Új Szó, 2018. október (71. évfolyam, 225-250. szám)
2018-10-15 / 237. szám
EGÉSZSÉG ■ 2018. OKTÓBER 15. 12 EZ-AZ www.ujszo.com Nyolc évig volt partiarc, s akkor kezdődött a cigifüggőség is. Mondogatja, hogy amiatt ugyan családi válság nincs, csak épp belehal. Ha valaki szenvedélybeteggé válik, szerinte csak nulla toleranciával lehet kikecmeregni belőle. Volt olyan, hogy egy évig nem gyújtott rá. Eldöntötte, hogy holnaptól nem szív, de megint visszaesett. Sok kollégát látott, akik az alkohol miatt lecsúsztak vagy meghaltak, ezért azt tanácsolja a stand up-os fellépőknek, hogy ne itallal pörgessék fel magukat, s az oldódást is alkohol nélkül próbálják elérni. A dohányzáson kívül más problémája is volt az ismert humoristának: nem is olyan régen még 140 kilós volt. Gyermekként is a súlyával küzdött, rengeteget diétázott, fogyókúrázott. Idővel rájött arra, hogy nem elég a diéta, teljes életmódváltásra van szükség. A humorista orvos édesapjával karöltve alakított ki olyan étrendet, ami az európai ember számára akár extrémnek is nevezhető. A diéta a jemeni arab konyhán alapszik: sok zöldséget, különleges fűszereket, rengeteg halat és csirkét tartalmaz. Ezek az ételek már önmagukban is egészségesek, de 60 napos speciális étrend emellett a muzulmán vallás alapjaira épül. Nem iszik alkoholt, nem eszik sertéshúst, és a ramadán alatt böjtöl. Ettől ugyan egy kicsit megijedt, de aztán megtudta, hogy az ünnep ideje alatt is lehet enni, csak meg kell várni, míg lemegy a nap. Sikeresen megbirkózott vele, s harminc kilótól szabadult meg. (urbán) EGY HÉT A SZEPASSZONNYAL Október 15-17. - a Hold a Bak jegyében van A Bak a csontokra, a testtartásra és a mozgásra hat. A helyes testtartásnak fontos szerepe van mind a mozgásrendszer, mind a lélek egészségében. Húzza ki magát, a fejét emelje fel. Az időjárásváltozásra edzéssel készüljön fel. A száraz bőrt károsíthatja a gyors lehűlés. Ha van rá lehetősége, menjen szaunába. Fontos a hideg-meleg váltózuhany. A hideg víz összehúzza az ereket, ezzel a belső szervekhez juttatja a vért, a meleg víz pedig megnyitja a pórusokat, amelyeken keresztül könnyebben távoznak a toxinok. Igyon céklalevet, kiváló vas-, réz-, kálium- és magnéziumforrás, és olyan színezéket tartalmaz, amely jótékonyan hat az erekre, a májra és a daganatos betegségek ellen. A zöldséglevek kevés rostot tartalmaznak, így a tápanyagok gyorsan szívódnak fel. Október 18-19.- a Hold a Vízöntő jegyében van A Vízöntő a vádlira, a sípcsontra, a bokára, a sarokra és a visszerekre hat. Zuhanyozzon felváltva hideg és meleg vízzel, a zuhanyfejet mindig lentről felfele tartsa. Ha ülőmunkát végez, hordjon kompressziós harisnyát, ami egyenletes nyomást gyakorol az egész lábra. A nyomás a bokánál legyen legerősebb, majd felfelé csökkenjen, így a vér nem gyülemlik fel az erekben. Álljon lábujjmajd emelgesse a Október 20-21. - a Hold a Halak jegyében van A Halak a talpra, a járásra és a nyirokrendszerre hat. Készítsen lábfürdőt, körkörös mozdulatokkal masszírozza meg a lábujjait és a talpát, a boka körül, a vádlit és a térdhajlatot. A masszázshoz kefét vagy szivacsot is használhat. Próbáljon néhány percig a talp külső szélén járni. Álljon mindkét talpára és lassan helyezze át a súlyát az egyik lábáról a másikra. Vigyázat! Most minden erősebben hat - az alkohol, a kávé, a cigaretta és a gyógyszerek. (www.krasnapani.cz ) Csak a nulla tolerancia segít Cigizett, többször leszokott. Orosz Györgynek az egészsége miatt kell letennie a cigarettát, ami nem könnyű. A humoristának rá kellett gyújtania, ha kilépett az ajtón, ha kiszállt a kocsiból, ha befejezte a munkát, automatikusan a zsebébe nyúlt, kereste a cigarettát, akkor is, ha éppen nem dohányzott. Ezt tudta? Évi egy fürdés elég volt a középkorban Az ókorban nagyon népszerű volt fürdőkbe járni, fontos politikai kérdések dőlhettek el egy-egy fürdőzés alatt például az ókori Rómában. A középkorról azonban azt tudjuk, hogy nemigen fürödtek az emberek. Miért fordult ekkorát a világ? Mielőtt megválaszolnánk a kérdést, azt tudni kell, hogy akkoriban még nem volt a házakban fürdőszoba, a tisztálkodást közös fürdőkben kellett megoldani. Még a 4-5. században is engedték a keresztényeknek a fürdést ezekben a fürdőkben, de elítélték, ha a fürdőket más élvezetekre használták. Egy idő után már nem nézték jó szemmel, ha nők is jártak a fürdőbe. Később még több szigorítást vezettek be. Először a keresztényeknek megtiltották, hogy meztelenül fürödjenek, később már úgy általában nem tetszett az egyháznak ez a fajta tevékenység. A hivatalos álláspont az volt, hogy a nyilvános fürdők az immorális viselkedés, a szex és a betegségek melegágya. Később valóban a betegségektől való félelem miatt nem fürödtek az emberek. A 16. században elterjedt tévhit szerint a betegségek a vízzel jutnak el a bőrre és onnan a testbe. Egy akkori írás szerint a meleg vizes fürdő átmelegíti ugyan a testet, de gyengíti a szervezetet és tágítja a bőr pórusait. Ezért lehetnek veszélyesek, súlyos betegségekhez, még halálhoz is vezethetnek. » A16. században elterjedt tévhit szerint a betegségek a vízzel jutnak el a bőm és onnan a testbe. Ezekben az időkben, főleg az alsóbb osztálybeli férfiaknál a tisztálkodás a kézmosásra szűkült, néha megmosták arcuk egy részét is, és a szájukat is kiöblítették. De a teljes arc mosása is veszélyesnek számított, különösen a szem környékén. A gazdagabbak nem teljesen hagyták el a fürdés szokását, de évi néhány alkalomra korlátozták azt. Még a királyok sem fürödtek. Az orosz nagykövet írta azt XIV. Lajosról, a Napkirályról, hogy bűzlött, mint egy vadállat. Az oroszok sem vitték túlzásba a fürdést, de ők legalább havi egyszer hajlandóak voltak vízbe ülni. Pont emiatt Európa többi részén perverznek tartották őket. XIV. Lajosnak egyébként saját orvosai ajánlották azt, hogy a lehető legkevesebbszer fürödjön. Ráadásul maga is igen macerásnak találta ezt a tevékenységet, így a legenda szerint egész életében csak kétszer fürdött meg. Hasonló eredménnyel büszkélkedett Izabella, Spanyolország királynője, aki saját állítása szerint csak kétszer fürdött: egyszer amikor megszületett, és egyszer amikor megházasodott. Persze felmerül a kérdés, hogyan bírták elviselni egymás szagát a nem fürdő arisztokraták. Hát ekkoriban találták fel az igen erős illatú parfümöket. A személyes higiénia teljes hiánya így egészen a 19. század közepéig volt jellemző Európában. (index) A mellékletet szerkeszti: Kovács Ilona, helena.kovacsova@ujszo.com; Reklámmenedzser: Mierka Dóra, mobil: +421 903 241 317, E-mail: dora.mierkova@dueipress.sk; Fotók: Shutterstock, képarchívum; Levélcím: DUEL - PRESS, s.r.o., Új Szó - Egészség, P.O.BOX 222, 830 00 Bratislava 3 ———— ——-----.———— -----------------------1
