Új Szó, 2018. április (71. évfolyam, 76-99. szám)
2018-04-05 / 78. szám
HIRDETÉS ■ DP 180015 Gyógyhírek I WWW.UJSZO.COM ■ UJSZO@UJSZO.COM ■ VASARNAP@VASARNAP.COM ■ WWW.VASARIMAP.COM Fáradt, levert, sápadt? Lehet, hogy vashiánya van! Már kisebb terhelés után is levert, sápadt, fáradt és gyenge? A tavaszi fáradtság említett és egyéb tüneteinek a vashiány lehet az oka. Avashiány vérszegénységhez, vagyis a vörösvérsejtek számának és a vér hemoglobinszintjének csökkenéséhez vezethet. Mivel a vas a felelős a vörösvérsejteket a szövetekbe szállító oxigén megkötéséért, hiánya esetén a szervek kevesebb oxigént kapnak, és nagy mennyiségű szén-dioxid halmozódik fel bennük. Épp ennek az anyagnak a magas szintje okolható a gyengeségért, a fáradtságért, a csökkent teljesítményért és más kellemetlenségért - terheléskor a légszomjért, a gyors pulzusért, a szívdobogásért, a rosszullétért, a fejfájásért, az étvágytalanságért. VÉRVESZTESÉG ÉS EGYOLDALÚ DIÉTA A vashiány gyakori oka - elsősorban a serdülő és aktív korban élő nőknél - a menstruáció. Ilyenkora táplálék vastartalma nem tudja fedezni az erős vérzés okozta vasveszteséget. A nem kielégítő vaspótlás is okozhat hiányt azoknál, akik szeretnének lefogyni, ezért szigorú diétát tartanak, s ilyenkor az egyoldalú étkezés a felelős a vashiányért. A legnagyobb veszélyben a vegetáriánusok vannak. A megelőzés alapja az elegendő vasat tartalmazó kiegyensúlyozott étkezés és a vas pótlása jó minőségű étrend-kiegészítőkkel. A VESZÉLYES SERDÜLŐKOR A vashiány okozta vérszegénység viszonylag gyakori a serdülőkorban. A szülő és a pedagógus is megfigyelheti, faradtsá Oregano Jamieson Jamieson Maca Jamieson Jamieson «led*orig»«j Jamieson Probiotic 30 Billion Jamieson Calcium Magnesium +Vitamin 1)3 Jamieson Jamieson NIGH POTENCY Magnesium 500 mg +D3 500IU r ULTRA STRENGTH Omega-3 *»•» FISHY Amikor a minőség dönt AFTERTASTE táplálék-kiegészftők A legjobb minőségű, természetes B12-, C- és D3- vitaminok, cink magnézium, kalcium, vas, bakteriális kultúrák, macagyökér, oregánóolaj, omega-3 telítetlen zsírsavak • egyedülálló energiaforrások • pozitív hatást gyakorolnak az influenzától és antibiotikumoktól legyengült szervezetre a téli időszakban • vírusellenes és antimikrobiális hatással bírnak • erősítik az immunrendszert • támogatják a bélflóra egyensúlyát • javítják az ízületi mobilitást • védelmet nyújtanak a szív- és érrendszeri betegségekkel, cukorbetegséggel, pikkelysömörrel és a daganatos megbetegedésekkel szemben • növelik a fizikai erőnlétet ^antáft^ természetes forrásból biológiailag aktív klinikailag tesztelt www.jamieson.sk www.facebook.com/JamiesonVitaminy It Behozza és forgalmazza: INTERPHARM Slovakia, a.s. hogy az ilyen gyerek figyelmetlen, álmos, fegyelmezetlen. A vérszegény gyerek gyakran ideges, nem képes a tananyagra figyelni. Azok a gyerekek, akik ebéd helyett édességet vagy sült krumplit vásárolnak, ezt a bajt maguk hívják életre. A megfelelő vaspótlásról a vér- és plazmaadóknak, valamint a sportolóknak is gondoskodniuk kell, mert izomnövekedésükkel párhuzamosan megnő főleg a rendszeres aerób edzést végző sportolók vasszükséglete. Elsősorban a futóké, a futballistáké, a jégkorongozóké, a kosárlabdázóké, a kerékpárosoké. A TERHES NŐ VÉRSZEGÉNYSÉGÉNEK VESZÉLYEI A normális terhesség elengedhetetlen feltétele a megfelelő vasbevitel. A várandós nő testében nagyobb menynyiségű vér képződik, hogy a méhlepényt el tudja látni. Több vasra azért van az anyának szüksége, hogy vörös vérsejtjeinek száma emelkedjen, s hogy azok a vérképzéshez szükséges oxigént a magzatnak szállítani tudják. A baba vastartalékot halmoz fel magának az élet első hónapjaira, de az anyának is szüksége van tartalékra, hogy pótolni tudja a szülés okozta vérveszteséget. Terhesség alatt a női test lényegesen több vasat fogyaszt, mint máskor. Sajnos a terhes nők felének vashiánya van. Már a terhesség kezdetétől ajánlott az elegendő vasbevitel, a második és harmadik harmadban pedig meg kell duplázni a bevitt mennyiséget. A VASHIÁNY MEGELŐZÉSE A vashiány megelőzésének alapja a megfelelő mennyiségű vasat tartalmazó kiegyensúlyozott étkezés, kiegészítve olyan, lehetőleg természetes alapú vastartalmú étrendkiegészítőkkel, amelyek nem terhelik az emésztőrendszert. Mivel néhány ember nem tűri a vaspreparátumokat - székrekedést vagy hasmenést, gyomorpanaszokat, fémes szájízt okoz nekik - , jobb, ha folyamatos felszívódású speciális készítményekkel próbálkoznak. Ilyen készítmény a fokozatos felszívódású Zelezo 35 mg, amely a természetes vitaminok kanadai gyártójának, a Jamieson Laboratories vállalatnak a laboratóriumaiban szabadalmaztatott technológiával készül. Egyedülálló összetételének köszönhetően a test nyolc órán keresztül fokozatosan tölti fel vele vastartalékait. Előnye a folyamatos felszívódás, ami megsokszorozza hatását. Cukrokat, festékanyagot és tartósítószert nem tartalmaz, tehát a cukorbetegek is fogyaszthatják. (pr-k) 20 Egészség EXTRA 2018. ÁPRILIS
