Új Szó, 2019. augusztus (72. évfolyam, 177-202. szám)
2019-08-12 / 186. szám
GE5Z5EG ■ 2019, AUGUSZTUS 12, GYÓGYHÍREK-HIRDETÉS 11 Egész évben védekezzünk a káros napsugarak ellen! Napjainkban már nem csak nyáron napozhatunk. Az év bármely szakában néhány óra leforgása alatt a világnak azon a pontján lehetünk, ahol bármikor perzselő napsütés, tenger fogad bennünket. Ez nagyszerű dolog. Az már kevésbé jó, hogy a napozás káros hatása ellen gyakorlatilag egész évben védekeznünk kell. Milyen fényvédő krémet használjunk? Hogyan védjük meg bőrünk egészségét? A napfény nem más, mint elektromágneses energia, amelyet a nap bocsát ki. A 100 és 400 nanométer közé eső hullámtartományát UV (ultraviola) szemmel nem látható sugárzásnak nevezzük, amit UVC, UVB és UVA sugártartományokra osztunk. Az UVB (290-320 nm) és az UVA (320-400 nm) sugarak bizonyos idő után károsítják a bőrt. Sajnos gyakran lebecsüljük ezt, köztük azok is, akik ősszel vagy télen utaznak a földgolyó azon részére, ahol a napsugarak merőlegesen érik a földet, tehát rövidebb úton hatolnak át a légkörön. Itt a légkör és az ózonréteg sokkal kisebb mértékben szűri ki az UV-sugárzást, és az ehhez nem szokott bőrünk gyorsan leég. A bőr szerepe Legnagyobb szervünk a bőr, a felnőtt ember testtömegének 7%-át teszi ki. A 1,7-2 m2 bőrfelület súlya 10-12 kg. Erősnek, áthatolhatatlannak, sőt antiszeptikusnak kell lennie, hogy meg tudjon védeni bennünket, hogy a zsírban oldódó vitaminok és egyéb gyógymolekulák át tudjanak rajta hatolni. Feladatai közé tartozik, hogy a napsugarak hatására D-vitamint állítson elő. A melanociták, vagyis pigmentsejtek pedig a káros napsugarak ellen termelik a bőrfestéket, a pigmentet. Testünk különböző részeit különböző vastagságú szaruréteg védi, a hőszigetelés, a mechanikus károsodások kivédésének központja, az irhában elrendezett különböző irányú és erősségű rostok speciális szerkezete. A vegyi anyagok ellen vékony faggyúréteggel és szarusodó sejtréteggel, az élősködők, a fertőző baktériumok ellen pedig savanyú kémhatású finom váladékkal védi szervezetünket. Emellett szabályozza a testhőmérsékletet, a kiválasztást, sőt mint érzékszerv is működik. A modern orvostudomány sokféle érzékelő sejtet és speciális receptorokat ismer, melyek segítségével agyunk pontosan tudja, mi történik a bőrfelszínen. Első a hűsítő, nyugtató krém Tudni kell, hogy a kisgyermekek és a fiatalok bőre sokkal érzékenyebb a káros UV-sugárzásra, így a gyermekkori leégések és egyéb károsodások felnőttkorban nagymértékben hozzájárulnak a bőr daganatos betegségeinek kialakulásához. Egyeden gyerekkori hólyagos leégés megkétszerezi a bőrrák veszélyét! A statisztika szerint a 15 faktoros készítmény rendszeres alkalmazása gyermekkorban (a 18. életév betöltéséig) akár 78%-kal is csökkentheti bizonyos bőrráktípus kialakulásának veszélyét. Ha mégis vörösre égünk, mihamarabb nyugtató, hűsítő krémmel kenjük be a bőrt. Az első helyen a hidrokortizont tartalmazó, könynyen kenhető krém áll. A bőrt megnyugtatja, új hámréteg alakul ki, a sérült bőr pedig 3 nap alatt lehámlik. Az új bőr rendkívül érzékeny a napra, ezért fokozottan védeni kell. Szólni kell a napsugárzásnak kitett test hőmérsékletének emelkedéséről is. A központi idegrendszert, elsősorban az agyat speciális réteg, az agyhártya védi. Ha a túlzott napozás következtében a fej és az agyhártya áthevül, megduzzad, napszúrásról beszélünk. Súlyos elváltozások alakulnak ki a koponyában, ami szédülést, hányást, veszélyes kórképet vált ki. A beteget ilyenkor minél előbb árnyékba kell vinni. A hideg vizes borogatás, a zuhany, a lehűtés életbevágóan fontos! Gondoskodni kell a megfelelő folyadékbevitelről, és óvni őt a további felhevüléstől. Ha a zavaradottság jeleit tapasztaljuk, esedeg eszméletét veszti, azonnal orvoshoz kell vinni! » Megelőzésképpen... • viseljünk világos színű, szellős ruhát • igyunk sok folyadékot, gyümölcslevet, ásványvizet, mert amikor izzadunk, rengeteg ásványi sót veszítünk. Dr. Balázs Tibor A szerző az aneszteziológia, az intenzív medicina és az akupunktúra szakorvosa Ezek lehetnek a viszketés okai Szenvedett már idegesítő viszketéstől, látszólag ok nélkül? Lehet, hogy a bőre próbálta jelezni, hogy valami nincs rendben. A viszketés a bőrben található idegvégződések stimulálása miatt alakul ki, oka lehet a bőrszárazságtól kezdve a rákig szinte bármi. Most a lehetséges okok közül sorolunk fel néhányat Allergia és bérgyulladás Ezek a leggyakoribb okok, hiszen mindenfajta bőrirritáció viszketést okoz. Allergiás reakciót kiválhat a túlzott hőség a rovarcsípés, a kémiai anyagok, a por, az állatszőr, de még az élelmiszer is. Bőrgyulladás esetén pedig nem árt allergiavizsgálatot végezni, hogy kiderüljön, mi okozza a pirosságot, a kiütéseket és a bőrhámlást. Vesebáírtalmak Ez a fajta viszketés még az éjszaka közepén is felébreszt. A kutatóknak még nem sikerült felfedezniük a konkrét okot, de valószínűleg a méreganyagok felhalmozódásához van köze, ami akkor történik, amikor a vese már nem képes megfelelően működni. Májproblémák Ebben az esetben a viszketés a máj betegségének korai jele. Amikor ez a szerv nem működik rendesen, és képtelen méregteleníteni a testet, az epesav kellemeden tüneteket, például viszketést okoz. Pajzsmirigyproblémák A pajzsmirigy alul- és túlműködése is okozhat bőrszárazságot. Egyes tudósok szerint a verejtékmirigyek változásaiban is kell keresni az okot, de ez még nem lett bebizonyítva. Rák Mindig jó készültségben lenni! A viszketés a limfóma legelső tünete lehet. A fertőzés miatt kialakult gyulladás okoz problémákat az érintett területen, ahol viszketés alakul ki. A mellráknak is előjele lehet ez. Menopauza A menopauza számos változást okoz egy nő testében, akár bőrszárazságot is a hormonális változások miatt. Az alacsony ösztrogénszint miatt nem termelődik elég kollagén, ami természetes nedvesség híján hagyja a bőrt. Esszenciális olajokkal és hidratálókrémekkel orvosolható a probléma. Terhesség A viszketés akár még jó híreket is hozhat! Néhány nő viszketést és kiütéseket tapasztal a terhesség alatt, ezek legtöbbször a hasi területen tűnnek fel, de néha a karokon és a lábakon is megjelennek. Kutatások szerint leggyakrabban ikerterhességnél fordul elő. A gyermek születése után megszűnik a probléma. (női portál) Nemzetközi útmutató Sajnos a legmodernebb fényvédő készítmények sem képesek tökéletesen megvédeni bőrünk egészségét az UV-sugárzástól. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) még 2006-ban ajánlást dolgozott ki a fényvédő készítmények védőfaktorairól. Ez Szlovákiában is érvényes. Ennek alapján könnyen tájékozódhatunk a készítmények között. ■m , 6-9, 9 óra vé- 1/3-a az UVA■ 6 faktor áettség 'védettség ■ , n bun, 10-14, 9 óra 1/3-a az UVA| laKtor védettség védettség 15-19, 9 óra 1/3-a az UVA■ 13 raKTOr védettség védettség 20 faktor 20-24, 9 óra 1/3-a az UVAI zu TaKtor védettség védettség 2S faktor 25~29' 9 óra 1/3'a az UVA’ s za TaKtor védettség védettség ■H 30 faktor 30_49' 9 óra 1/3~a az UVA‘ ju raKtor védettség védettség 50 faktor 50-59, 9 óra 50+ an 1/3-a az UVA-faktor 60 ora fe ett védettség Nagyon fontos, hogy megfelelő mennyiségű (36 gramm, vagyis 6 teáskanálnyi mennyiség) készítménnyel egyenletesen kenjük be a bőrt. Ezt többször ismételjük meg, hiszen érintésre, a takaró, a ruhanemű vagy a víz hatására a készítmény „lekopik" a bőrről. iskolakezdés előtt a legtöbb szülő az üzleteket járja, hogy beszerezze a szükséges iskolai eszközöket, táskát, ruhákat, cipőket, ám ahhoz, hogy a gyermek felkészülten, a kihívásokra felvértezve kezdje az évet, egyéb dolgokra is szükség van: új napirendet, étkezési, higiéniai és viselkedési szokásokat kell elsajátítania, s biztosítani kell számára a nyugodt otthoni tanuláshoz szükséges körülményeket is - a Vasárnap kedden megjelenő Háztartás melléklete ez utóbbival foglalkozik, hiszen a nyár végéhez közeledve a ház/lakás helyiségei közül a legtöbb családban a gyermekszoba kerül a figyelem középpontjába. Ez az a hely, amely évről évre, a gyerek növekedéséhez igazodva változik - a bútorokat átrendezzük, szükség szerint lecseréljük, a tanulósarokba tágasabb íróasztal, a falra könyvespolc, falitábla kerül, s talán az ágy helyett is ideje nagyobbat vagy földszinteset venni. Mint mindig, most is a gyerek körül forog a világ, mindent megteszünk azért, hogy jól érezze magát a saját kis kuckójában, és kedvet csináljunk neki a tanuláshoz. Mellékletünkkel a gyermekes családoknak próbálunk segíteni az iskolai felkészülés gyakorlati kérdéseivel kapcsolatban, s több konkrét esetre is megoldást kínálunk. Csak néhány a felvetett problémák közül: mit tegyünk akkor, ha kicsi a hely, vagy testvérek osztoznak a helyiségen, hova milyen íróasztal kerüljön, szentírás-e, hogy a tanulósarok a gyermekszobában legyen, milyen a tanulószobába való ideális bútor, szőnyeg, dekoráció, és külön kitérünk a tinédzserek szobájára, akik a gyerekkorból fokozatosan kinőve saját ízlésükre szeretnék azt formálni. A válogatás részét képezi egy tanszervásárlási összeállítás is, a Műhely rovat útmutatásai alapján pedig paravánt készíthetnek, amellyel a helyiség egy részét le lehet választani. Ferenczy Éva, a melléklet szerkesztője AZ ISKOLAKEZDÉS GYAKORLATI KÉRDÉSEI LLűIiiEJjliEHíIisE
