Új Szó, 2018. június (71. évfolyam, 125-150. szám)
2018-06-11 / 133. szám
www.ujszo.com EGESZSEG ■ 2018. JUNIUS 11. EZ-AZ 11 X / / / A SZOPTATÁS ABECEJE - 13. A gyógyszer, kávé, alkohol, dohányzás és a szoptatás Előfordul, hogy a szoptatás ideje alatt megbetegszik az anya, vagy valamilyen krónikus betegség miatt kell gyógyszert szednie. Ez azonban nem jelent akkora akadályt, mint ahogyan azt sokan gondolják. Gyakran - feleslegesen - a szoptatás abbahagyását javasolják, ami nemcsak a baba táplálását, hanem az anyai gondoskodást is befolyásolja. Figyelmeztessük az orvost, hogy szoptatunk Köztudott, hogy az anya által szedett gyógyszerek kis menynyiségben az anyatejben is megjelennek. Nem mindegy, hogy milyen mennyiségben jut a baba szervezetébe, és milyen hatása van a picire. Ha előre figyelmeztetjük az orvost, hogy szoptatunk, akkor ki tudja választani azt a kezelést, ami nem veszélyes a babának, és nem akadályozza az anyatejes táplálást. Figyelembe kell venni a kicsi korát is, mivel az újszülött vagy koraszülött anyagcseréje számára megterhelőbbek a gyógyszerek, mint idősebb csecsemők esetében. A tejmennyiség szintén befolyásolja a baba szervezetébe jutó gyógyszer mennyiségét. A több hónapos szoptatott baba több tejet eszik, mint az újszülött vagy a nagyobb baba, aki már inkább csak az összebújás ked-Somogyi Tibor felvétele véért szopik. Annak ellenére, hogy az anya szoptatás alatt is engedélyezett szert szed, előfordulhat, hogy a babánál különböző tüneteket tapasztalhatunk. Például a fájdalomcsillapítótól aluszékony lehet a baba, a szívre ható, valamint a vérnyomáscsökkentő készítményektől gyenge lehet, alacsonyabb lehet a pulzusa és a vérnyomása. Antibiotikumok hatására hasmenés jelentkezhet. Altatók vagy nyugtatok szedése aluszékonyságot válthat ki, ami súlycsökkenéshez, szoptatási nehézséghez, és hosszan tartó szedés esetén akár elvonási tünetekhez is vezethet (például sírás, görcsök, alacsony pulzus, izomfeszültség, merevség). Tippek gyógyszerszedéshez Legjobb a gyógyszer bevétele előtt szoptatni, vagy minimum két órával utána, így a hatóanyag nagy része a következő szoptatás idejére kiürül. Ha naponta egy gyógyszert szedünk, azt az utolsó, esti szoptatás után vegyük be. Ha olyan gyógyszert kell szednie a kismamának, amely kizárja a szoptatást, fontos, hogy fejéssel tartsa fenn a tejtermelést, és a kezelés után visszatérjen a szoptatáshoz. Addig is a kezelés előtt lefejt tejet adja a babának. A szoptatást kemoterápiája idején vagy radioaktív gyógyszerek szedésekor fel kell függeszteni. A láz nem zárja ki a szoptatást. Lázcsillapító nem árt a babának. Ha fájdalomcsillapítóra van szükség, paracetamoltartalmú szert használjon az anya. A kinolontartalmú, illetve a szulfonamid alapú antibiotikummal elővigyázatosnak kell lenni, a többi nem árt a babának. Az anyatejes baba védelmében Függetlenül attól, hogy szoptatunk-e vagy sem, ne dohányozzunk baba társaságában. A dohányfüst belélegzése növeli az alsó légúti gyulladás, a középfülgyulladás, valamint a hirtelen csecsemőhalál kialakulásának kockázatát A nikotin elnyomja a prolaktin hormon termelődését, és csökkenti a tejtermelést. A dohányzó anyák rövidebb ideig szoptatnak, feleannyi tejük képződik, és a kólika kialakulása is gyakoribb a babáknál. Ha nem tudunk lemondani róla, fontos, hogy ritkábban gyújtsunk rá, és alacsonyabb nikotintartalmú cigarettát válasszunk. Két órával a szoptatás előtt már ne dohányozzunk. Az alkohol fogyasztása csökkenti az oxitocin szintjét, melynek hatására kevesebb tej termelődik, s az anyatejnek alkoholíze lehet. Egy-egy pohár bor nem káros a babának, ha az ital elfogyasztása és a szoptatás között 4-5 óra telik el. Az ital elfogyasztása után 1-2 órával a legmagasabb a vér alkoholszintje, így 3 pohár bor esetén már kb. 12 órára van szükség ahhoz, hogy teljesen kiürüljön a szervezetből. A mennyiséggel arányosan nő a kiürülési idő. Az alkohol gyakorlatilag akadálytalanul jut át az anyatejbe, és ugyanannyi idő alatt ürül ki, mint a vérből. A koffein az egyik legelterjedtebb pszichoaktív szer. Kávéban, teában, valamint energiaitalokban található. Ha túlzásba visszük, álmatlanságot, ingerlékenységet, valamint hosszan tartó sírást válthat ki. A drogokat szoptatás alatt teljesen kerülni kell. A kokain vagy angyalpor — feniciklidin - fogyasztása mérgezést okoz a babának. A marihuána, a heroin, az amfetamin egész tünetegyüttest képes okozni, ami ingerlékenységgel, álmatlansággal, hányással, végtagremegéssel, kábultsággal, gyengeséggel, étvágytalansággal jár. Az anyán kívül az anyatejes gyermek is függővé válhat, s a drogok hatása alatt az anya képtelen gyermeke ellátására. Haramia Zsuzsanna okleveles egészségügyi nővér, szoptatási tanácsadó » A következő részben az elválasztásról írunk. Testét, lelkét karban tartja Nagy Sándor saját bevallása szerint mindig is küzdött a súlyával. A Madách Színház színésze néhány órával az előadás előtt már képtelen volt enni, ezért sokszor késő este hozta be a lemaradást, ami meg is bosszulta magát Bár szerencsés testalkatú, s a fölösleges kilók arányosan oszlanak el rajta, ettől fuggedenül nem könnyű föladat, ha egy-egy szerep hiteles megformálásához hol híznia, hol fogynia kell. A mellékletet szerkeszti: Kovács Ilona, helena.kovacsova@ujszo.com ; Reklámmenedzser: Mierka Dóra, mobil: +421 903 241 317, E-mail: dora.mierkova@duelpress.sk ; Fotók: Shutterstock, képarchívum; Levélcím: DUEL - PRESS, s.r.o., Új Szó - Egészség, P.O.BOX 222, 830 00 Bratislava 3 Két esztendeje azonban rátalált a tökéletes fogyókúrára. Ez pedig a fehérjediéta, ami napjaink egyik legnépszerűbb fogyókúrás módszere. Úgy tartják, hogy egyszerű és valóban hatékony. A módszer alapja a csökkentett szénhidrát- és zsírmennyiség, illetve a napi fehérjebevitel fokozása -- például tejtermékekkel, sajttal, illetve sovány húsok fogyasztásával. A diéta hatékonyságát segíti elő az is, hogy a legtöbb fehérjében gazdag ételnek nagyon alacsony a szénhidrát- és a telítettzsírsav-tartalma. A színész a fehérjediéta szigorú betartása mellett a konditeremben is rendszeresen gyötri a testét. Amikor ideje engedi, két próba közt leugrik az edzőterembe, méghozzá rendszeresen. Némi odafigyeléssel, körültekintő étkezéssel és persze rendszeres edzéssel, no meg egy kis fizikai munkával - a Pilisben van egy kis hétvégi háza — remek formába tudja hoz-EGY HÉT A SZEPASSZONNYAL Június 11-12. - a Hold a Bika jegyében van A Bika a nyakat, a mandulát, a szaglást, az ízlelést, a tarkót és a vállat befolyásolja. Kímélje a hangszálait, gargarizáljon és igyon eleget. A reggeli, sós vízzel történő gargarizálás kiváló a betegségek megelőzésére. Indiai recept szájszag ellen: a szájüreg öblítése meleg vízzel egy evőkanál mézzel és fahéjjal. Ezekben a napokban hasznos az eper-, a szeder- vagy a málnalevél-tea. Június 13—14. - a Hold az Ikrek jegyében van Az Ikrek a tüdőre, a légcsőre, a légzésre, a karra és a kézre hat. Légzéskor a tüdőben a szén-dioxid a szükséges oxigénre cserélődik ki, hosszú és lassú kilégzéssel próbáljon meg minél több szén-dioxidot kilélegezni. Ha újholdkor böjtöl, a megtisztulásra koncentráljon, ne pedig a diétára. A gyümölcs-, zöldségvagy rizsnap segít a testnek megszabadulni a salakanyagoktól és a fölösleges zsíroktól. Igyon eleget. ni magát. S nemcsak a testét tartja karban, hanem a lelkét is. Amikor hat esztendeje összekuszálódott az élete, minden összejött neki szakmailag és a magánéletben is, úgy döntött, hogy összecsomagol, és elindul az El Caminón. Nem titkolja, hogy a gyaloglás időnként fizikai szenvedést okozott számára, a lábai nagyon nehezen bírták, tele voltak vízhólyaggal, szétment a térde, de volt ideje gondolkodni, előásni emlékezetéből nagyon mélyre elrakott dolgokat. 2012-ben megjárta Szent Jakab útját, ami még ma is hatással van rá. Tíz nap alatt kellett megtennie háromszáz kilométert, s amit megélt, elképesztő élmény volt, minden inger nagyon felerősödött abban az ingerszegény környezetben. Gyerekkorában élt át utoljára ilyen szabadságot. Csak ment, ment, és azt érezte, hogy minden, ami körülveszi, az övé. (urbán) Június 15-16. - a Hold a Rák jegyében van A Rák a gyomorra, a nyombélre, a mellkasra, a tejmirigyre és az emésztésre hat. Az indiai konyhában sok olyan fűszert használnak, amelyeket gyógyszerekként is alkalmaznak A legfontosabbak ezek közül a gyömbér, a római kömény, a fahéj, a mustármag, a kurkuma, az édeskömény, a kardamom és a koriander. Fűszereket tesznek a hagyományos indiai italba is, a lassziba, amely joghurtból és vízből áll. Házi készítésű lasszi az emésztés erősítésére: 1 rész joghurtot, 3 rész vizet, csipetnyi őrölt gyömbért, köményt, sót és fekete borsot turmixoljon össze. Öntözzön, vessen, ültessen. Június 17. - a Hold az Oroszlán jegyében van Az Oroszlán a szívet és a vérkeringést befolyásolja. Ha meg akarja őrizni az egészségét, aludjon legalább nyolc órát egyszerre. Az alváshiány gyengíti az egészséget. Narancslével pótolja a C-vitamint. (www.krasnapani.cz ) Ha további információra, tanácsra van szüksége, írjon szerkesztőségünk postai címére vagy a következő ujszo@ujszo.oom * A szoptatás ábécéje
