Új Szó, 2019. április (72. évfolyam, 77-100. szám)
2019-04-15 / 89. szám
A tormának az egészségre gyakorolt hatása már az ősidők óta ismert, úgy tartják, hogy ez a legerősebb hatóanyagokkal rendelkező természetes fűszerünk. Ne hiányozzon a húsvéti ünnepi asztalról. A frissen reszelt torma baktérium- és vírusölő hatása fél napon át tart. Élen áll a C-vitamint tartalmazó élelmiszerek listáján is, hiszen 100 gramm torma 100 mg C-vitamint rejt magában. Védelmet nyújt a szív- és érrendszeri betegségekkel szemben, és nagy szerepet játszik az anyagcsere szabályozásában, a méregtelenítésben. Nagy mennyiségben tartalmaz kalciumot, káliumot, magnéziumot, foszfort, glükózt és illóolajokat. A túlsúly ellen A következő recept gyorsan és hatékonyan segít megszabadulni a fölöslegesen lerakodott zsírrétegtől. Hozzávalók: 125 gramm torma, 3 citrom, 3 evőkanál méz Elkészítés: A tormát hámozzuk meg és reszeljük le, majd pépesítsük turmixgéppel, közben keverjük hozzá a citromot és a mézet is. Tároljuk a hűtőszekrényben, és naponta kétszer étkezések előtt együnk belőle egy-egy teáskanállal. A tüdő egészségéért Hozzávalók: 10 gramm torma, 200 ml meleg víz Elkészítés: A hagyományos módon készítsünk teát a tormából, majd oszszuk három részre, és a nap folyamán igyuk meg. A jó emésztésért Hozzávalók: 1 liter fehérbor, 50 gramm torma Elkészítés: Reszeljük jó apróra a tormát, majd adjuk hozzá a liter fehérborhoz. Naponta igyunk belőle 100 ml étkezés után. A szív- és érrendszer egészségéért Hozzávalók: 5 kanál sárgarépalé, 5 kanál reszelt torma, 3 citrom, 2 csésze méz Elkészítés: A hozzávalókat keverjük jól el, majd tegyük egy hermetikusan záródó üveg edénybe. Hideg és hűvös helyen tároljuk, fogyasszunk belőle egy kanállal naponta háromszor evés előtt. Érdekesség A torma csípősségét, erősségét enyhíthetjük, ha a frissen reszelt állapotban néhány percre betesszük a sütőbe, vagy ecetes cukros vízbe rakjuk. Bélféreg űző hatása miatt a középkorban gyorsan elterjedt egész Európában. (hh) letti dolgokra képes. Ha éjszaka tiszta az égbolt, láthatjuk az Andromédaködöt, egy kis elmosódott valami az égbolton. Az Androméda-köd a miénkhez, a Tejútrendszerhez legközelebb^ lévő galaxis, 2,5 millió fényévnyire van tő^l lünk. Ha felnézünk és látjuk az Andromédal galaxist, 2,5 millió évvel a múltba tekintünk. 100 000 kilométernyi ér •' van a testünkben. Ez eleg lenne ahhoz, hogy a földet 2 és félszer körbetekerjük. I Bőrünk folyamatosan megújul, életünk so-1 V, rán átlagosan 60 kg bőr hámlik le rólunk. f > A horkolás hangereje elér'' heti a 80 decibelt, ami egy működő légkalapács hangereje. Azonban vannak olyan panaszok, melyek trombózisra utalnak, így a beteg mihamarabb orvosi segítséget kérhet. Lábdagadás A vérrögök ugyanis elzárják a véráramlás útját, ami pangást, ödémát okoz. Ekkor a láb erősen megdagad, és szemmel láthatóan nagy lesz a különbség a két végtag között. Végtagfájdalom Trombózis során a legtöbben erőteljes fájdalmat éreznek az adott végtagban, ám az is előfordulhat, hogy csak enyhe izomlázszerű tünet jelentkezik. Sajnos könnyű összekeverni mással a problémát — pl. visszeres fájdalommal, izomlázzal, ízületi fájdalommal - ezért ha megmagyarázhatatlan fájdalmat érez a lábában vagy a karjában, akkor a biztonság kedvéért forduljon orvoshoz! Érdemes tudni, hogy trombózis során a kellemetlen érzés mozgás hatására fokozódik - tilos is ekkor mozogni, mert leszakadhat a vérrög-, illetve a lábfej visszahajlítása esetén a térd mögött a beteg éles fájdalmat érez. Kékes-lilás elszíneződés Mivel mélyvénás trombózis során a vérrög elzárja a véráramlás útját, ezért az érintett végtagon zúzódás nélkül is livid elszíneződés figyelhető meg. Ez nem keverhető össze a sérülés miatti kék-zöld foltokkal, ugyanis ez nagyobb területet érint, valamint nem történt előzetesen semmilyen külső behatás. A meleg tapintású, nagyobb felületen lévő elszíneződést a mélyvénás trombózison (MVT) kívül okozhatja még felületi trombózis is, ami bár kevésbé veszélyes az előbbinél, könnyen MVT-t eredményezhet, ezért mindenképpen érdemes komolyan venni! Mellkasi fájdalom Sajnos van, hogy a mélyvénás trombózis nem jár semmilyen figyelemfelhívó tünettel. Ekkor gyakran már a leszakadt vérrög Amikor azonnal orvoshoz kell menni » A mélyvénás trombózis tünetek nélkül is jelentkezhet, ami megnöveli annak az esélyét, hogy a keletkezett vérrög a tüdőbe jutva embóliát okozzon. okozta tüdőembólia az első jel. Ennek egyik fő tünete az erős mellkasi fájdalom, köhögés, súlyosabb esetben vérköpés. A fájdalom hasonlíthat a szívrohamhoz is. Ekkor a fájdalom éles és szúró, különösen mély lélegzetvételkor. Ha felmerül a tüdőembólia gyanúja, mihamarabb hívjon mentőt! Légszomj, szapora pulzus A tüdőembólia a mellkasi fájdalom mellett légszomjjal és szapora pulzussal is járhat, ugyanis a vérrög akadályozza a véráramlást, így lelassítja az oxigén áramlását. Ekkor légszomj lép fel, a szív pedig gyorsabban kalapál, hogy kompenzálja az oxigénhiányt. Néma trombózis Fontos tudni, hogy számos esetben a thrombus kialakulása és a trombózis lefolyása „néma”: ilyen esetben gyakran csak az ún. posttrombotikus szindróma bekövetkezéséből következtethetünk az 5-8 évvel korábban lezajlott trombózisra. Ha az említett tünetek jelentkeznek, az első lépés mentőt hívni, hogy az életveszélyes állapotot elhárítsák. Ha ez sikeres, és a kórházban sikeres thrombus-oldás történik, akkor igen fontos a megfelelő terápia, hiszen akinél egyszer már kialakult az állapot, utána már sokkal nagyobb valószínűséggel alakul ki újra. A kezelőorvos meg-A tüdöembólia a mellkasi fájdalom mellett légszomjjal és szapora pulzussal is járhat, ugyanis a vérrög akadályozza a véráramlást. határozott ideig (akár 1-3 évig is) véralvadásgátló terápiát és kompressziós harisnya viselését írja elő, valamint különböző vizsgálatokat javasol, hogy kiderüljön, mi is állt a trombózis hátterében. Sajnos ez nem mindig derül ki, ám előfordulhat, hogy trombofília, pitvarfi brilláció vagy valamilyen daganat (pl. mióma) vezetett a vérrög kialakulásához, (egeszsegkalauzj A FÉRFIAK KÖREBEN VETETTEK VEGET ÖNKEZÚKKEL ÉLETÜKNEK, AMINEK AZ AZ OKA, HOGY OK TÖBBET NÉLKÜLÖZNÉK Világszerte nőtt az öngyilkosságok száma Meghaladta a 800 ezret az öngyilkosságok száma 2016-ban, ám a világ népességének növekedése miatt arányuk 1990 óta mintegy egyharmaddal csökkent a British Medical Journalban megjelent tanulmány szerint. Globálisan 6,7 százalékkal nőtt öngyilkosságok száma 1990 és 2016 között - állapították meg a tanulmány szerzői, akik ugyanakkor kimutatták azt is, hogy figyelembe véve a világ népességének jelentős növekedését, az öngyilkosok globális halálozási aránya 33 százalékkal csökkent ugyanezen periódusban. A szakemberek azt is feltárták, hogy a férfiak körében a nőkhöz képest magasabb az öngyilkosságok száma, ennek oka, hogy ők több nélkülözéstől szenvednek, mind társadalmi, mind gazdasági tekintetben. A nemzetközi kutatócsoport az Egészségügyi Világszervezet (WHO) által a betegségek globális terheiről 1990 óta rendszeresen készített tanulmányok adatait használta fel az elemzéshez, amelyben kimutatta az öngyilkosságok számát 1990 és 2016 között globálisan és regionálisan, korcsoportokra és nemekre bontva. A vizsgált 27 évben az öngyilkosság volt a vezető halálok az ázsiai-csendes-óceániai térség fejlett államaiban, és a tíz vezető halálok egyike Kelet-Európábán, Közép-Európában, Ausztráliában és térségében, valamint Észak- Amerikában. Globálisan több férfi (100 ezer közül 15,6) lett öngyilkos, mint nő (100 ezer közül 7). A csökkenés mértéke a férfiak esetében az adott időszakban csupán 24 százalék, míg a nők esetében 49 százalék volt. A szegény országokban viszont az öngyilkosságot elkövető nők aránya volt magasabb. Bár az öngyilkosság a világ legtöbb országában jelentős halálozási ok, biztató, hogy figyelembe véve a világ népességének növekedését, arányuk mintegy egyharmaddal csökkent 1990-2016 között - írták a kutatók. További kutatás szükséges annak megállapítására, hogy ez a csökkenés az öngyilkosságok megelőzését célzó tevékenységekből ered, vagy a lakosság egészségében bekövetkező általános javulást tükrözi - tették hozzá. (patikamagazin) 10 GYÓGYHÍREK Egészség 2019. ÁPRILIS 15. www.ujszo.com
