Új Szó, 2019. július (72. évfolyam, 151-176. szám)
2019-07-29 / 174. szám
12 EZ-AZ Egészség ■ 2019. julius 29. www.ujszo.com Két végéről égeti ^fg* H 1 igM an wm & \i MB| ^ :ii............... ........... • • az Alzheimer-kóros beteg gondozásáról Az átlagéletkor kitolódásával az Alzheimer-kórban szenvedő betegek száma folyamatosan növekszik. Gondozásuk nem könnyű, de megkönnyíthető feladat. A Szlovák Alzheimer Társaság jóvoltából olyan ötleteket és gyakorlati tanácsokat adunk a sorozatban, amelyek segíthetnek a gondozóknak. Könnyen megvalósítható gyakorlati tanácsokról van szó, amelyek segítenek abban, hogyan csökkenthetjük az Atzheimer-kór különböző tüneteiből - például az emlékezetzavarból és a beteg megváltozott viselkedéséből - fakadó problémákat. Kitérünk olyan feladatokra is, mint a beteg fürdése, öltözködése és a főzés. Az egyik fejezetben pénzügyi és jogi dolgokról is szó esik majd, és azzal is foglalkozunk, mennyire fontos az, hogy a beteg gondozását vállalók saiát magukról se feledkezzenek meo. a gyertyát A fáradtság a hangon is érződik. Gájer Bálinttal is megesett, amikor még partizenekarral énekelt, hogy nem tudta, honnan varázsolja elő a hangot, nem esett jól az éneklés. A mai magyar Swing’n Pop zenei stílus meghonosítója és vezéralakja később is érezte, ezt nem fogja bírni. Aztán az év vége felé kiderült, hogy akár kétszer annyi munkát is elbírt volna. Az énekes, akit sokan a The Voice műsorából ismernek, tudja, mennyire fontos, hogy vigyázzon a hangszalagjaira, hiszen fellépések hiúsulhatnak meg, ha megbetegszik. Ő, aki nem alkalmazottként dolgozik, nem engedheti meg magának, hogy lazsáljon. Ezért sokféle praktikát bevet, hogy óvja egészségét. Főleg a téli időszakban kell nagyon vigyáznia, mert akármennyire is elővigyázatos, egyszer-kétszer leteríti valamilyen vírus. Mindent elkövet, hogy megelőzze a bajt: C-vitamint és más vitaminkészítményt, spirulina algát szed, s arra is nagyon vigyáz, hogy ne igyon szénsavas, hideg folyadékot, de nem mindig sikerül elkerülnie. Ha már megbetegedett, egy speciális inhaláló folyadékkal próbálja meggyorsítani a gyógyulást: kamillateát főz, ebbe mentololajat csepegtet. Gégésze javaslatára inhalátort is beszerzett, ez segíti a gyors felépülést. Mindig fogadkozik, hogy majd nyáron kipiheni magát. Tény, hogy ilyenkor jobb a helyzet, de ekkor sem tud szabadulni gondolataitól, akkor is be van táblázva, alig várja, hogy dolgozzon. Maximalistaként szeret mindenütt ott lenni, mindent kézben tartani, két végéről égeti a gyertyát. Ennek aztán az lehet a következménye, hogy elfogy az erő. Sokáig nem vette ezt komolyan. Pedig nagy szüksége van a kikapcsolódásra, mert ha nagyon fáradt, alkotói válságba kerül. Ilyenkor - szerencséjére - a magánélete az, ami megszínesíti a dolgokat, megvédi a kiégéstől. (szöveg, kép: urbán) AUGUSZTUS ÖTÖDIKÉN bemutatjuk azt az országos projektet, amely videók segítségével próbál segíteni azoknak a családoknak, ahol Alzheimer-kóros beteg van. A sorozat minden egyes része kérdéssel ér véget. Hetente egy olvasónk ajándékot nyerhet. EREDMÉNYHIRDETÉS A Szlovák Vöröskeresztről szóló sorozatunk július 1-jén megjelent részében feltett kérdésekre egy helyes válasz sem érkezett. A július 22-iki nyertesek: Lelkes Darina dunaszerdahelyi. Zalka Valéria kulcsodi és Kajla Jolán losonci olvasónk. EGY HÉT A SZEPASSZONNYAL Július 29. — a Hold az Ikrek jegyében van A helyes testtartás hat a légzésre, az pedig a belekre és a belső szervekre. Gyakori hiba a kidüllesztett has és a lapocka közötti ernyedt izmok. Ökölbe szorított kézzel ütögesse meg a mellcsontot, és mondja hangosan: ááááá. Július 30-31. - a Hold a Rák jegyében van A Rák a gyomorra, a nyombélre, a mellkasra, a tejmirigyekre és az emésztésre hat. Egyen zöldséget és gyógynövényeket, gabonacsírát és hüvelyeseket, korlátozza a sós és zsíros ételek fogyasztását. Egyen diót — csökkenti a mellrák kialakulásának kockázatát, Rostot elsősorban a teljes kiőrlésű készítmények és a magvak tartalmaznak. Erősítse a kebleit: kulcsolja össze a kezét a mellkasa előtt és a lehető legerősebben nyomja a mellkasát. Mozogjon: mozgással fokozódik az epetermelés a májban, s ez pedig jótékonyan hat a zsírok emésztésére. Augusztus 1-2. - a Hold az Oroszlán jegyében van Az Oroszlán a szívet és a vérkeringést befolyásolja. Reggel igyon friss narancslevet, sok antioxidáns van benne, ami feszessé teszi petyhüdt kötőszövetet, stabilizálja az érfalakat, ellenőrzés alatt tartja a koleszterinszintet. Eddze magát hideg-meleg váltózuhannyal. Mindig meleg vízzel kezdje és hideggel fejezze be. Vágassa le a haját, erősebb és egészségesebb lesz. Az újhold időszaka alkalmas arra, hogy megváltoztassunk valamit. Nem akar megváltoztatni valamit az éltében? Ha böjtölni szeretne, próbálja ki a zöldségnapot. A zöldség lúgos kémhatású, helyreállítja az elsavasodott szervezet egyensúlyát. Augusztus 3—4. - a Hold a Szűz jegyében van A Szűz a hasnyálmirigyet, a vékony- és vastagbelet, az emésztést befolyásolja. Őrizze meg a reggeli rituálét: minden reggel éhgyomorra igyon meg egy nagy pohár langyos citromos vizet, minden testfiinkciót mozgásba lendít. Egyen zabot, natúr rizst és sok friss zöldséget - ellenállóbb lesz, nem lesz fáradt és a hangulata is jobb lesz. Feszítse meg a hasizmokat, húzza be a hasát. Az ernyedt has rendszerint a rosszul működő belek és a helytelen testtartás következménye. Menjen fodrászhoz, a frizura és a tartós hullám most tovább tart. (www.krasnapani.cz ) A mellékletet szerkeszti: Kovács Ilona, helena.kovacsova@ujszo.com ; Reklámmenedzser: Mierka Dóra, mobil: +421 903 241 317, E-mail: dora.mierkova@duelpress.sk ; Fotók: Shutterstock, képarchívum; Levélcím: DUEL - PRESS, s.r.o., Új Szó - Egészség, P.O.BOX 222, 830 00 Bratislava 3
