Új Szó, 2018. július (71. évfolyam, 151-175. szám)
2018-07-02 / 151. szám
Sem az utazásnak, sem a sportnak nem akadálya a magas vérnyomása Újkori járvány lett a magas vérnyomás, hiszen a felnőtt lakosság több mint 40 százalékát érinti. Rosszabb az, hogy a páciensek fele nem is tud betegségéről. Magas vérnyomás akkor jelentkezik, amikor az erekre tartósan nagy nyomás nehezedik. Minél nagyobb a nyomás, annál súlyosabb szövődmények veszélye fenyeget A nyári szabadságok előtt sokak teszik fel a kérdést: utazhat-e az, akinek magas a vérnyomása? A válasz általában igen, ha rendszeresen szedi az orvos által felírt orvosságot. utóbbi időben, sajnos, egyre több fiatalnak is magas a vérnyomása. A probléma az, hogy nem ismerik fel a jeleket, s mindent a stressz és más diagnózis számlájára írnak. Ha véletlenül valahol lehetőség nyílik a vérnyomásuk ellenőrzésére, és a mérő magas értéket mutat, azt véletlennek tartják. „A tapasztalat azt mutatja, hogy 50 évig bezárólag az emberek több mint a fele nem is sejti, hogy magas a vérnyomása. Ezt tükrözi a szövődmények okozta halálozási statisztika” - mondta dr. Éva Goncalvesová kardiológus. E tény mögött nemcsak az örökletes hajlamot, hanem elsősorban a rossz életmódot, vagyis a túlsúlyt, a dohányzást, az ülő munkát, a stresszt és a rossz étkezési szokásokat kell keresni. Elegendő gyógyszert vigyünk magunkkal Mielőtt úrnak indul a magas vérnyomásban szenvedő beteg, néhány dolgot érdemes számba vennie. Például azt, hogy mint minden orvosságnak, a magas vérnyomás elleni gyógyszereknek is vannak mellékhatásaik Gondolni kell arra is, hogy stresszhelyzetben, például amikor repülőgéppel utazunk, megváltozik a légnyomás, és dehidratálódik a szervezet. Ilyenkor megemelkedhet a vérnyomás, és a gyógyszeres kezelésnek is más hatása lehet. Általában csökken a hatása, a beteg rosszullétre, fejfájásra és fáradtságra panaszkodik Utazáskor gyakran előfordul, hogy a beteg nem visz magával elegendő gyógyszert , rosszul számítja ki az adagot, külföldön pedig nehezen tudja beszerezni. Önmagában az utazás nem kell hogy problémát okozzon. Elengedhetetlen a folyadékpótlás Sokszor csak a rendszeres orvosi ellenőrzéskor derül ki valakiről, hogy magas a vérnyomása. Az időjárásvagy légnyomásváltozást még akkor is megérzi a beteg, ha rendszeresen jár ellenőrzésre és az orvos utasítása szerint szedi a gyógyszert. Rendkívül fontos, hogy a beteg elegendő folyadékot igyon - ez a megelőzés alapja. Ideális a tiszta víz fogyasztása. Ha minden fél órában megiszik egy pohár vizet, nem szenvedhet folyadékhiányban. Természetesen fizikai megterheléskor meg kell emelni az adagot, mégpedig legalább a kétszeresére. Ám semmit nem szabad túlzásba vinni. Ha túl sok folyadékot iszik, megterhelheti a vesét és az érrendszert. Ha túlságosan meleg van, az általános szabályokat kell betartani és a józan észt kell segítségül hívni. Ha trópusi meleg van, a magas vérnyomásban szenvedők kerüljék a testi és lelki megterhelést, és természetesen tartsák be az észszerű folyadékpótlás szabályait. Tűző nap és légkondicionáló Nehéz kideríteni, hogy valójában mi is okozta a magas vérnyomást, de megelőzéssel el lehet kerülni vagy enyhíteni lehet tüneteit. Fontos, hogy rendszeresen mérjük. Ma már jó minőségű, klinikáikig tesztelt vérnyomásmérőt lehet kapni. Jó, ha feljegyezzük az értékeket ugyanúgy, mint a testsúlyt vagy a koleszterinszintet. Nyáron sem kell gyakrabban mérni a vérnyomást, ha csak nem jelentkeznek újabb panaszok. Ebben az esetben segíthetnek az adatok annak eldöntésében, hogy a kezelés megfelelő-e, vagy hogy kell-e változtatni a kezelésen. Á házi mérést világos szabályok szerint és helyesen kell végezni, ellenkező esetben az eredmény inkább ronthatja a beteg állapotát. Ha a magas vérnyomásban szenvedő a tengerhez utazik, kerülje a tűző napfényt, elsősorban 11 és 15 óra között, amikor a sugarak a legerősebbek. Azok, akik kedvelik a légkondicionálót, ügyeljenek a megfelelő hőmérséklet beállítására. Bár nyáron kellemes a hűvös szoba, a fonó napokon se állítsák túl alacsonyra a hőmérsékletet, a 24 C-fok az ideális. A szervezet ugyanis rosszabbul alkalmazkodik, ha melegből hidegbe megy, mint fordítva A hirtelen hőmérséklet-változásnak számos kellemeden következménye lehet Rendszeresen mérjük! A magas vérnyomás nem fáj, nincs jellegzetes tünete, ezért minden felnőtt évente legalább egyszer ellenőrizze vérnyomását. Kezeledenül agyi érkatasztrófat vagy szívinfarktust okozhat, vagy a vesék súlyos károsodását idézheti elő. Nem öröklött betegség, de tény, hogy bizonyos családokban halmozottan fordul elő. Mindenképpen kezelni kell, és a kezelést még akkor is folytatni kell, amikor a vérnyomásmérő normális értéket mutat. Teljesen nem lehet meggyógyítani, kordában tartani viszont lehet. A kezelés önkényes abbahagyása életveszélyes, és újra megemelkedhet a vérnyomás. Magától nem csökken a normális szintre, sőt idővel tovább emelkedik. Akárcsak az utazás, a mozgás sem tilos a magas vérnyomásban szenvedő betegnek, ha az észszerűség keretein belül marad, és figyelembe veszi a kezelés szabályait. Ä rendszeres sportnak, elsősorban a gyaloglásnak, a futásnak, a kerékpározásnak vagy úszásnak jótékony hatása van a beteg állapotára. Nemcsak a testsúlyt csökkenti, hanem lassítja a pulzust - csökkenti a vérnyomást. (kovács)
