Új Szó, 2018. augusztus (71. évfolyam, 176-201. szám)
2018-08-27 / 198. szám
EGESZSEG ■ 2018. AUGUSZTUS 27 www.ujszo.com GYÓGYHÍREK 13 Eletet menthetünk vele Hogyan adományozhatunk TT p tudni, hogy —^ trombocitákat min- I I 1 ^en egészséges fel- I V l nőtt ember adomá- J nyozhat, elég, ha regisztráltatja magát, részt vesz a szükséges kivizsgálásokon, és megjelenik a megbeszélt időpontban. A daganatos és hematológiai betegeknek gyakran alacsony a trombocitaszintjük, ami életveszélyes állapotot válthat ki. A veszélyt a vérlemezkék transzfúziójával lehet elkerülni. Mivel csak 5 napig tárolhatók, ezért fontos, hogy legyen legalább 100 önkéntes, aki rendszeresen adományoz vérlemezkéket. Tudni kell, hogy minden hónapban lehet adományozni vérlemezkét, és az emberek ezt jobban elviselik, minta hagyományos véradást. vérlemezkét? Nemrég indították útjára a 1 OOstatocnych nevű projektet azzal a céllal, hogy a pozsonyi Klenová utcai Nemzeti Onkológiai Intézetnek legalább 100 rendszeres vérlemezkedonorja legyen. A vérlemezkékről vagy trombocitákról azt •feltétlenül tudni kell, hogy a gerincvelőben képződnek, s feladatuk, hogy szabályozzák a daganatos és hematológiai betegek vérének alvadékonyságát. Adományozóból általában kevés van, s ez a betegnek gyakran életveszélyt jelent. ,.Amikor először adtam vért, nagyon szerettem volna, hogy minden kivizsgálás eredménye negatív legyen. Ez sikerült. Örülök, hogy az első lehetek, aki vérlemezkéket adományoz, és így segíthetek a rászoruló betegeknek. Maga a vérvétel kényelmes fotelben, fájdalom nélkül, jó hangulatban zajlott le” - mondta az első vérlemezdonor. Tudni kell, hogy minden hónapban lehet adományozni vérlemezkét, és az emberek ezt jobban elviselik, mint a hagyományos véradást. Mellékhatástól nem kell tartani, ugyanis a vérlemezkék három napon belül újratermelődnek. „Mielőtt a projektet elindítottuk, kisebb ankétot végeztünk. Kiderült, hogy három dolog miatt nem adományoznak vérlemezeket az emberek: nem tudnak semmit magáról az adako-zásról, nincs idejük, és féltik az egészségüket. Mi szívesen felvilágosítjuk őket, és elmagyarázzuk nekik, miért fontos, hogy ha lehetséges, adományozzanak vérlemezkéket. Soha nem tudhatják, mikor lesz rájuk szüksége valakinek a a családból” — hangsúlyozta Andrej Minárik, a projekt kezdeményezője, aki maga is onkológiai beteg. Mit kell tennie annak, aki donor szeretne lenni? * * • • a 02/5937 87 65-es telefonszámon kérjen időpontot, ezzel megkönnyíti és meggyorsítja a folyamatot • regisztráltassa magát és töltsön ki egy kérdőívet • vegyen részt a kötelező kivizsgálásokon - EKG, tüdőröntgen, vérvizsgálat -, utána beszélgessen el az orvossal • jelenjen meg a megbeszélt időpontban • körülbelül fél órát kell feküdnie, amíg a vérből a lemezkéket kiválasztják • tájékoztassa ismerőseit erről a lehetőségről Mi történik a vérvétel alatt és után? Előfordulhat, hogy a donor enyhe bizsergést érez a szája környékén vagy valahol a testén. Ezt egy csövön keresztül adagolt vérhígító oldat válthatja ki, de ez nem jelent semmilyen kockázatot. Ilyenkor kalciumot kap a donor, és a bizsergés elmúlik. A test a levett vérlemezkéket körülbelül három napon belül újratermeli, de néhány órán belül a levett vérlemezkék valakinek megmentik az életét. Hogyan zajlik az adományozás? A vérlemezkéket szeparátor szűri ki a vérből. A donor kényelmes fotelben ül, a nővérke gondoskodik róla. Az egyik kézből egy tűn keresztül a vér a szeparátorba folyik, majd onnan vékony csövön át viszszajuttatják a másik kézbe. Különben a két műveletet egy kézen is el lehet végezni. A testen kívül mindig csak kis mennyiségű vér van. Az egész folyamat általában 60-75 percig tart, közben a donor akár zenét is hallgathat. (kovács) Tudta? Miért kell az antibiotikum mellé probiotikum? Antibiotikum használata alatt vagy után gyakran jelentkezik hányás, hasmenés, esetleg húgyúti, hüvelyi fertőzés. A probiotikumok segítenek ezek megelőzésében, már ha betartunk néhány szabályt. Mire ügyeljünk? Érdemes a probiotikumot már akkor megvenni, amikor az antibiotikumot kiváltjuk a gyógyszertárban, s a használatát is a gyógyszerrel együtt megkezdeni. A megfelelő összetételű termék kiválasztásához kérjük a kezelőorvos vagy a gyógyszerész tanácsát, hiszen manapság már egyre több speciális problémára (pl. gombás fertőzés, hasmenés, irritábilis bél szindróma, ekcéma) ajánlott kombináció van forgalomban. Mikor vegyük be? Nem mindegy, mikor vesszük be. Ha az antibiotikummal egy időben, akkor a betelepítésre szánt jó baktériumok közül a gyógyszer a rá érzékenyeket könnyen elpusztíthatja, viszont kevesebb hatóanyag marad a kórokozók ellen. Ahhoz, hogy mindkét készítmény a lehető legjobban elláthassa a feladatát, tartsunk legalább két óra szünetet a bevételük között. Az antibiotikumok között vannak, amelyeket étkezés előtt, közben vagy után kell beszedni, erre az orvos vagy a gyógyszerész is felhívja a figyelmet. Az előírások betartása nemcsak a gyógyszer hatékonyságát segíti elő, de a kellemeden mellékhatásoktól is véd. A probiotikumokat általában evés után tanácsos bevenni, ezzel ugyanis csökkenthetjük a gyomorsav károsító, pusztító hatását. Tartsuk hidegen! Már vásárláskor érdemes ellenőrizni, hogy megfelelő hőmérsékleten tárolják-e a kiválasztott probiotikus készítményt, otthon pedig hűtőszekrénybe tenni, ha így szól az előírás. Az is fontos, hogy mielőtt bevesszük, hideg itallal vagy étellel keverjük el, mert ha például forró teába rakjuk, azzal megölhetjük a mikroorganizmusokat. Tartsuk be az orvos utasítását Az antibiotikumot mindig az orvosi előírásnak megfelelően használjuk, ne hagyjunk fel korábban a szedésével akkor sem, ha úgy érezzük, hogy már jobban vagyunk. Ilyen esetben ugyanis a kórokozó a szervezetben marad, újjáéled, és sokkal erősebben támad, mint korábban. Részben ez is lehet az oka az úgynevezett szuperbaktériumok kialakulásának, amelyeket már semmilyen ismert antibiotikummal nem tudnak kezelni. (egeszsegkalauz) OTTHON KÖNNYEDEN EL LEHET VÉGEZNI OKÉT, CSUPÁN A GYAKORLATOKAT SEGÍTŐ GUMISZALAGOT VAGY KÉZI SÚLYZÓT KELL BESZEREZNI HOZZA 4 egyszerű tipp a felkar- és hátzsír ledolgozására Valljuk be, a hónaljnál kezdődő, petyhüdten lógó és a háton felhalmozódó zsír nem válik a javunkra - sőt, jelentősen rontja a testképünket. Hogyan szabaduljunk meg a problémától 3 hét alatt? Számos nő küzd az alakját rontó, felkaron és háton felhalmozódó zsír ellen - ezt a két kellemeden dolgot kitartó diétával sem igazán lehet legyőzni, ráadásul a melltartó viselését is kényelmetlenné teszi. A legbiztosabb és leghatékonyabb módszer a csúnya zsírfelhalmozódás eltüntetésére az alábbi 4 egyszerű, rövid és gyors mozdulatsor. Otthon könnyedén el lehet végezni őket, csupán be kell szereznünk hozzá a tornagyakorlatokat segítő gumiszalagot vagy.kézi súlyzót. Ha mindennap elvégezzük, 3 hét alatt megszabadulhatunk a kellemeden zsírtól. Hihetetlen, ám valós és elérhető cél. Lássuk, melyek a hatékony módszerek! 1 Mindkét kart emeljük a vállak • magasságáig, lefelé fordított tenyerekkel. Tegyünk olyan mozdulatot, mintha úsznánk, majd hajtsuk be a karokat a könyöknél, hogy 90 fokos szöget zárjunk be, mielőtt leengedjük őket. Minden egyes mozdulatot tartsunk ki, mintha az úszás alapmozdulatát „kikockáznánk”. Ismételjük meg tízszer, három alkalommal. 2 Fogjunk meg mindkét ke« zünkkel egy gumiszalagot, nyújtsuk ki egyenesen a karjainkat, majd húzzuk szét a szalagot, s ezzel együtt karunkat emeljük oldalra a váll magasságáig. Tartsuk ki a feszes mozdulatot és ismételjük hatszor, 3 alkalommal. Tartsuk előre karjainkat, 1, hajlítsuk be a könyököket. Kezdjük el oldalra húzogatni mindkét karunkat, mintha egy kondigépen ülnénk és súlyokat tolnánk ki mindkét irányba, széles mozdulatokkal. Csináljunk a mozdulatból háromszor 10-et. 4 Fogjuk meg ismét a gumi* szalagot, emeljük mindkét karunkkal a magasba, fejünk fölé, majd engedjük le a karokat lassan, a comb magasságáig. Mintha csak egy súlyt emelgetnénk. Ismételjük tízszer, három alkalommal. A gyakorlatok végén mindig„rázzuk ki”, lazítsuk el a karokat. Természetesen a mozdulatokat végezhetjük kisméretű súlyokkal is, ha már úgy érezzük, hogy a gumiszalaggal nagyon jól boldogulunk. Fokozhatjuk a hatékonyságot azzal is, ha lassabban csináljuk a mozgásokat. Nem kell azonnali hatást várni, a zsírszövet nem fog egyik napról a másikra „leolvadni”. A gyakorlatokhoz szükség van fegyelemre és következetességre. Iktassuk be mindennapjainkba a gyakorlatsort, nem vesz igénybe többet 20 percnél. Egyszerű, de a gumiszalagra vagy a kis súlyzókra mindenképp szükség lesz. (napidoktor)
