katalin kisgyarmati olvasónk. UNICEF EGY HÉT A SZÉPASSZONNYAL Október 28-29. - a Hold a Skorpió jegyében van A Skorpió a nemi és a kiválasztószerveket, a húgyhólyagot, a végbelet és a szexualitást befolyásolja. Székrekedéskor ne hashajtó után nyúljon, próbálja ki az asztalt szilvát vagy a fügét. Vágjon fel néhány darabot, éjszakára áztassa vízbe, reggel éhgyomorra igya meg a levet és egye meg a gyümölcsöt — tisztítja a vért, csökkenti a koleszterinszintet, enyhíti az aranyeres panaszokat. Antibakteriális hatása is van. Müzlihez keverheti, süteményt süthet belőle, baromfija védi a bőrt a kiszákötőszösót, idepihen, polcolja fel a lábát. A mozgékonyság összefügg a függetlenséggel. Ha elkényelmesedik a láb, elkényelmesedik a gondolkodás is. Az orvosok hetente háromszor két óra, vagy naponta 45 perc mozgást javasolnak. Feküdjön hanyatt, hajlítsa be a lábát, és lassan fordítsa az egyik, majd a másik oldalra a térdét. Ellazul a gerinc és a combízület. Házi recept a beteg ízületekre (a légcsőre is): felszeletelt hagymát vagy zú-A Nyilas a combot, a csípőt, a keresztcsontot és a mozgékonyságot befolyásolja. Az izmokat és az ízületeket a fürdő, a szauna és a masszázs zítja le. Egész testét kefével masszírozza át, a bőr vérellátása javul, a pórusokon át távoznak a salakanyagok. Október 30-31. - november 1. - a Hold a Nyilas jegyében van vagy vadhúshoz is tálalhatja. Ha böjtöl, ne a diétára, hanem a test megtisztítására összpontosítson. zott fokhagymát keverjen túróhoz, és azt tegye az érintett helyre. November 2-3. - a Hold a Bak jegyében van A Bak a csontokat, a térdet, a testtartást, a mozgást és a bőrt befolyásolja. A mozgás az izmok tápláléka. A rendszeres, sokrétű és hosszan tartó mozgás biológiai szükséglet - gyalogoljon, füsson, ússzon... Ápolja a testét. Erre most legjobb a fürdő: a bőr vérellátása javul, regenerálódik és megfiatalodik, így lesz szép selymes és rugalmas bőre. www.krasnapani.cz A mellékletet szerkeszti: Kovács Ilona, helena.kovacsova@ujszo.com ; Reklámmenedzser: Mierka Dóra, mobil: +421 903 241 317, E-mail: dora.mierkova@duelpress.sk ; Fotók: Shutterstock, képarchívum; Levélcím: DUEL - PRESS, s.r.o., Új Szó - Egészség, P.O.BOX 222, 830 00 Bratislava 3
