Új Szó, 2018. szeptember (71. évfolyam, 202-224. szám)
2018-09-06 / 205. szám
www.ujszo.com ■ urszo<®urszo.coM ■ vasarnap(®vasarnap.com ■ WWW.VASARNAP.COM A GYÓGYSZERÉSZ VAIASZOL Készüljünk fel az őszi betegségekre JELIGE: Szeptember. „Ahogy beköszönt a hideg, nyirkos idő, gyerekeim náthásak lesznek, s van, hogy egész télen betegeskednek. Tehetek ez ellen valamit?” Fontos tudni, hogy a meghűlést (megfázást) nem a hideg okozza, az alacsony hőmérséklet csupán segíti a nyálkahártyán megtelepedő vírus szaporodását. Ráadásul szervezetünk ősszel és télen kissé legyengül. Szezonálisan azok a vírusok támadnak, melyek az adott éghajlati viszonyok között a legjobban érzik magukat. A nátha kialakulásáért elsődlegesen felelős vírusok főként a hűvös időszakban terjednek, elsősorban tavasszal és ősszel. Ezzel szemben az influenzavírus terjedésének a nedves és hideg időjárás kedvez. Az immunrendszer legyengülése, a vitaminok kiürülése a szervezetből a felső légúti betegségeken kívül herpeszt, aftát és más bőrbetegségeket is okozhat. Ezért ősszel fokozottan fontos a vitaminpótlás. Nyáron napfény, továbbá friss zöldség és gyümölcs formájában jutunk a szükséges vitaminhoz, ám ez ősszel megváltozik. Tartsuk szem előtt, hogy más a nők, a férfiak, a fiatalok, az idősek, a felnőttek és a gyerekek vitaminszükséglete. Ha gyerek van a családban, akkor jobban kell figyelni az egészséges táplálkozásra, egyen több savanyúságot, gabonafélét, zöldséget, gyümölcsöt és tejterméket. A vitaminok esetében is káros lehet a túladagolás, ezért megfelelő táplálkozás és sportolás mellett nem kell vitamintartalmú táplálékkiegészítőt szednie. Viszont ajánlott az őszi probiotikumkúra, ugyanis a megfelelő bélflóra nagyban hozzájárul az immunrendszer helyes működéséhez. Szakértőnk: Dr. Hrubá Orsolya gyógyszerész NÉHÁNYTAIMÁCS, MELYEKKEL A GYEREKEK IS ELKERÜLHETIK A BETEGSÉGET: ■ mossanak gyakran kezet - ezzel csökkenthetik a nyálkahártya és a kórokozók érintkezését ■ rendszeresen mozogjanak - napi 30 perc mozgás felpörgeti az immunrendszerüket és hozzászoktatja szervezetüket a hőmérsékletcsökkenéshez ■ aludjanak legalább S órát, hogy szervezetük regenerálódni tudjon Persze a betegséget okozó vírusokat teljesen nem lehet elkerülni. Ha azt tapasztaljuk, hogy a gyereket betegség kerülgeti, kérjünk tanácsot a kezelőorvostól vagy a gyógyszerésztől. VÉSZHELYZETBEN Fektessük árnyékba az ájultat JELIGE: Hőség. „Az autóbuszmegállóban a nagy melegben nemrég összeesett egy látszólag egészséges hölgy. Míg én kitárcsáztam a 112-es telefonszámot, egy lány a hölgyet fekve hagyta és megemelte a lábát. Lassan magához tért, s közben megérkeztek a mentők is. Mit kell ilyenkor tenni? Helyesen járt el a lány?” Igen, de még azzal egészíteném ki, hogy az ájult ember általános állapotát is ellenőrizni kell, meg kell győződni arról, hogy lélegzik-e, van-e pulzusa. Az ájulás rövid ideig tartó eszméletvesztés, az agy átmeneti vérellátási zavara. Hátterében akár betegség vagy folyadékhiány, túlzsúfolt helyiségben pedig oxigénhiány is állhat. MIT KELL TENNI? ■ Az ájultat fektessük árnyékba, fejét fordítsuk oldalra! ■ Emeljük meg a lábát! ■ Ellenőrizzük a pulzusát, légzését! ■ Ha állapota 1-2 percen belül nem javul, stabil oldalfektetéssel tegyük szabaddá a légutakat, és hívjuk az orvost. ■ Ha állapota javult, akkor is hagyjuk fekve, és itassuk meg tiszta vízzel, (mh) Ifi Egészség EXTRA 2018. Szeptember BBBBBaaaaa
