Új Szó, 2019. augusztus (72. évfolyam, 177-202. szám)
2019-08-26 / 198. szám
www.ujszo.com Egészség ■ 2019. augusztus 26. GYÓGYHÍREK 11 ALZHEIMER-KÓROS A CSALÁDBAN 4. Amit a ház körül tehetünk... Az Alzheimer-kór diagnosztizálása nem jelenti azt, hogy rögtön mindent át kell alakítani a beteg otthonában. Sőt, általában a megszokott körülmények megőrzése a legjobb, amit tehetünk. A változtatásokra leginkább azért lehet szükség, mert a beteg járása bizonytalanná vált, és mert a tárgyak akadályozhatják mozgását. Az alábbiakban ezeket az egyszerűen megvalósítható kisebb, de fontos változtatásokat foglaltuk össze. ► A lakást tegyük biztonságosabbá, de kerüljük a túl nagy felfordulást, s csak a biztonság és a kényelem miatt szükséges mértékben alakítsuk ét. A hirtelen nagy változás a beteget összezavarhatja. ► Gondoskodjunk a csúszós felületek, az egyenetlen lépcsők, a botlásveszélyes küszöbök, az alacsony, éles szélű, hegyes sarkú vagy könnyen felboruló bútorok biztonságosabbá tételéről és a rosszul rögzített szőnyegek, földön húzódó elektromos vezetékek eltávolításáról, mert ezek veszélyesek lehetnek az amúgy is egyensúlyzavarral küszködő beteg számára. Az éjszakéra is felkapcsolt előszobái világítás, az irányfény segít abban, hogy a beteg ilyenkor is biztonságosan közlekedhessen. ► Tegyük el a törékeny tárgyakat. ► Az igazolványokat, a biztosítást és az értéktárgyakat zárjuk el. Mire jó az éjszakai előszobái fény? hogy a beteg ne féljen b) hogy a beteg biztonságosan közlekedhessen E heti és jövő heti nyertesünk nevét szeptember 2-ki számunkban közöljük. Mit kell tennie? Küldje el SMS-ben a 6663-as számra a kvízkérdés helyes válaszénak betűjét. A beküldés módja: EG(szóköz)válasz betűje(szóköz)a beküldő neve és címe. • A visszaigazoló SMS ára 0,50 € áfával. Az SMS-eket 2019. augusztus 30-ig fogadjuk. A játék résztvevője beleegyezik, hogy a DUEL-PRESS KFT. a személyes adatokat postai/elektronikus kommunikációs célokra használja fel. A DUEL-PRESS KFT. az érvényben lévő jogszabályoknak megfelelően dolgozza fel a személyes adatokat. Bővebb információért látogasson el a https://ujszo.com/gdpr weboldalra. ► Ha a lépcsőn való közlekedés problémát jelent, célszerű csúszásgátló felületet ragasztani minden lépcsőfokra. Fényvisszaverő vagy élénk színű szalag is hasznos lehet a lépcsőfokok jelzésére. ► Szereljenek mozgást könnyítő, járáskor biztonságot jelentő korlátot, fogódzót a lakásba. ► A szobákat világítsuk meg, részben a jobb tájékozódás miatt, részben pedig azért, hogy az átjárók jól láthatók legyenek, és a beteg mozgását szemmel tarthassuk. A fényerősséget úgy állítsuk be, hogy minden jól látható legyen, de ne legyen túl erős, vakító sem. ► A tisztítószereket, mérgező vegyszereket, éles eszközöket, szerszámokat és gyógyszerekekt elzárva tartsuk. ► Szereltessünk fel füstérzékelőt, így ha tűz ütne ki, azt azonnal észleljük. ► Ha a beteg dohányzik, mindig legyünk mellette, amikor rágyújt. ► A beteg használati tárgyait a ház egy meghatározott helyén tartsuk. ► A kulcsokról készítsünk másolatot. ► Biztosítsuk a beteg rendszeres napi testmozgását, így csökkenthető az elkóborlás veszélye. ► Az ablakokra szereltessünk védőrácsot, nehogy kiessen a beteg. ► Ha fennáll a kóborlás veszélye, mindig gondosan zárjuk be a bejárati ajtót. Forrás: A Szlovák Alzheimer Társaság Könnyebb vele élni című tájékoztatója. Jövő heti számunkból megtudhatják, hogy ki nyerte meg ezt a könyvet: A kövér ember nem bűnös JÖVŐ HÉTEN: Honyan könnyítsük meg a beteg öltözködését? Szívbetegből futónagykövet lett Sallai Zsuzsát 41 éves koráig kilencszer élesztették újra. Aztán úgy döntött, hogy elkezd élni. Addig sokszor lemondtak róla az orvosok. Korábban nem sportolt, azt mondták neki, hogy nem szülhet gyereket - ma négy gyereke van. Amikor az 50. születésnapja után észrevették a daganatot a mellében, újfent nem sok esélyt adtak neki. Ehhez képest jól van. Sallai Zsuzsa ma ultrafútó, ő a Pomázi Futó Bajnokok SE elnöke. „Tizenhárom éves voltam, amikor egy véletlen folytán kiderült, hogy lyukas szívvel születtem, és miután ez az észrevétel nagyon későn volt, sürgős műtétre vártam, 10% túlélési eséllyel. Hosszú és nehéz időszak volt ez az életemben, és bár a családom el is búcsúzott tőlem, a csodával határos módon túléltem. A felépülésem során szigorú orvosi felügyelet alatt álltam, mindentől óvtak, féltettek” - írja a honlapján. Hiába volt kamasz, a műtét előtt arra gondolt, hogy ez lesz az utolsó nyara. Megfogadta, ha életben marad, mindent másképp fog csinálni, mint ahogy mondják, vagy ahogy a nagykönyvben meg van írva. Amikor kiderült, hogy melldaganata van, épp a könyvén dolgozott. Sokan próbáltak neki segíteni, de mivel 13 évesen sem fogadta el, hogy beteg, ezt is így kezelte. Tudta, hogy a daganat egy 37 éves időszak lezárása, egy része. Szívműtéte után restaurátorként dolgozott, állványokra mászott, sokszor öszszeesett, mégis tette a dolgát. Amikor teherbe esett, azt mondták, nem fogja túlélni a szülést, végül négy gyereke lett. Időközben rengeteget változtatott az életén. 45 éves korára felismerte, hogy „legnagyobb félelmeink mögött vannak a legnagyobb csodák!” Elkezdett sportolni, először kerékpározni, majd egy év múlva már futócipőt húzott. Kardiológusa megrémült, de elkísérte a versenyre: a következő évben Zsuzsa már félmaratonit futott, két és fél évre rá egész maratoni távot, az 50. születésnapján 50 km-t, 2018-ban pedig a dupláját. Futónagykövet lett, s életében először elhitte, hogy egészséges, hogy a futással egy hosszú időszakot zárt le, benne a sok megpróbáltatással, a sok rosszal, és megtisztulva tér haza. Igyekszik átadni másoknak is a tapasztalatait, hogy nekik már ne kelljen megélni a sok rosszat. Erőt adni az embereknek — úgy érzi, ez a feladata. (urbán) EGY HÉT A SZÉPASSZONNYAL szacharidok, amelyek az ásványi anyagok és a tápanyagok felszívódásához fontosak, maradéktalanul megemésztődjenek. Ha böjtöl, a test megtisztítására összpontosítson, ne a diétára. Szeptember 1. - a Hold a Mérleg jegyében van A Mérleg a vesére, a vértisztításra és a testnedvek egyensúlyára hat. Igyon sokat - legjobb, ha vizet -, hogy sok folyadék haladjon át a vizeletkiválasztó rendszeren. így távoznak a baktériumok a testből. Legyen mindig egy flakon víz a keze ügyében, igyon folyamatosan. (www.krasnapani.cz ) Augusztus 26-27. - a Hold a Rák jegyében van A Rák a gyomrot, a nyombelet, a mellkast, a tejmirigyeket és az emésztést befolyásolja. Egyen friss szezonális ételeket. , Helyezze előtérbe a hazai termékeket. Egészségesebb, ha párolja az ételt, vagy magasabb hőmérsékleten nyomás alatt készíri. Kerülje a sütést és a zsírban sütést. Ha főz, használjon többször gyömbért - segít emésztési zavarok ellen, csökkenti a koleszterinszintet a vérben és a májban, növeli az epe termelődését. Antibakteriális és gyulladáscsökkentő. Gyakorlat a mell erősítésére: nyújtsa ki mindkét kezét, hogy a tenyere vízszintesen legyen, és legalább ötvenszer mozgassa meg. Augusztus 28-29. - a Hold az Oroszlán jegyében van Az Oroszlán a szívet és a vérkeringést befolyásolja. Egyen görögdinnyét, likopint tartalmaz, amely véd a szabad gyökök ellen. A tudósok, hasonlóan, mint a paradicsomot, a prosztatarák ellen tanácsolják. Segít szélütés, az Alzheimer- és a Parkinsonkór, valamint az ízületi kopás ellen. Alvás előtt olvasson valami kedves, szép verset vagy regényt, aminek jó a vége. Szép álmai lesznek. Vágja le a haját, erős és egészséges lesz. Augusztus 30-31. - a Hold a Szűz jegyében van A Szűz a hasnyálmirigyet, a vékony- és vastagbelet és az emésztést befolyásolja. Reggelente igyon meg egy pohár vizet, minden testi funkciót elindít. Megkezdődik az az időszak, amikor a lépet és a hasnyálmirigyet kell erősíteni. A lép az immunrendszer fontos része, vérszűrőként működik. A lépet gyengíti a túlzott gondoskodás és a múltba való visszatérés. A hasnyálmirigyet úgy erősítheti, hogy alaposan megrágja az ételt, hogy a A mellékletet szerkeszti: Kovács Ilona, helena.kovacsova@ujszo.com ; Reklámmenedzser: Mierka Dóra, mobil: +421 903 241 317, E-mail: dora.mierkova@duelpress.sk ; Fotók: Shutterstock, képarchívum; Levélcím: DUEL - PRESS, s.r.o., Új Szó - Egészség, P.O.BOX 222, 830 00 Bratislava 3
