Új Szó, 2019. október (72. évfolyam, 228-254. szám)
2019-10-28 / 251. szám
__________________________________________EGÉSZSÉG ■ 2019. OKTÓBER 28.______________________________________________| Hormonális fogamzásgatlas Ezekre ügyeljen a választásnál! Amikor szexuálisan aktív korszakba lépünk, érdemes nagy hangsúlyt helyezni arra, hogy milyen módszerrel kívánunk védekezni a nem kívánt teherbeesés ellen. Ma már számtalan lehetőség közül lehet válogatni, ám nem árt figyelembe venni az életkort, az esetleges betegségeket, illetve azt, hogy szeretnénk-e még szülni. Hormonnal és hormon nélkül Választhatunk hormonális vagy hormonmentes fogamzásgátlókat. Hogy melyik mellett teszszük le a voksunkat, ahhoz igen lényeges szempont, hogy vannak-e egészségi kockázatai. A plusz hormon megnöveli a vérrögképződés esélyét, ezért ha a családban előfordult már trombózis, esetleg ha mi magunk estünk már át rajta, vagy fokozott hajlamunk van rá, akkor érdemes hormonmentes módszert választani. Ugyanez érvényes akkor is, ha vese- vagy májbetegségben szenvedünk, illetve ha súlyos visszértágulatokkal küzdünk, de migréneseknek, dohányzóknak, cukorbetegeknek is érdemes hormonmentes módszert választaniuk! Hormonális fogamzásgátló módszerek > Fogamzásgátló tabletta: a tabletták alkalmazása igen széles körben elterjedt, hiszen használatuk egyszerű, és csaknem 100 százalékos biztonságot nyújtanak. Léteznek 1, illetve 2 fázisú tabletták is (vagyis vannak, melyek a progeszteron mellett ösztrogént is tartalmaznak). A módszer bármely korosztály számára ideális, ráadásul vannak olyan betegségek, melynek tüneteit remekül csökkentik. Gyakran ajánlják már fiatal lányoknak is, akik még nem élnek szexuális életet. Mellékhatásként leggyakrabban súlygyarapodás, vérzészavar, fejfájás és mellfeszülés jelentkezhet. > Spirál: a T-alakú, méhen belüli eszköz lehet hormonmentes és hormontartalmú is, így ha nincsenek ellenjavallatok, akkor ez utóbbit előszeretettel használják a már szexuálisan aktívak. Lényege, hogy megnehezíti a spermium és a petesejt találkozását, és meggátolja a beágyazódást. Előnye, hogy a tablettával ellentétben nem kell naponta gondolni rá, elég az 5 évenkénti csere (kivéve, ha más nem teszi indokolttá a hamarabbi eltávolítást). Felhelyezése előtt alapos nőgyógyászati kivizsgálás szükséges. Nagy pozitívuma, hogy szoptatáskor is bátran alkalmazható. > Hüvelygyűrű: a hüvelygyűrű szintén belsőleg használható eszköz, ami tökéletes választás a feledékenyebbeknek, ugyanis elég havonta egyszer felhelyezni és 3 hétre elegendő hormont biztosít, mely fokozatosan szívódik fel. Mivel az eszközt a hüvelybe kell felhelyezni, így kevésbé terheli meg a májat, mint a szájon át szedhető fogamzásgátló tabletta. Szoptatás alatt nem javasolt. > Injekció: még nem igazán terjedt el, bár külföldön viszonylag nagy népszerűségnek örvendenek a fogamzásgátló injekciók, melyek szintén egy- és kétfázisúak lehetnek (bár ez utóbbi jóval gyakoribb). Hatásban megegyezik a tablettákkal, ám csupán 3 havonta szükséges alkalmazásukat megismételni. Elterjedésüket hátráltatja, hogy felszívódásukat sok minden befolyásolja (pl. testalkat), ráadásul ha nem várt mellékhatások lépnek fel, akkor jó ideig a szervezetben marad. > Hormonális tapasz: viszonylag újdonságnak számítanak a hormontartalmú fogamzásgátló tapaszok, melyeket 21 napig kell a bőrön hagyni a maximális hatás érdekében. A tapasz ösztrogént és progeszteront is tartalmaz, melyek fokozatosan oldódnak ki és szívódnak fel. Vízálló, tehát fürödni, zuhanyozni is lehet vele, ám ha valamiért mégis lejönne, akkor mihamarabb új tapasz felhelyezése javasolt, ugyanis 24 óra múlva hatása lényegesen csökken, ezért utána 3 hétig kiegészítő módszer szükséges! (napidoktor) A megelőzés alapfeltétele a megfelelő mészbevitel, már a gyermekkortól. A divatos táplálkozási szokások nem biztosítják a szükséges mészmennyiséget. A csontritkulást sokan a magas korral hozzák összefüggésbe. „Becslések szerint a csontritkulás okozta csonttörés 50 év felett minden harmadik nőt és körülbelül minden hatodik férfit veszélyeztet” - mondta Dr. Zdenko Killinger, az oszteocentrum főorvosa. A csont élő szövet, amelyben két fontos, egymással összefüggő folyamat zajlik: a csontszövet pusztulása és újraképződése. A gyermek- és serdülőkorra az új szövet képződése a jellemző, a 35. életkor után pedig a fogyása. ,A megelőzést tekintve rendkívül fontos a gyermek- és serdülőkor, amikor még jelentős mértékben befolyásolni tudjuk csontjaink állapotát és biztosítani tudjuk megfelelő minőségét” — tette hozzá a szakember. Rámutatott: a 35. életév után már nem tudjuk befolyásolni a csonttömeg fogyásának és újraképződésének arányát. Ekkor már a csontszövet fogyása kerül túlsúlyba. A megelőzésben rendkívül fontos szerepet játszik a kiegyensúlyozott táplálkozás, a megfelelő mozgás. „Hogy gyermekkorban megalapozzuk a csonttömeg egészségét, a táplálkozás több összetevőjét kell biztosítanunk. A legfontosabbak: mész, foszfor, D-vitamin” - magyarázta Dr. Ludmila Poelracká, a Gyermekbetegségek Nemzeti Intézete oszteoközpontjának megalapítója. Figyelmezteti a szülőket: ne engedjék meg, hogy gyermekük a divatos táplálkozási stílusok és diéták szerint étkezzen, mert nem jut azokhoz az értékes vitaminokhoz és ásványi anyagokhoz, amelyek nem csak a csontok megfelelő fejlődéséhez szükségesek. Rendkívül fontos a mozgás. Ha nem mozog eleget a gyerek, csökken a csontok mészszintje, és törékennyé válnak. „Gyakran hallom a szülőktől: azért tört el a gyerek csontja, mert túl élénk. Nem is gondolnak arra, hogy a csontok ásványi anyagokkal való ellátottságának zavara lehet az oka” - tette hozzá. Gyerekkori csontkárosodást okozhatnak a különféle Csontjaink jó egészségét a gyermekkorban alapozzuk meg Három másodpercenként valaki olyan csonttörést szenved a világon, aminek az oszteoporózis, vagyis a csontritkulás az oka. Ez a betegség az utóbbi időben globális egészségi és szociális-gazdasági problémává vált. öröklődött anyagcserezavarok vagy a krónikus veseelégtelenség. ,A szakemberek megfigyelték, hogy a táplálkozási zavarban, a mentális anorexiában szenvedő gyerekeknek csaknem a felénél a csontszövet hibáját tapasztalták” - emelte ki Dr. Ludmila Podracká. Gyerekek esetében csontritkulást leggyakrabban bizonyos gyógyszerek hosszú távú szedése okoz. Ezért rendkívül fontos a veszélyeztetett gyerekek rendszeres ellenőrzése, hogy fény derüljön rá, a használt gyógyszerek milyen hatással vannak a csontok anyagcseréjére. Jelenleg hozzávetőlegesen 400 000 csontritkulásban szenvedő beteg van Szlovákiában. Sajnos a betegségre nem fordítanak kellő figyelmet, inkább már csak a szövődményeire. „Legveszélyesebb a combnyaktörés” - mondta Dr. Juraj Payer főorvos, a Csontritkulás és Csontanyagcsere-betegségek Szlovákiai Társaságának elnöke. „A combnyaktörést szenvedettek körülbelül egyharmada egy éven belül meghal, egyharmada pedig mások gondozására szorul” — tette hozzá. A csontritkulás nem fáj, ezért nevezik „csendes tolvajnak”. A beteg gyakran meglepődik, amikor közlik vele a diagnózist, amelyre gyakran csak az első csonttöréskor derül ki. Az életminőséget jelentősen rontja a csigolyatörés, ami korlátozza a beteg mozgását. Sokan ennek ellenére sem mennek orvoshoz, a panaszokat a kor számlájára írják. „Ha a betegnek fáj a háta, ha testmagassága több mint 3 cm-rel csökkent, láthatóan görbe a háta, nagy a gyanú, hogy csigolyatörést szenvedett” — figyelmeztetett Dr. Juraj Payer professzor. (kovács) 5 ERDEKESSEG A GYÖMBÉRRŐL, AMIT LEHET, HOGY NEM TUDOTT Jellegzetes íze és illata mellett számtalan jótékony hatása van A gyömbért már mintegy 3000 éve ismerik Indiában és Kínában. Európában a 19. században terjedt el, először elsősorban a gazdagok körében. A gyömbéren kívül a gyömbérfélék családjába tartozik még a kardamom, a kurkuma és a langaléta is. SEGÍTHET MEGAKADÁLYOZNI AZ ELHÍZÁST A gyömbér, illetve származékai segítenek felvenni a harcot az elhízással, a cukorbetegséggel, illetve a keringési rendszer betegségeivel. Vizsgálatok szerint szerepe van a zsírégetésben, a szénhidrátok megemésztésében, az inzulinkibocsátás szabályozásában, valamint az oxidativ stressz káros hatásainak csökkentésében is. Gyulladáscsökkentő összetevőinek köszönhetően segít csökkenteni a koleszterinszintet és a vérnyomást, és akadályozza a káros zsírlerakódások kialakulását az artériákban. A LÉLEKRE IS HAT A gyömbérben található hatóanyagoknak köszönhetően ez a gyógynövény nagyszerű hányingerellenes, görcsoldó, gyulladáscsökkentő, köhögéscsillapító, valamint mikrobaellenes hatásokkal is bír. Jelentősebb mennyiségben tartalmaz A-, C-, E- és B-vitamint, magnéziumot, foszfort, káliumot, vasat és cinket. Különösen előnyösen hat akkor, ha megfáztunk vagy influenzásak vagyunk. A gyömbérben ugyanis vírus- és baktériumellenes hatóanyagok is találhatóak, izzasztó hatása is ismert, csökkenti a lázat és csillapítja a köhögést. A gyömbér az indiai ajurvédikus orvoslás szerint a testet és a lelket is erősíti. Nemcsak testi betegségeket gyógyítanak vele, hanem a lélek harmonizálásában is fontos szerepet tulajdonítanak neki. Ügy vélik, hogy fokozza az intelligenciát és határozottabbá teszi az embert. SERKENTI A VÁGYAT A gyömbér afrodiziákum. Stimulálja a libidót, általában a ginzenggel közösen alkalmazzák erre a célra. Korábban a lóvásárokban használták őket, az idősebb lovak izgatására, hogy a potenciális vásárlóknak ne tűnjön fel az állatok kora. (mindmegette)
