Új Szó, 2019. március (72. évfolyam, 51-76. szám)
2019-03-11 / 59. szám
EGÉSZSÉG ■ 2019. MÁRCIUS 11. www.ujszo.com Megtörtént Diana Mórová Srí Lankán találta meg azt a helyet, ahol lélekben is megtisztul Az ájurvéda ereje Srí Lankán járja az élet iskoláját Diana Mórová, a pozsonyi Szlovák Nemzeti Színház egyik vezető színésznője, az egészséges életmód elszánt híve. Szálloda helyett ájurvédaközpontban tölt el két-három heteket, ott vesz speciális kúrákat, amelyek után mindig frissnek, kiegyensúlyozottnak, lélekben megerősödöttnek érzi magát. • Hogyan fedezte fél magának az ájurvédaközpontok különleges gyógyító módszereit? Hasnyálmirigy-problémáim voltak, különböző kezelésekre jártam, de az egészségi állapotom nem változott. Más megoldást kellett keresnem. Ügy éreztem, teljes belső tisztítókúrára lenne szükségem, méghozzá valahol messze innen, ahol le tudom rázni magamról az itthoni gondokat. Egy olyan helyen, ahol másképpen gyógyítanak, gyógynövény-ki vonató olajokkal masszíroznak. így találtam rá Srí Lankára és az ottani ájurvédaközpontokra. A munkahelyi stressz, a magánéleti nehézségek sokféle belső szervi megbetegedést okozhatnak, a lelki fájdalmak mindig a leggyengébb pontokat gyújtják be. Apám is rengeteget kínlódott a hasnyálmirigyével, tehát lehet ebben valami örökletes is, amit vagy leküzd aztán a szervezet, vagy éveken át viszi tovább. • Mi az alapja az áj u rvéda kezelésnek? Először is diagnosztizálják az embert. Kivizsgálják, felmérik a panaszait, s az eredmények alapján megállapítják, mire van szüksége a szervezetének. A speciális kúrák mellett természetesen a klímának, a napfénynek, a tengervíznek, a páratartalomnak is fontos szerepe, gyógyhatása van. A test mint egy szivacs szívja be az előírt olajokat, a csontok, a belső szervek egyszerre kezdenek el tisztulni. Mindennap ugyanabban az időpontban fél órán át körkörös mozdulatokkal masszírozzák az előírt olajokat a bőrbe. Nekem előbb a gyomor és a hasnyálmirigy tájékán kezdték a masszírozást, majd a többi testrészemet is kezelés alá vették. A speciális étrendet is az ottani orvos határozza meg. Két-három hét alatt sajnos ott sem képesek minden betegségéből kigyógyítani az embert. Főleg, ha gyerekkora óta migrén gyötri őt, mint engem. De már az első kezelések hatását is érezni lehet. Ez a start, amely után nem maradhat el a folytatás. Érdekes módon, már az első kúra során rájön az ember, hogy öt óra alvás is elég számára, ha tele van energiával. Ehhez azonban elengedhetetlen az ott beállított, kiegyensúlyozott étrend, a napi háromszori meleg étel, amit természetesen itthon sem lehet kihagyni. Ott tanultam meg azt is, hogy vacsorára nem lehet nyers zöldséget, friss salátát enni. Azt a gyomor sokkal nehezebben dolgozza fel, mint a könnyű meleg ételt. • Miből állt egy napja az ájurvédaközpontban? Ébredés után úszás a medencében, majd jógagyakorlatok, utána reggeli, procedúrák és speciális maszszázsok. Olvasgatni napközben nincs lehetőség. Meditálni, feküdni, pihenni kell. Ebéd után ismét masszázsok, majd jóga, vacsora, utána egy óra szabad foglalkozás, aztán alvás. Mobiltelefon egész nap kikapcsolva. Voltak napok, amikor ötkor keltem, hogy úszás előtt még sétálhassak a tengerparton. Ami nagyon érdekes: estére, ahelyett, hogy elfáradna az ember, megtelik energiával, és teljesen kipihentnek érzi magát. Test és szellem összhangba kerül. Ott jöttem rá arra is, hogy a jógával tudom a leginkább fékezni magam. Az ájurvéda pedig leveszi a vállamról a gondokat. Felold a stressz alól. • Meg tudta állni, hogy ne telefonáljon haza, hogy ne hívja fel Quidót, a fiát? Bizonyos időközönként beszéltem vele, utána azonnal kikapcsoltam a készüléket. • Az ájurvéda, állítólag, egyenes út a buddhizmus felé. Nem csodálkozom. Az én életvitelemen, felfogásomon biztos, hogy sokat változtatott. Erőt ad, ha kimerült vagyok, vagy ha úgy érzem, elszívják az energiámat. De megtanított arra is, hogy mindent élvezettel csináljak. Nemcsak a színházban, otthon, a konyhában is. Átprogramozza az ember gondolkodását. Máshogy viselkedem, sugárzik belőlem az energia. Üj párod van? - kérdezik. Nem, csak élvezem a nap minden percét. Mindennek megadom a módját, az idejét, felkészítem magam a napi teendőkre, kellemesebbé teszem az életem. • Megfogalmazható, mit érez egy ilyen kúra után? Hogy felfrissültem, tiszta a tekintetem, könnyedebb a mozgásom, rend van a lelkemben. Ez nem kevés. • És meddig tart ez az állapot? Nem ez a kérdés. Már tudom, hogy milyen úton kell haladnom ahhoz, hogy folyamatosan jól érezzem magam. Olyan erősnek képzelem magam, amikor hazaindulok, hogy a hegyet is el tudnám mozdítani. Már a stresszt is GYÓGYHÍREK 11 ki tudom védeni. Este, amikor asztalhoz ülünk, és hosszasan együtt vacsorázunk, mint a görögök, elsősorban nem az foglalkoztat, hogy mit hoz a holnap. Az együttlét örömét, szépségét élem meg, és erre tanítom a fiamat is. Hogy megérezze a pillanat varázsát. • Fordítsuk le akkor a mi nyelvünkre, mit is takar a szó: ájurvéda? Nyugodtnak lenni, elégedettnek, kiegyensúlyozottnak. Az én szótáramban ezt jelenti. A legteljesebb lelki örömöt. Szabó G. László A szerző a Vasárnap munkatársa NEM HASZNOSULNAK, ÉS NEM ALAKULNAK ÁT, HANEM LERAKÓDNAK A LÁGY SZÖVETEKBEN VAGY A CSONTOKBAN, ÍGY MÉRGEZIK A TESTÜNKET Nehézfémek, amelyek a hallásunkat is károsíthatják Ólom, higany, kadmium, arzén - ezek a nehézfémek egyebek mellett daganatos betegségeket, veseelégtelenséget, idegrendszeri zavarokat, agyi károsodást okozhatnak, továbbá a hallásunkat is károsíthatják. A szervezetben nem hasznosulnak, és nem alakulnak át, hanem lerakódnak a lágy szövetekben vagy a csontokban, így mérgezik a testünket. A környezetből élelmiszeren és vízen keresztül, belélegezve vagy bőrön át jutnak a szervezetbe. Ólom Az ipari szektor világszerte évente mintegy 2,5 millió tonna ólmot állít elő. Az Egészségügyi Világszervezet szerint a fejlett országokban folyamatosan csökken az ólom felhasználása, mégis a világon több mint 200 millió ember vérében a megengedett határérték körüli vagy a feletti az ólomszint. Kimutatták, hogy a szenzorineurális (idegi, illetve belső fül eredetű) halláscsökkenés a hosszú távú ólomnak való kitettség és a zaj együttes hatásának tudható be. Higany Széles körben használt, rendkívül veszélyes nehézfém, mellyel főként a fogászati tömésekben, a hőmérőkben és egyes halakban találkozhatunk. A szerveden higany a halakban rendkívül mérgező metil-higany formájában halmozódik fel. Ezért ezeket a halfajokat terhesség idején tilos fogyasztani, mert károsíthatják a magzatot, de nem ajánlott gyerekeknek sem, férfiaknál pedig sterilitást okozhat. Mivel a szemlencsében felhalmozódik, szürke hályog kialakulását is okozhatja. A világon azokban a régiókban, ahol a higanyfertőzött halak jelentik az étrend fő részét, különösen sokan szenvednek és vakulnak meg a higanymérgezés miatt. A higany halláskárosító hatása szintén bizonyított emberekben, állatokban egyaránt. A higanymérgezés okozta neurológiai szindróma, az ún. Minamata-kór egyik fő tünete a hallásromlás, illetve jiketség. Kadmium Megtalálható a talajban, a PVC műanyagokban, elemekben és a cigarettában is. A kadmium dózistól függően fokozza a halláscsökkenés kockázatát. Elsősorban a csiga működésében okoz zavarokat. A kadmiummérgezésre a csiga és a hallószőrök a legérzékenyebbek. Nagy mennyiségben felhalmozódhat a fül hallócsontocskáiban. A kadmium ototoxikus hatását cinkben gazdag étrenddel csökkenthetjük. A kadmium és a zaj együttesen felerősítik egymás halláskárosító hatását. Arzén Főként tengeri élőlények - tenger gyümölcsei, tőkehal — és szennyezett ivóvíz útján kerülhet a szervezetbe. Az arzén nagy mennyiségben a Corti-szerv rendellenességét okozhatja, és a legnagyobb mértékű halláskárosodást az alacsony frekvenciákon okozza. (egeszsegkalauz)
