Új Szó, 2018. június (71. évfolyam, 125-150. szám)
2018-06-04 / 127. szám
EGY HÉT A SZÉPASSZONNYAL Sajnos sok kisbabának nem zökkenőmentesen kezdődik az élete. A veleszületett rendellenesség, betegség, koraszülés vagy fertőzések miatt gyakran heteket, hónapokat töltenek kórházban. Az anyáknál a hosszan tartó stressz és aggódás néha oda vezet, hogy nem termelődik elég anyatej. Ilyenkor hasznos a tej bank, ahonnan minőségi táplálékhoz jutnak a babák. Csak negatív leletekkel Ha az anya elhatározza, hogy tejet ad le, alá kell vetnie magát néhány kivizsgálásnak. Törletet vesznek tőle, vérvizsgálatot végeznek a HIV-fertőzés, a szifilisz, és a májgyulladás kizárására. Ez elengedhetetlen. Anyatejet csak az adhat le, aki egészséges, nem szed antibiotikumot vagy más gyógyszert (a fogamzásgátló tabletta kivétel), amelynek hatóanyaga az anyatejbe jut. Feltétel az is, hogy ne legyen káros szenvedélye: ne dohányozzon, ne fogyasszon alkoholt vagy kábítószert. Lényeges, hogy saját gyermeke 6-8 hónaposnál ne legyen idősebb. Somogyi Tibor felvétele A potenciális anya háztartását higiéniai szempontból ellenőrzik, akárcsak azt, hogy van-e mélyhűtője és fagyasztója. Nem adhat le tejet az, aki az elmúlt 12 hónapban vért vagy más vérkészítményt kapott. Amit tudni kell... Fontos, hogy helyesen és higiénikusan, kézzel vagy mellszívó készülékkel fejje ki a tejet, megfelelően tárolja és jelölje. Minden egyes fejés előtt alaposan mosson kezet. A lefejt tejet steril flakonban Mi történik az anyatejjel? A leadott anyatejet lemérik, majd bakteriológiai szempontból megvizsgálják, s további ellenőrzésnek vetik alá, hogy nem hígított-e? Az anyatejet abban a flakonban, amelyben az anya leadta, 62,5-63 C-fokon 30 percen át pásztó rizálják. Ezután szintén mikrobiológiailag kivizsgálják, majd mínusz 20 C-fokra fagyasztják. így egy hónapig eltartható. A pasztörizált anyatejet felhasználásig normális hűtőszekrényben +4 C-fokon kell tárolni. Felmelegítés előtt fel kell rázni, mert tároláskor zsíros és vizes részre válik szét. Mindig csak annyit szabad felmelegíteni, amennyit a baba elfogyaszt. A már felmelegített, de el nem fogyasztott anyatejet nem szabad eltenni vagy újra felhasználni. Haramia Zsuzsanna okleveles egészségügyi nővér, szoptatási tanácsadó Ha további információra, tanácsra van szüksége, írjon szerkesztőségünk postai címére vagy a következő zo@ujszo.com A szoptatás ábécéje » A következő részben a szoptatás alatti gyógyszerszedésről és a káros szenvedélyek következményeiről lesz szó. A SZOPTATÁS ÁBÉCÉJE - 12. Bank, ahol a pénznél értékesebbet kínálnak Vannak édesanyák, akiknek a szokásosnál több anyatejük van. A többletet semmiképpen ne öntsék ki, hanem adják tejbankba. Az így összegyűjtött anyatejet azok a beteg, koraszülött vagy egészséges újszülöttek kapják, akiket édesanyjuk nem tud szoptatni. Gyógyszernek tekinthető, akár receptre is kapható, és az említett tejbanktól igényelhető. Szlovákiában 6 anyatejbank működik. tárolja (ezeket a tejbank biztosítja), és mindegyikre írja rá a fejés dátumát. 60- 80 kilométeres körzetben hetente többször gyűjtik össze a tejet, szállítása természetesen hűtőtáskában történik. A leadható mennyiség nincs megszabva, mivel szinte állandó hiánycikknek számít az anyatej, aminek literenkénti ára 6,54 euró. Adót nem kell utána fizetni, tulajdonképpen hozzájárulás a szoptató anya étkezéséhez. A pénzt havonta postán küldik vagy a bankszámlára utalják. A tehetséges és népszerű színésznő ismert család sarja. Nagy volt a döbbenet, amikor tavaly augusztusban felröppent a hír, hogy Petra Vajdová, aki akkor épp hetente megjelent a képernyőn a Let’s Dance táncversenyben, ittasan vezetett: 2,4 ezreléknyi alkoholt mértek a vérében. Hogy valami nincs rendben körülötte, ez az ismerőseinek mindjárt világos volt, hiszen foglalkoztatottságra nem panaszkodhatott, színházban - a Nemzeti Színház tagja tévében, filmben egymás után kapta a jobbnál jobb szerepeket. Aztán kiderült, hogy nem véletlen félrelépésről volt szó, a 33 éves Petrának - akinek nagybátyja, Jozef Vajda is kitűnő színész - alkoholproblémái vannak. A család összefogásával sikerült őt meggyőzni, hogy kezeltesse magát. Önszántából vonult be a bazini kórházba, ami a Szlovák Nemzeti Színházban is okozott némi problémát, hiszen számos rabban főszerepet játszott. A színház és a család nem kommentálta a történteket. Nem tudni, hogy mi okozta a színésznő bodását. Tény, hogy maximalista, túlságosan sokat követel magától, ráadásul magánéleti problémái is voltak: tönkrement a kapcsolata. Akik ismerik, tudják, hogy a színpadon telje sen átadja magát a szerepnek, de hát ez a színművészet mércéje. Természetesen az átélés komoly lelki teher, amit Petra sporttal, mozgással, tánccal igyekezett kompenzálni. Mindez közel áll hozzá, apja, Peter és másik nagybátyja, Marián is teniszedző (a volt világelső szerb Novak Djokovics mestere), ő maga is a pályán nőtt fel, édesanyja pedig balett-táncos volt. Nemrégiben pedig megismerkedett egy új sporttal, a rúdtánccal, amihez nagy fizikai erőre, rugalmasságra és állóképességre van szükség. A három hónapos elvonókúra nehéz, de még nehezebb az utána következő időszak. A család, a kollégák segítségén kívül élete végéig komoly életmódváltásra lesz szüksége, ami egy művész esetében nem könnyű. Szigorú szabályok szerint kell élnie ahhoz, hogy távol tudja magától tartani az alkoholt. (urbán) lévő szemölcsök és gomba eltávolítására. Vigyázat, most minden erősebben hat (alkohol, kávé, cigaretta, de a gyógyszerek is). Ne mossa és ne vágja le a haját, mert korpásodni és ritkulni fog. Június 8-10. - a Hold a Kos jegyében van A Kos a fejre, az agyra, az arcra és az életerőre hat. Egyen leveles zöldséget, mandulát és napraforgómagot. A benne található antioxidánsok pozitívan hatnak az emlékezetre és az agy működésére. Hat dió naponta elegendő ahhoz, hogy biztosítsuk a telíteden zsírsavak, valamint a B1-, B6- és E-vitamint. Azt a jógigyakorlatot, amely az elménkben zajlik, lelki vagy szellemi gyakorlatnak nevezzük. Feküdjön le, hunyja le a szemét, lassítsa le a légzést és mondja: „Teljesen nyugodt vagyok. A jobb kezem és a bal kezem kellemesen nehéz. A jobb és a bal lábam, a vállam, az arcom, a testem... mind kellemesen nehezek.“ Hosszan lélegezzen, és nyissa ki a szemét. (www.krasnapanai.cz ) A fő akupresszúrás pont a lábon, a tétd alatti bemélyedésnél található. Kis pontok vezérnek innen a comb és a vádli léié, egészen az Achilles-ín oldalán található két pontig. Az akupresszúrához használja a hüvelykujját, ezt a két pontot nyomja meg. A visszértágulatok megelőzésére lábgyakorlatok, kompressziós harisnya viselése, valamint a C- és E-vitamin, a rutin és a lecitin megfelelő mennyisége ajánlott. Mozgassa meg a lábát. Az ereknek nem tesz jót sem a hosszú állás, sem a hosszú ülés. Június 6-7. - a Hold a Halak jegyében van A Halak a talpra, a járásra és a nyirokrendszerre hat. Végezzen talpmasszázst: simogassa meg ujjaival vagy tenyérrel a talpát hosszában, majd keresztbe. Nyomkodja meg a talp belső oldalát és a boltívet. Zuhanyozza le a lábát hideg vízzel. Feküdjön a talajra, és a talpát helyezze merőlegesen a falra. Most alkalmas az idő a lábon Június 4-5. - a Hold a Vízöntő jegyében van A mellékletet szerkeszti: Kovács Ilona, helena.kovacsova@ujszo.com ; Reklámmenedzser: Mierka Dóra, mobil: +421 903 241 317, E-mail: dora.mierkova@duelpress.sk ; Fotók: Shutterstock, képarchívum; Levélcím: DUEL - PRESS, s.r.o., Új Szó - Egészség, P.O.BOX 222, 830 00 Bratislava 3 www.ujszo.com EGESZSEG ■ 2018. JUNIUS 4. EZ-AZ 11 Sztárok életmódja A neheze most következik!
