Új Szó, 2018. december (71. évfolyam, 275-297. szám)
2018-12-06 / 279. szám
HIRDETÉS ■ DP180765 THERtaÖL HOTEL VISECROD • * * * sure MÓR A TERMÉSZETES HARMÓNIA VONZÁSÁBAN! TÉLÉN IS A LEGJOBB ÁRON! Foglaljanak szállodánkba a téli hónapok idejére, a Pilis számos kikapcsolódási lehetőséget kínál ebben az időszakban is. Egy kellemes, erdőben tett séta, vagy egy kiadós síelés után jól esik a pihenés és a relaxáció medencéinkben. Ajánljuk figyelmükbe különleges szauna szeánszainkat és széles masszázskínálatunkat is. 17 900 Ft / fő / éj ártól További részletek a honlapunkon olvashatók. www.thv.hu Karácsony közeledtével egyre nagyobb nyomás nehezedik ránk. Ajándékvásárlás, karácsonyfa- és díszbeszerzés, „kinek nem vettem még ajándékot" érzés, és még sorolhatnánk. A béke és a szeretet ünnepe mára hektikus, csillogó-villogó, idegpróbáló stresszforrássá változott. Bár sokan nem veszik komolyan az ünnepek stresszteremtő szerepét, a karácsonyi stressz korunk egyik valós kórtünete. A legtöbb feszültséget ilyenkor decemberben kétségkívül a karácsonyi rohanás okozza bennünk. Az ajándékvásárlás, a sütés-főzés, a fabeszerzés, a fa felállítása és feldíszítése mind-mind erősíti bennünk a szorongást. Az üzletközpontokban és plázákban összezsúfolódott feszült emberek között nehéz nyugodtnak maradni. Mind gyakoribbá válik - bármilyen abszurd is hogy a zsúfolt bevásárlóközpont parkolójában összeverekednek az emberek egy-egy jó parkolóhelyért. A helyzetet súlyosbítja, hogy decemberben a legtöbb munkahelyen is a feje tetejére áll minden. Az egész évben el nem végzett feladatokat ekkor akarják bepótolni, ekkor van a jelentős megrendelések teljesítési határideje, eleget kell tenni az év végi protokolláris kötelezettségeknek. Ez mindmind stresszforrás. MEGHITTSÉG VAGY MEGTERHELŐ ÉLETELMENY? A karácsony elsősorban a meghittségről, az együttlétről és a szeretetről szól, az emberek nagy része azonban mára már feladatként, sőt teherként éli meg az ünnepet. Emiatt rettentően nagy nyomás nehezedik ránk, hiszen a feladat sikertelenségétől való félelem frusztrációt és stresszt okozhat. Ahogy egyre közelednek az ünnepek, a lépten-nyomon felbukkanó karácsonyi vásárok, egyre többet vásárolunk, mindenhonnan árad felénk a fogyasztás üzenete. Ünnepi hangulatot szeretnénk teremteni magunk köré, a meghittséget azonban nem lehet átváltani pénzre és ajándékokra. A karácsony mára megterhelő életélménnyé vált, meghittség helyett ugyanis frusztrációval, rohanással és idegeskedéssel telnek az ünnepek. A karácsonyi feszültséget az is erősíti, hogy a családok gyakran nem együtt ünnepelnek, hanem egyik helyről rohannak a másikra, hogy mindenkit meglátogassanak, mindenhol eltöltsenek egy kis időt. Az ilyesfajta karácsonyi gyorsvizitek szintén stresszt okozhatnak. Sok esetben a felnőtt gyerekek külön élnek a szülőktől, akár több száz kilométer távolságra is, és nagyon frusztráló lehet, hogy bármiképp - hóban, fagyban - meghatározott időre oda kell érni, hogy együtt lehessen a család. Az iskolai, a munkahelyi karácsonyok a pszichológus szerint szintén károsak lehetnek. A sorozatos ünneplés miatt ugyanis elveszíti jelentőségét saját, otthoni karácsonyunk. Ha már az ötödik karácsonyfát látjuk, a sajátunk már nem ad ünnepi hangulatot. Ha egy munkahelyi stresszel telített hónap után esünk be a karácsonyba, anélkül, hogy lenne időnk a relaxálásra, valószínű, hogy mind a magunk, mind a környezetünk hangulatát tönkre fogjuk tenni. HOGYAN CSÖKKENTSÜK A KARÁCSONYI FESZÜLTSÉGET? ■ Tegyünk hosszú sétákat a szabadban, kerüljük el a városi forgatagot! ■ Kerüljük a zsúfolt bevásárlóközpontokat! ■ Hagyjunk időt a munka után egy kis lazításra, kikapcsolódásra, mielőtt belevetnénk magunkat a karácsonyi feladatokba! ■ Az ünnepek alatt szakítsunk időt magunkra is! ■ Óvakodjunk a túlköltekezéstől! ■ Gondolkodjunk el azon, hogy vajon a karácsonyi készülődés örömet vagy feszültséget okoz-e bennünk. Ha úgy érezzük, jókedvvel tölt el minket az ünnepi készülődés, akkor hagyjuk, hogy ez az érzés motiváljon bennünket! ■ Ne feledjük, a karácsony azért van, hogy pihenjünk, és együtt legyünk a szeretteinkkel, ne vegyük túl komolyan a külsőségeket! Forrás: lelkitttxaink.hu A rohanó életforma az oka Tipikusan uj. úgynevezett urbanizációs betegseg a stressz, ami egesz betegségsorozat elindítója lehet. A rohanó életforma, a határidők, az áremelések, a dugok, a tömeg, a zaj okozhatja, s tigy erezhetjük, szetforgacsolodunk a hétköznapokban. Szervezetünk keptelen alkalmazkodni a folyton valtozo körülményekhez. Tünete lehet a depresszió es a neurózis, amelyek ellensúly ozasara rossz esetben dohány zássá!, alkoholizalassal. drogfüggőseggel, szélsőséges esetben öngyilkossággal reagal az ember. Egészség EXTRA 2018. December mmmmm
