Új Szó, 2019. április (72. évfolyam, 77-100. szám)
2019-04-01 / 77. szám
EGESZSEG 2019. ÁPRILIS 1. 12 GYÓGYHÍREK 36, ha tudja Ezért fontos a helyes fultisztítás A zsíros fül valóban nem esztétikus látvány, de tudnunk kell, hogy természetes képződmény, amelynek komoly védőfunkciója van. Ha helytelenül akarunk tőle megválni, nemcsak kellemetlenségeket, hanem betegségeket is előidézhetünk. íme, a fültisztítás 4 alapszabálya! A gyerekek gyakran megpróbálják kihagyni az esti fürdés alkalmával a fültisztítást, míg mi, felnőttek sokszor túlzásba viszszük. A fülünk ugyanis öntisztító, s ha tisztában vagyunk működési mechanizmusával, gyengédebben is tisztítjuk. 1, szabály: Csak óvatosan! A fülzsír nemcsak antibakteriális hatású, hanem ki is tisztul a fülünkből, teljesen magától. Érdemes odafigyelnünk, hogy szappanos, samponos vizet ne juttassunk a fülünkbe (nem beszélve az uszodák vizéről), mert ezek kiszáríthatják a külső hallójáratainkat, ami megkönnyíti a baktériumok bejutását, és a gombásodás kialakulását, mindez pedig erős fülviszketést és gyulladást okozhat. Ezért, ha víz megy a fülünkbe, mindig szárítsuk ki óvatosan a törülköző sarkával. És ne feledkezzünk meg a fülkagylónk és a fül mögötti területek megtisztításáról sem! 2. szabály: Piszkálni tilos! Szerencsére már leáldozóban van a fültisztító pálcikával való erőszakos fül tisztítás divatja, hiszen ez nemcsak felesleges, de kifejezetten veszélyes művelet is. A pálcikára csavart vattapamaccsal megsérthetjük a hallójáratunkat, az öntisztuló fül faggyúját pedig visszatoljuk a fülünk belsejébe. Ez a visszatolt zsír dugót képezhet a hallójáratunkban, ami csökkenti a hallásunkat, vagy eljutva egészen a dobhártyánkig, hozzáragadva, fülzúgást, sercegést is okozhat. Nem beszélve arról, hogy így kiszárítjuk a külső hallójáratainkat, szabad utat adva a fertőzéseknek. A pálcikával megsérthetjük és megrepeszthetjük a dobhártyát is. 3. szabály: Fő a jó olajozottság! Ha nem vízzel és nem pálcikával, akkor hogyan érhetjük el, hogy a kifelé igyekvő fülzsír ne rontsa el a megjelenésünket? A fülzsír fellazítására - ezáltal a gyorsabb és egyszerűbb távozásának támogatásához - olajat érdemes használnunk. Ez lehet parafinolaj vagy babaolaj, de a legjobb a tiszta, természetes olaj: például az olívaolaj. Hogy az olaj ne tömítse el a hallójáratunkat, praktikusabb nem cseppentve, hanem spray formájában használni. 4. szabály: Hangosítás a fülben - külön odafigyelést igényel! Manapság sokan használunk headsetet telefonáláshoz, fülhallgatót zenehallgatáshoz és jó néhányunk hallását segíti hallókészülék. Ezek az eszközök a hallójáratunkban sokszor a fülzsír termelődését serkentik, és van, hogy beljebb is tolják a fülünkben, mindez halláscsökkenéshez, gyulladáshoz vezethet. Ezért ha fülbe helyezhető eszközt használunk, különösen fontos rendszeres olajos sprayvel megelőzni a fülzsírdugó és a fertőzések kialakulását. (GyógyHír Magazin) www.ujszo.com Aköszvény esetében a purin-anyagcserével lépnek fel gondok. A purinok az új sejtek felépítéséhez szükségesek (purint amúgy minden sejtünk és az élelmiszerek is tartalmaznak). A felesleges purint szervezetünk lebontja, ennek során húgysav keletkezik. Normális esetben a purin teljes mértékben kiválasztódik, néhány embernél azonban ez nem működik rendesen. Az érintettek húgysavszintje magasabb, és húgysavkristályok rakódnak le a szöveteikben. Elsősorban az ízületek fájdulnak meg. A vér magas húgysavszintje gyakran már korán kimutatható. Ugyanakkor az ízületi fájdalmak sokszor csak 30 éves kor után lépnek fel. Ha a húgysavszint állandóan magas, akkor jöhet a köszvényroham, ami akut fájdalmakkal jár. Nagyon gyakran a nagylábujjnál lép fel, de a térdben és az ujjakban is előfordul. A fülporcban is kialakulhat A köszvény különleges helyeken is felléphet, így például a fülporcban. Ebben az esetben a kristályok a bőr alatt halmozódnak fel. Kisebb csomókat képeznek, fehér foltokkal. Van emellett veseköszvény is, amikor a kristályok a vesében rakódnak le. Vesehomok képződik, amiből aztán vesekő alakulhat ki. Az első roham általában éjjel következik be, és ha nem kezelik, akkor órákig, napokig tarthat. A fájdalomcsillapítók az akut panaszokat csökkenthetik. Ezután akár hónapokig is eltarthat, amíg a következő roham bekövetkezik. Idővel viszont az ízületek mozgásképessége csökkenhet, például az ujjaknál. A férfiakat gyakrabban érinti Általában a 40-60 év közötti férfiakat, tehát a valamivel idősebb korúakat sújtja a betegség. Ráadásul a köszvény az ipari államokban gyakoribb, mint a szegényebb országokban. Mindez a különböző étkezési szokásokra vezethető vissza. Az érintetteknél általában túlsúly, diabétesz, magas vérzsír-értékek és magas vérnyomás fordul elő. A köszvény Kristályok az ízületben Megduzzad, kivörösödik, felforrósodik és fáj - körülbelül ezt jelenti az ízületeknek a köszvény. A betegség ellen nemcsak gyógyszerek léteznek, hanem helyes étkezéssel is sokat tehetünk ellene. 99 százalékban örökletes, ám más, súlyos betegség következménye is lehet. Mi árt a betegnek? Az első roham általában A kockázati tényezők közé tartoznak a kiadós étkezések, amelyek purinban gazdag ételekből állnak, de árt a köszvényeseknek a rendszeres és nagy mennyiségű alkoholfogyasztás, különösen a söré. Ezek az étkezési és ivási szokások elősegítik a húgysavszint emelkedését. A húsok, a kolbász és különösen a belsőségek purinban gazdagok. Aránylag sok a puéjjel következik be, és ha nem kezelik, akkor órákig, napokig tarthat. rin a lazacban és a heringben, de más tengeri állatokban is. Az egészségtelen étkezés mellett a túlsúly és a mozgáshiány is kiválthatja a köszvényt. A kezelés elsősorban a húgysavszint csökkentésében rejlik. Minél előbb kezdődik a terápia, annál jobb. Mindemellett segít az étkezési szokások és az életmód megváltoztatása. Aki túlsúlyos, és sikerül lefogynia, az ily módon csökkenti a köszvényrohamok kialakulásának esélyét. Az alkoholt és a zsíros, purinban gazdag ételeket is kerülni kell. A legfontosabb azonban, hogy naponta legalább két liter folyadékot igyon az érintett, elsősorban teát és vizet. (hazipatika) Április 2-től ismét VasárnapLélek - Belső Valóság a Vasárnapban! A túlsúly és a lélek Van egy ismerősöm, aki vegetáriánus. Mikor kiderül róla, sokan meglepődnek, mert a hölgy több mint száz kiló. Sokan azt gondolják, hogy aki nem eszüt húst, az egészségesen táplálkozik, tehát karcsú. Mekkora tévedés! Hiszen a csokoládét és pékárut sem veti meg ez az ismerősöm, néha az alkohol is lecsusszan, nem csoda hát, hogy könnyen felszaladtak rá a kilók Egyébként nem tűnik úgy, hogy változtatni szeretne. Köszöni szépen, jól érzi magát így. Utazgat, koncertekre jár, felvonulásokon vesz rész, állandóan nevet. Nagyon barátkozó, jó humorú, mindig körülzsongják a nők és a férfiak is. Különösen nyitott, kiáll a melegekért, a bevándorlókért, baráti köre nagyon sokszínű. Mesélte, hogy gyerekként is mindig túlsúlyos volt. Hamar megtanulta, hogy úgy védheti meg magát a folyamatos csúfolódásoktól, ha sok ember veszi körül, aki ha kell, megvédi. Azt is hamar megtanulta, hogy hántásra mindig lehet okot találni, így lett pártfogója másoknak Ezért szereti azokat az embereket, akiket más nem. Ő megtalálta a harmóniát. Túlsúlyos, de ez nem foglalkoztatja már Elfogadta, sőt megszerette magát, és ez a környezetére is átragad. Mert ez a lényeg. Szeretni magunkat olyannak, amilyenek vagyunk Túlsúlyosak, soványak izmosak, magasak, alacsonyak. A végén úgyis egy dolog számít csak. Hogy milyen emberek vagyunk. Hogy milyen a lelkünk. Jól ismert szakértőink mellett most Kürthy Andrea dietetikus, Rajcsányi Patrik személyi edző és táplálkozási tanácsadó és Lantos Borbély Katalin, a For You énekesének hozzászólásait is elolvashatják Mayer-Ázsoth Réka, a VasárnapLélek - a Belső Valóság szerkesztője
