Új Szó, 2018. június (71. évfolyam, 125-150. szám)
2018-06-25 / 145. szám
www.ujszo.com EGESZSEG ■ 2018. JUNIUS 25. GYÓGYHÍREK 11 Mit tegyünk, hogy ne gyötörjön az allergiás nátha? Az allergiások a nagy tavaszi idény után sem lélegezhetnek fel, nem alhatnak nyugodtan, mert ha a szabadban próbálnak pihenni, a fű válthat ki kellemetlen allergiás reakciókat, súlyosabb esetben rohamokat. Mit tehetünk az Néhány egyszerű tipp Higgyék el, elég néhány apró változtatás, és enyhülhet a tünetek erőssége. Az alapot természetesen a megfelelő házi környezet jelenti. Ami a legfontosabb: • Takarítson gyakran. • Az ágyneműt, a függönyt és a takarókat legalább 60 C-fokon mossa. • A port mindig fentről lefelé törölje, tehát csak a takarítás végén porszívózzon. • Az allergének leginkább a meleg, nyirkos levegőben érzik jól magukat, tehát tegye az ellenkezőjét: a Néhány, recept nélkül kapható gyógyszert már napokkal a virágporszezon kicsúcsosodása előtt szedhet... lakásban legyen 20-22 C-fbk, a levegő páratartalma pedig ne haladja meg az 50 százalékot. Mindennap öblítse le a haját! Mindig este zuhanyozzon, és a haját is mindig mossa meg. Ezzel csökkenti az allergének koncentrációját és azt az időt, amíg hatnak. Ha szemlencsét visel, az allergiaszezonban cserélje le hagyományos szemüvegre, A kontaktlencse levegőben található bizonyos allergént, például virágport felfoghat, ezért az allergia tüneteit erősebben érezheti a beteg. Allergiát a stressz is kiválthat. Ha stressz éri, próbálja ki a következőt: tudatosítsa, mi váltja ki, gondolja át, hogyan küzdhetné le a stresszt (ez lehet sport vagy wellness), és tegyen meg mindent azért, hogy a minimumra csökkentse a feszültséget. Jól időzítse a kezelést Ha allergiás náthában szenved, ne hagyjon mindent az utolsó percre, előre készüljön fel az idényre!. Ez nemcsak a takarításra, hanem a kezelésre is vonatkozik. Néhány, recept nélkül kapható gyógyszert már napokkal a virágporszezon kicsúcsosodása élőn szedhet, s ezzel enyhítheti a tüneteket. Ám elengedhetetlen, hogy kikérje orvosa vagy gyógyszerésze véleményét. (kovács) Nem mindig a hőség az oka az izzadásnak gyón kellemetlenné válnak, akkor orvosi segítséget is igénybe vehetünk. Láz Ha a testhőmérséklet valamilyen betegség, fertőzés mian megemelkedik, akkor a hidegrázás mellen izzadás és folyamatos forróságérzet is tapasztalható. Ha súlyosabb fejfájás, nyaki merevség, zavarodottság, rohamok társulnak a lázhoz, akkor mindenképpen menjünk orvoshoz. Túl sok koffein A koffein energetizáló hatása mellen a testhőt is megemeli, akárcsak a vérnyomást, a vércukorszintet, meggyorsítja a savasodást, és alvásproblémákat is okozhat. Fűszeres ételek Az erős, csípős, nagyon fűszeres ételek fogyasztása után gyakori, hogy hirtelen elönt minket a forróság, és izzadni kezdünk. Kutatások szerint a fűszeres ételek rendszeres, mértékletes fogyasztása kifejezetten jót tesz az egészségnek (feltéve, ha nincsenek például gyomorbántalmaink). Cukorbetegség A cukorbeteg erei nem tágulnak és szűkülnek megfelelően, ami megnehezíti, hogy a vérkeringés, illetve a test hűtési mechanizmusa megfelelően működjön. Éppen ezért a szervezet nem tudja megfelelően szabályozni a testhőt. (hazipatika) Egy új tanulmány szerint a zöld tea rendkívül jó szövetséges lehet a szívbetegségek ellen. Egy olyan molekulát tartalmaz, amely segíthet megakadályozni a plakkok beépülését az artériákba. Azokat a molekulákat, amelyek a szívbetegségeket okozzák, tudományosan EGCG-nek nevezik. Ám fontos hozzátenni, hogy a tanulmány készítői nem ajánlják, hogy túl sok zöld teát fogyaszszunk, mivel nagy dózisú zöld tea káros lehet a májra és a vesére. Ez nem azt jelenti, hogy nem szabad zöld teát inni. Az nem valószínű, hogy normális mennyiségű zöld tea fogyasztása pozitív hatást gyakorolna a szívbetegségre. Mindenkinek naponta legalább 1 csészényi zöld teát el kellene fogyasztania. A zöld más egészségügyi hatásokkal is rendelkezik, egyebek mellett csökkenti az LDL koleszterin szintjét és a vérnyomást is. Bár a zöld tea nem szünteti meg az emberiség egyik legnagyobb egészségügyi problémáját, a szívbetegséget, reménykedve néznek a jövőbe a tudósok. Idővel talán bekövetkezik, hogy a zöld tea segítségével elkerüljük a szívbetegségeket. Addig is nem árt naponta egy csészényit elfogyasztani, ugyanis abban segíthet, hogy megelőzzük a bajt. (www.foxnews.com ) Ha sokat izzadunk és állandóan melegünk van, annak nem mindig a nyári hőség az oka. Bizonyos esetekben betegség vagy valamilyen egészségügyi probléma is állhat a hátterében. Pajzsmirigytúlműködés Pajzsmirigy-túlműködés esetén a szerv túl sok hormont termel, és ilyenkor feltöltődik a test energiaháztartása: ez okozza, hogy állandóan melegünk van. Emellett gyakrabban lehetünk szomjasak, és a szívverésünk is felgyorsulhat, illetve lehet hasmenésünk és kiütéseink is. Változókor Ez az időszak általában a nők 50 éves kora körül érkezik el, és ilyenkor sokan tapasztálnak kellemetlen hőhullámokat. Ilyenkor a testhőmérséklet hirtelen és váratlanul megemelkedik, és felgyorsul a szívverés. A tünetek általában az utolsó menstruáció előtt kezdődnek, és akár évekig eltarthatnak. Ha na-PAJZSMIRIGY-TÚLMŰKÖDÉS ESETÉN TÚL SOK HORMON TERMELŐDIK, ÉS FELTÖLTŐDIK A TEST ENERGIAHÁZTARTÁSA: EZ OKOZZA, HOGY MELEGÜNK VAN Tudta? A zöld tea csökkentheti a szívroham esélyét
