Új Szó, 2019. március (72. évfolyam, 51-76. szám)
2019-03-25 / 71. szám
10 GYÓGYHÍREK EGESZSEG ■ 2019. MÁRCIUS 25. www.ujszo.com Depressziót okozhat a nőknél a túlmunka Nagyobb a depresszió kockázata azoknál a nőknél, akik heti 55 óránál többet dolgoznak - mutatták ki a University College of London és a londoni Queen Mary Egyetem kutatói. Huszonháromezer embert vontak be a kutatásba, amelynek eredményeit a British Medical Journal című orvosi folyóiratban tették közzé. Figyelembe vették az életkort, a jövedelmet, az egészségi állapotot és a munka jellegét, és megállapították, hogy a hosszabb munkaidőben dolgozó nők esetében 7,3 százalékkal több depressziós tünet jelentkezett, mint azoknál, akiknek munkaideje heti 35-40 óra volt. Kimutatták azt is, hogy a hétvégi munka mindkét nemnél növelte a depresszió kockázatát. Azoknál a nőknél, akik minden vagy szinte minden hétvégén dolgoztak, 4,6 százalékkal több depressziós tünet jelentkezett, szemben a hét öt napján dolgozókkal. A férfiaknál ez az arány 3,4 százalék volt. Lehetetlen minden okot pontosan megállapítani - mondta a UCL kutatója. Kutatócsoportjuk azonban képes volt számos kockázati tényezőt megállapítani, ezek között volt a végzettség, a jövedelem, a házasság vagy a gyerekek megléte. A hosszú munkaidő azonban a depresszió magasabb kockázati tényezője volt. A megállapításoknak komoly jelentősége van napjainkban, amikor az emberektől egyre inkább elvárják, hogy túlórázzanak. (MTI) T avasszal többen határozzák el, hogy új életet kezdenek, naponta fúrni, kerékpározni fognak. Mozgásrendszerünkre ilyenkor sok veszély leselkedik, ami nagyon megzavarhatja a mozgást. A legnagyobb veszélyben a térd van, ahol meniszkusz- és ízületi sérülés is előfordulhat. A boka szintén a nagyon érzékeny testrészek közé tartozik. Elég egy rossz mozdulat, és máris kificamodik a boka. Az ilyenkor szokásos erős fájdalmat talán mindenki ismeri, akárcsak a hátfájdalmat. Az utóbbi a második leggyakoribb panasz, amiért az ortopédot felkeressük. » A jó minőségű bandázs kényelmes és jól rögzít, s viszonylag gyorsan megszünteti afájdalmat. A rögzítő bandázs gyakran a felépülést is hatékonyan segíti. Ám ez a segédeszköz akkor is jó szolgálatot tesz, ha el akarjuk kerülni a sérülést. A sízés például nagyon megterheli a térdet. Akinek például érzékeny a térde, viseljen rögzítő bandázst, mert feszesen tartja a lábat. Kár lenne emiatt abbahagyni a sportot. Ugyanez vonatkozik a futásra, a kerékpározásra és a konditeremben végzett edzésre is. A jó minőségű bandázs kényelmes és jól rögzít, s viszonylag gyorsan megszünteti a fájdalmat. Az ízületek stabilitása megvéd a túlterheléstől, és csökkenti a sérülés veszélyét. A tartós és enyhe nyomás stimulálja a bőrben és a szövetekben lévő receptorokat, s ezzel gyorsabban felszívódik a sérült ízület duzzadása. A szövetek vérellátása is javul, így több tápanyaggal töltődnek fel. A kötés kiváltotta meleg serkenti az erek vérellátását. Ne hagyja, hogy a sérülés gátolja a mozgását A mozgás az egészséges életmód elengedhetetlen része. Bizonyos helyzetekben azonban a különféle sérülések ízületi fájdalmak veszélyét hordozzák magukban. Ez a veszély a korral emelkedik. Ha fájdalmat érzünk, jó, ha bandázst használunk, és rögzítjük a sérült testrészt. A jó minőségű kötés megelőzheti a fájdalom kialakulását. A jól megválasztott bandázs hatásos és többször is lehet használni. Már néhány perc múlva megszűnhet a fájdalom. A kiválasztásnál fontos, hogy olyat válaszszunk, amely megfelelő nagyságú, viselése pedig kényelmes. Az a jó bandázs, amely nyomást gyakorol az érintett helyre, de szorosnak nem szabad lennie, mert ilyen esetben az ellenkező hatást váltja ki. A kor előrehaladtával az ízületek fokozatosan elhasználódnak, és hajlamosabbakká válnak a sérülésekre és a szövődményekre: a térdsérülésre, a ficamra és a hátfájásra. (lp-ki) NAGYON GYAKORI TÜNET, ES A LEGTÖBBSZÖR VISZONYLAG KÖNNYEN ENYHÍTHETŐ, AZ ALAPBETEGSÉG KEZELÉSÉVEL PEDIG EL IS MÚLIK ■■■■■■■■■■■■■■■■ Reggeli krákogás, állandó köhögés: mikor kóros? Mi állhat a folytonos köhécselés, krákogás hátterében, ha már hónapok óta változatlan az állapotunk? A köhögés természetes reflex, amelyet mindenki megtapasztal életében. A célja, hogy „kitisztítsa” és így' megvédje a légutalut a belekerült folyadéktól, irritáló anyagoktól, esetleges idegen testektől, vagy éppen a kórokozóktól. A köhögés nagyon gyakori tünet, és a legtöbbször viszonylag könynyen enyhíthető, az alapbetegség kezelésével pétiig el is múlik. Esetenként azonban a köhögés krónikussá válhat, és több mint nyolc héten keresztül elhúzódhat. Ez. nemcsak rendkívül kellemetlen, de általában súlyos betegségei is jelezhet, így mindenképpen érdemes szakemberhez fordulni vele. Természetesen ezt csak az orvos tudja egyértelműén megmondani. A leggyakoribb okok közé tartozik azonban az asztma. a refluxbetegség, illetve a COPD, vagyis a krónikus obstruktiv tüdőbetegség, a krónikus bronchitis. A posztnazális váladékcsorgásnak nevezett tünetegyüttes is okozhat panaszokat. A krónikus köhögés, illetve az azzal összefüggő betegségek kockázatát jelentősen növeli a dohányzás (még akkor is, ha már leszoktunk, igaz, az idő előrehaladtával egyre csökkenő mértékben), a passzív dohányzás, valamint az elhízás és az allergia. Ez utóbbit különösen akkor érdemes figyelembe venni mint esetleges kiváltó tünetet, ha városi környezetben élünk, ha érzékenyebbek vagyunk a tisztítószerekre, a kozmetikumokra vagy a vegyi anyagokra (ezek gyakran bőrtüneteket is kiválthatnak). A nők szervezete általában érzékenyebb a köhögést kiváltó ingerekre, ezért náluk gyakrabban alakulhat ki a krónikus köhögés. Bizonyos gyógyszerek, elsősorban a magas vérnyomás elleni ACE-gátlók is okozhatnak köhögést. A ritkább, de krónikus köhögést okozó betegségek között találhatjuk a cisztás fibrózist, a tüdőrákot, a légutak sérülését, a légutakba került idegen testet, illene a szarkoidózis nevű betegséget, mely tulajdonképpen a gyulladásos sejtek felhalmozódása a tüdőben. Ha hajnalban krákogásra kelünk, az a tüdő megbetegedését jelenti, haladéktalanul forduljunk orvoshoz. Más tünetekre is érdemes odafigyelni, ugyanis ezek is súlyos, a köhögéssel összefüggő betegségekre utalhatnak. Ilyen például az orrfolyás, a torokfájás, a rekedtség, a nehezített légzés és a fulladás, a gyomorégés, a keserű vagy kellemetlen szájíz. Olyan érzésünk is lehet, mintha valami a torkunkba tapadt volna, vagy mintha folyadék folyna le a torkunkban. A krónikus köhögés nemcsak zavaró, de igen kimerítő is lehet. Szövődményei, kísérő tünetei között találhatjuk a fejfájást és a szédülést, a fokozott izzadást, illetve az inkontinenciát, vizeletcsepegést. A kezelőorvosunk számos vizsgálatot elrendelhet a krónikus köhögés mögört meghúzódó okok kiderítésére, például röntgenvizsgálatot, vér- vagy váladékvizsgálatot stb. Ha megvan, hogy mi okozza a krónikus köhögést, általában jól kezelhető a probléma. Természetesen nem szabad elfeledkezni az életmód megváltoztatásáról sem: a dohányzásról való leszokás, az érrend megváltoztatása, a testsúly csökkentése segíthet enyhíteni a tüneteket, akárcsak az, ha elegendő folyadékot iszunk, és ha megfelelő páratartalmat biztosítunk az otthonunkban, a munkahelyünkön. (egeszxegkalauz)
