Új Szó, 2019. október (72. évfolyam, 228-254. szám)

2019-10-03 / 230. szám

WWW.UJSZO.COM ■ UJSZO@UJSZO.COM ■ VASARNAP@VASARNAP.COM ■ WWW.VASARNAP.COM

Interjú - BeköszönőL

1 Hogyan jelle• mezné három szóval önmagát?

Humor, álmok, erő.

2 Miből áll egy • átlagos napja?

Reggel gyorsan elkészülök, hogy a 10 órakor kezdődő próbára beérjek. Útközben felveszem a kollégáimat, közben megreggelizem. Délután 2-ig próbálunk, majd utazunk vissza Budapestre, közben igyekszem megebédelni. Ennél a pontnál többféleképpen alakulhat a napom... Vagy továbbutazóm, hogy egy másik városban léphessek fel este, vagy próbálok este, vagy csak hazamegyek és pihenek, tanulok, készülődöm a másnapra. Néha főzni is szoktam. Előadás vagy esti próba után szoktam vacsorázni, ez sajnos nagyon későre esik. Lefekvés előtt olvasni szoktam, illetve néha sorozatot, filmet nézek. Arra azért nagyon odafigyelek, hogy nyolc órát mindenképp aludjak.

3 Mivel tölti sza• badidejét legszívesebben?

Nagyon szeretek aludni! Ha jól kialudtam magam, és még mindig maradt szabadidőm, akkor elutazom. Nagyon segíti regenerálódásomat egy kis környezetváltozás. Emellett rengeteg dologra rá tudok pörögni. Ha találok egy izgalmas témát, képes vagyok hetekig kutakodni, hogy minél több információt szerezzek róla. Az idei nyaramat a meséknek szenteltem. Az Ezeregyéjszakával kezdődött minden, mára már egészen máshol tartok, most épp a Walt Disney mesék zenedramaturgiájával foglalkozom, és rendkívül érdekesnek találom.

4 Ha lehetősége len• ne, hova költözne, és miért épp oda?

Nagyon szeretek ott élni, ahol élek, ebben a fura „ég és föld között"-ben. Szeretem, hogy egyszerre két országban vagyok otthon. Ha valami miatt változtatnom kéne, akkor olyan vidékre költöznék, ahol nyáron sincsen túl meleg, gyakrabban van borús idő, és többet esik az eső.

5 Mit jelent önnek • az egészséges életmód?

Rendben lenni önmagam-Életfilozófiám:

Szeretni és szeretve lenni. Nehezen viselem a negatív energiákat, sem árasztani, sem érzékelni nem szeretem őket. Annak ellenére, hogy van egy határozott megjelenésem, nevezzük tartásnak, azt gondolom nagyon sokat tudok adni. Szeretek hinni másokban, nem akarom elfogadni, hogy létezik „rosszakarás”. És persze „szeretném, ha szeretnének”.

mai. Nem hiszek a szélsőségekben, abban viszont igen, hogy mindenki érzi, mi az, ami neki a legjobb. Nem gondolom, hogy jó a tömény cukor, de időnként, ha megkívánom, szívesen eszem csokit. Ha úgy alakul, húst is szoktam enni. Valahogy mindig jelez a szervezetem, és olyankor hallgatok rá. Ugyanígyvagyok a mozgással, az alvással, az egyéb élvezet'r cikkekkel is. A mérték a lényeg.

6 Az alternatív vagy • a hagi vományos gyógymódban hisz?

A megelőzésben hiszek, amely kétféle lehet: pszichés, valamint gyakorlati. Rengeteg dologgal mérgezzük a lelkünket, amelyek később fizikai tünetekként jelentkeznek. Velem is előfordult már, hogy a kimondatlan dolgoktól másfél éven keresztül 2-3 hetente felső légúti betegségem volt, vagy fél évig tartó horror időszak után olyan gyomorfájdalmak kínoztak a stressztől, s hetekig nem aludtam... A végén mindig az segített, hogy „leültem magammal", végiggondoltam az életemet, mindent a megfelelő képzeletbeli fiókba helyeztem, és meggyógyultam. A megelőzés gyakorlati oldalát pedig mindenki ismeri: nem iszom jeges vizet 40 C-fokos melegben, viszont még a legnagyobb kánikulában is betakarom a derekamat éjszakára.

7 Mivel oldja • legeredményesebben a stresszt, és hogyan töltődik fel?

Kibeszélem magamból a stresszt. Nem szégyellem: voltam olyan helyzetben, hogy pszichológus segítségét kértem. Szerintem mindennek az alapja a megfelelő mentálhigiéné! Ezt mindenki számára kötelezővé tenném!

8 Volt olyan • élménye, amely megváltoztatta életszemléletét?

Sajnos igen. A legerősebb életszemlélet-változást édesapám halála okozta. Akkor fogtam fel, hogy az élet milyen múlandó, mennyire perclét itt a Földön. Bár sok szempontból látszólag rossz volt az életmódja, mégis nagyon tartalmas, boldog élet volt az övé. Szeretném, ha én is egy életen át így tudnék zizegni, de kevesebb önmarcangolással.

9 Szokott fogadal• mat tenni? Ha igen, legutóbb mit fogadott meg?

Nem szoktam, de tavaly nyáron tettem. Méghozzá azt, hogy apukám augusztus 8-i születésnapját minden évben egy hozzá méltó szép helyen ünneplem meg, ott, ahol ő is szívesen lenne, majd éjjel 11.30kor pezsgőt bontok az ő emlékére. Ezt a hagyományt szeretném továbbvinni.

*t A Mit üzen az J. W • Egészségmagazin olvasóinak?

Szeressék önmagukat feltétel nélkül. Jómagam is egy csodálatos pszichológustól kaptam az instrukciót, aki azt mondta: Úgy vigyázzak magamra, mintha önmagam édesanyja lennék! Hónapokig nem tudtam mit kezdeni ezzel, majd egy alkalommal úgy megsértettek, hogy máskor hetekre megsemmisültem volna... Ott akkor mégis megváltozott minden: egy búrát éreztem magam körül, és mintha a húsz évvel idősebb önmagam ölelt volna magához, és sugallja: húsz év távlatából nem is olyan borzasztó helyzet ez. Megnyugodtam, s azóta a nehezebb helyzetekben igyekszem erre gondolni. Keressék meg önmagukban saját maguk oltalmazóját! (sz)

Évekkel ezelőtt egy nemzetközi óriásvállalat pozsonyi bóküzeme látott vendégül nébány kollégámmal együtt. Sejtelmünk sem volt, miért hívott meg bennünket az a társaság, amely csak számítógépeket forgalmaz. Amikor beléptünk a többemeletes üvegkalitkába, már sejtettük, hogy ott nem mindennapi dolgot látunk. Miközben a többségében batal alkalmazottak a monitor előtt ültek és dolgoztak, masszőr járt-kelt közöttük, hogy megtudja, kinek van szüksége egy kis izomlazításra. Az már nem is tűnt rendkívülinek, hogy minden asztalon friss gyümölcs volt. Ám az igazi meglepetés csak ezután következett: a tágas, korszerű erőgépekkel felszerelt btnesztermet bármelyik alkalmazott bármikor - még munkaidőben is - igénybe vehette, ha épp úgy érezte, fel kell töltődnie. Arról nincs információnk, hogy azóta változott-e a helyzet a nagyvállalatnál, hogy tudják-e tartani ezt a szintet. Valószínű, hogy híre ment a standard feletti viszonyoknak, mert egy friss felmérés szerint országszerte egyre többen igényik, hogy ne csak akkor legyen lehetőségük sportolni, amikor fáradtan hazaérnek, hanem például napközben a munkahelyen is. Nem új keletű az a felismerés, hogy ha jó kondícióban van a test és a lélek, a munka is jobban megy. A megkérdezettek többsége nagyobb megértést, támogatást várna a munkaadótól, például azzal, hogy btnesz termet létesítene, ahol a többórás ülést egy kis mozgással szakíthatnák meg. Reménykedjünk, hogy már nem kell éveket várni, és minden vállalatnál természetes lesz az, amire néhány évvel ezelőtt még rácsodálkoztunk.

Eg6SZS6g EXTRA 2019. Október