Új Szó, 2018. szeptember (71. évfolyam, 202-224. szám)
2018-09-03 / 202. szám
2018. SZEPTEMBER 3. EGÉSZSÉG ztárok életmódja 14 EZ-AZ » Jövő héten az ételekről, az italokról, a visszatartásról és az kiürítésről lesz szó. Sarka Kata anorexiás volt Nyolcéves korában kezdett el kézilabdázni, de azután, hogy sportkarrierjének egy vállsérülés véget vetett, modellként dolgozott. Komoly sikereket ért el, 2007-ben Budapest legszebb lányának választották, majd ugyanebben az évben a Miss Universe Hungary első udvarhölgye lett, s kevesen feltételezték, hogy gondjai vannak. anapsag se szeri, se száma az életminőség javítását célzó kiad.ványoknak.' Egymással versengő elméletek, késhegyre menő vitában összecsapó világnézetek, valóban bölcs és megszívlelendő tanácsok, s elképesztő, olykor még veszélyes csacskaságok kavalkádja tárul szemünk elé, ha picit is körülnézünk ezen a piacon. Nem volt ez másképp korábban sem, de csakúgy, mint ma, létezett az ismereteknek egy bizonyos köre, amelyet viszonylag széles körben tartottak elfogadhatónak Ezek az egészségmegőrző rendszabályok a Szeptember 5-6. - a Hold a Rák jegyében van idő most alkalmas az őszi takarításra. Mosson feleannyi mosószerrel, % mint ahogy szokott. A vízhez . 'v adjon ecetet, ezzel vízkőteleníti £ V, a mosógépet. Szeptember 7-8. - a Hold az Oroszlán jegyében van ff I Az Oroszlán a szívet és a vérj keringést befolyásolja. Az alj ma a C-vitaminon kívül káliumot és polifenolokat, vagyis antioxidánsokat tartalmaz, amelyek javítják az erek átjárhatóságát, alma rendszeres fogyasztása a szív-Az A Rák a gyomorra, a nyombélre, a mellkasra, a tejmirigyre és az i „ emésztésre hat. Ha gyomor- jn égése van, igyon meg egy pohár langyos vizet vagy használ- j jón étkezési szódát. A gyomor- • \\l égést a gyomor magas savtartalma okozza és visszaáramlása a nyelőcsőbe, ami a nyelőcső nyálkahártyájának irritálását váltja ki. Megelőzheti ezeket a problémákat az étrend megváltoztatásával - egyen gyakrabban kisebb adagokat. Az és érrendszeri betegségek legjobb megelőzése. Lazítsa el a gerinc mellkasi szakaszát: a feje mögött kulcsolja össze a kezét, belégzéskor tolja szét a könyökét, kilégzéskor lazítson. Vágja le a haját, erősebb és egészségesebb lesz. Szeptember 9. - a Hold a Szűz jegyében van Ha újholdkor böjtöl, próbáljon meg délelőtt gyümölcsöt, délután zöldséget enni. Méregtelenítésre a gyümölcs a legjobb, gyorsan emészthető (20-30 perc), és rostjai megkötik a salakanyagokat. (www.krasnapani.cz ) Szeptember 3—4. - a Hold az Ikrek jegyében van Az Ikrek a tüdőre, a légcsőre, a légzésre, a karra és a kézre hat. Sétáljon friss levegőn, megtisztul a tüdeje, energiával töltődik fel, a bőrt oxigénnel és vérrel látja el, és jobb lesz a színe. Álljon egyenesen, tegye az ujjait a mellkasára, és masszírozza meg azt a pontot, amely három centiméterrel a nyak alatt helyezkedik el. A masszázs csökkenti a stresszhormonokat és javítja a testtartást. Igyon csipkebogyóteát mézzel. Vágjon virágokat szárításra. A felvilágosodás korában a levegő tisztasága volt az egyik egészségügyi slágertéma. korábbi évezredek tapasztalatai alapján kristályosodtak ki, s a higiéné hat fontos területét ölelték fel. Sorrendben: 1. levegő; 2. ételek, italok; 3. visszatartás, kiürítés; 4. mozgás, pihenés; 5. ébrenlét, alvás; 6. szenvedélyek. Egyik-másik talán furcsának tetszik, de lássuk, mit jelentettek ezek a higiénés sarokkövek. Hőmérséklet, páratartalom, uralkodó széljárás, klimatikus viszonyok - már az ókori Hippokratész is sokat foglalkozott ezekkel a kérdésekkel, és tanításai nem maradtak később sem visszhang nélkül. A felvilágosodás korában a levegő tisztasága volt az egyik egészségügyi slágertéma. A „miazmatikus” betegségek (melyek egyikének, a maláriának neve maga is romlott levegőt jelent) meglehetősen sokának magukat az orvosi inkönyvekben. A levegő frissítésére t pedig már akkor is a rend*■■■,. szeres szelderül ki, hogy étkezési zavarai vannak. Az anorexia és a bulimia pszichés eredetű betegség, s a szakemberek szerint „a jobb módú középső vagy felső társadalmi-gazdasági rétegekből származó serdülő lányok között akár minden kétszázra juthat egy eset, s a fejlett társadalmakban egyre növekvő tendenciát mutat. Az esetek 95%-ában a nőket sújtja, és a tünetek rendszerint a serdülőkor és a fiatal felnőttkor közti években jelentkeznek. (urban) Márpedig a szépséges hölgyről, akit Hajdú Péter feleségeként is ismertek, nemrégiben derült ki, hogy annak idején étkezési zavarokkal küzdött. Saját tévéműsorában árulta el azután, hogy a válogatott úszóval, Szilágyi Liliánával erről a témáról beszélgetett szakemberek társaságában. S ekkor mondta el, hogy ő maga is komoly testképzavarral küzdött, volt idő, amikor kórosan sovány volt. Ot évvel ezelőtt anorexiát diagnosztizáltak nála, és kórházba is került pár napra, hogy intravénásán ásványi anyagokat kapjon, mert bizony eléggé rossz állapotban volt. Utána még egy másik meglepetéssel is szolgált: „Én vagy túlsúlyos vagyok, vagy nagyon vékony. Nincs a kettő között egészséges határ.” Ha lelki problémája volt, az ételhez nyúlt, így az, hogy vékony, vagy aztán túlsúlyos, a lelkiállapotán múlt. Bármennyire meglepő, amit mond, egy biztos: nincs egyedül a problémájával. Egyre több sikeres hölgyről Már a 18. században is a szellőztetést ajánlották Hosszabb, egészségesebb, jobb élet. Csábító kilátások és remények, ez tény. A cél nemes, s még ha az út homályos is olykor, mindig is vannak-voltak, akik kezükben vélt vagy valós lámpást lóbálva eligazítást kínáltak a tájékozódni kívánó embereknek. Nézzük, konkrétan mit is jelentett a higiéné, nem a „kettő az egyben” samponok, hanem mondjuk a felvilágosodás korában. lőztetést ajánlották, egyebek között azért is, mert ugyanazon levegő négyszeri belélegzését a korabeli szakemberek veszélyesnek ítélték. A levegőcsere különösen ott fejtette ki áldásos hatását, ahol sok ember zsúfolódott össze kis térben, s a légúti és cseppfertőzéseknek nagyobb volt az esélye. Ilyen helyekre igyekeztek ventilátorokat is szerelni. A kórházak, börtönök, hajóterek csökkenő halálozási számai később alá is támasztották a jobbára franciák és angolok által életbe léptetett szabályok hasznosságát. A szellőztetés természetesen a magánlakások esetében is javallott volt, s ugyanígy a légcsere akadályozása miatt ellenezték a túl sok takaró és paplan használatát is. Pozitív megvilágításba került a hideg, friss levegő, amely edzetté és ellenállóbbá teszi az embert. Forrás: vital.hu A mellékletet szerkeszti: Kovács Ilona, helena.kovaesovaijiujszo.com; Reklámmenedzser: Mierka Dóra, mobil: +421 903 241 317, E-mail: dora.rnierkova#duelpress.sk; Fotók: Shutterstock, képarchívum; Levélcím: DUEL - PRESS, s.r.o., Új Szó - Egészség, P.O.BOX 222, 830 00 Bratislava 3
