Új Szó, 2018. március (71. évfolyam, 50-75. szám)
2018-03-26 / 71. szám
EGÉSZSÉG ■ 2018. MÁRCIUS 26. 14 EZ-AZ Sztárok életmódja Az endometriózis gyógyítható Vannak dolgok, amelyekről nem szívesen beszélünk. Ilyen például az endometriózis, egy olyan betegség, amely nők millióit érinti. Köztük vannak olyan ismert nevek, mint Susan Sarandon és Pamela Anderson, valamint Bocskor Bíborka magyar énekesnő. A Magashegyi Underground frontembere, akit a Megasztárban zárt szívébe az ország, nyilvánosan is vállalta a betegségét épp azért, hogy segítsen a többi nőnek, men bár a szakemberek szerint minden második, fájdalmas menstruációtól szenvedő nőnek endometriózisa van, nagyon sokan még soha nem hallottak erről a betegségről. Sok nő hónapokig, akár évekig küzd a fájdalmakkal, men sehol nem veszik komolyan a panaszaikat, ugyanis a fájdalmas, erős menstruáció az egyik gyakori tünete ennek a betegségnek. Endometriózis alatt azt énjük, amikor a méh nyálkahártyasejtjei nem a méhben, hanem a méhen kívül jelennek meg. Ez azért jelent problémát, mert egyrészt gyulladást váltanak ki, másrészt körülöttük összenövések, letapadások alakulnak ki, s ezek krónikus fájdalmat okozhatnak, amelyek nagyrészt a menstruáció idején jelentkeznek görcsös alhasi, de akár deréktáji fájdalmakkal, esetleg széklet- és vizeletürítési zavarokkal. Ráadásul ha a petevezeték is érintett, meddőség is kialakulhat. Az endometriózis kezelése általában gyógyszeresen vagy műtéti úton történik. Az ideális stratégiát a tünetek súlyossága és a teherbeesés szándéka alapján határozzák meg. Ha még nem találták meg a megfelelő gyógymódot, a nagy fájdalmat forró fürdővel, esetleg villanypárnával lehet enyhíteni. A meleg ugyanis segíti a kismedencei izmokat elernyeszteni, a görcsös fájdalmat csökkenteni. Bocskor Bíborka nagyon megijedt, mert nem tudta, mi okozza az elviselheteden fájdalmat. Amikor megtudta a diagnózist, bár nem örült, de megnyugodott. A gyógyulás érdekében változtatott életmódján, és hormonok nélkül győzte le a betegséget. Mindent megtesz azért, hogy szülhessen. (urbán) Az a hír járja, hogy Mindig van hely egy kis desszertnek... Amikor úgy érezzük, hogy már kezd feszülni a hasunk, legszívesebben kigombolnánk a nadrággombot, és már nem menne le egy falat sem a torkunkon, akkor jön valaki az ötlettel, hogy együnk még egy sütit, és bár érezzük, hogy nem kéne, mégis elfogyasztjuk. Vajon miért van ez? Miért nem tudunk ellenállni az édességnek? A kutatók szerint ennek az az oka, hogy ezt a fajta evést az öröm, nem pedig az éhség motiválja. A Nápolyi Egyetem szakértői kimutatták, hogy amikor örömszerzés miatt eszünk, az agyban lévő jutalmazó vegyületek jelzései aktiválódnak, ami túlevéshez és elhízáshoz vezethet Ezt a jelenséget nevezzük „hedonikus éhségnek". Nagyon óvatosan kell kezelni ezt, mert könnyen hízáshoz vezethet. (hazipatika) A SZOPTATÁS ÁBÉCÉJE -Hogyan ismerje fel a kismama az éhség jeleit? A szoptatás - ahogy az előző részben is hangsúlyoztuk bizonyos örömforrás. Nem csupán táplálási módszer, hanem a megnyugtatás, az elcsendesítés, a kötődés és az anya-gyermek kommunikáció hatékony eszköze. A sikeres szoptatáshoz elengedhetetlen az anya és a baba megfelelő testhelyzete, valamint a csecsemő helyes mellre helyezése. Ezt környezeti tényezők is befolyásolják. Fontos a megfelelő légkör, valamint az anya és a baba egészségi állapota. Bonding, a szülést követő mágikus óra Amikor a szülést követően az anya mellkasára, hasára helyezik a csupasz babát (nem kell félni hogy kihűl, mert átveszi az anya testhőmérsékletét), az nagymértékben hozzájárul az anya-gyermek kapcsolat kialakulásához. Azonnali bőrkontaktusra császármetszés után is lehetőség van, persze csak akkor, ha nem szól ellene valamilyen orvosi indok. Az újszülött első kivizsgálását az anya testén is el lehet végezni. Ilyen az Apgar-skála szerinti értékelés, a köldökzsinór elkötése és elvágása, valamint a baba megjelölése azonosító karszalaggal. A szemcsepp és a K-vitamin-injekció, továbbá az újszülött lemérése néhány órát várhat. Sokkal valószínűbb, hogy segítség nélkül is rákapnak a mellre, és eredményesebben szopnak azok a babák, akik legalább egy órát így töltenek. A szülést követő azonnali bőrkontaktus következtében a kisbabán ugyanazok a baktériumok telepednek meg, amelyek az anyán is jelen vannak, s ezek később védik őt. Az anya légzésétől a baba vesztibuláris, vagyis egyensúlyrendszere, hangjától és szívverésétől pedig a hallása stimulálódik. Ezeket a hangokat a kicsi a méhen belüli életéből már ismeri, és hozzájárulnak ahhoz, hogy alkalmazkodni tudjon azokhoz a radikális változásokhoz, amelyek a szülést követően várnak rá. Hatására boldogabb lesz, kevesebbet sír, a bőrhőmérséklete, a szívverése és a légzése stabilabb, a vércukorszintje magasabb lesz. Az anyjával együtt alacsonyabb a stresszhormonszintje és a mama vérnyomása. Felgyorsul az oxitocin hormon kiválasztása, amit az anya és a bába is megnyugszik. Ennek főleg akkor van jelentősége ha a szülés fárasztó, kimerítő volt. A szoptatás az anya számára praktikus, mivel az anyatej mindig kéznél van, megfelelő hőmérsékletű, nem kell elkészíteni, megvásárolni, sterilizálni és mosogatni utána. Kényelmes éjjel és akkor is, amikor kirándulunk, s az sem elhanyagolható szempont, hogy pénzt takarítunk meg vele (körülbelül havonta 75€). Somogyi Tibor felvétele Óriási előnye vitathatatlan Az anya egészségére gyakorolt hatása sem elhanyagolható: a méh hamarabb húzódik vissza eredeti méretére, ami kevesebb vérzést jelent. A gyakori szoptatás emeli a fogamzásgátlásban szerepet játszó prolaktin szintjét. Csökkenti a mell-, valamint a petefészekrák kockázatát, és pozitívan hat a csontritkulás megelőzésére is. A cukorbeteg kismamáknak szoptatás alatt stabilabb a cukorszintjük. Mivel szoptatás idején ritkábban betegszik meg a kismama, így a betegellátás-költségeket is csökkenti, ugyanakkor környezetbarát és energiatakarékos. Az anyatejet nem kell csomagolni, így nem marad utána hulladék. A legolcsóbb és leghatásosabb betegségmegelőző módszer. Elősegíti, hogy a család érzelmileg és anyagilag is megerősödjön, hogy a családtagoknak több idejük jusson egymásra. Ha sír, már késő Legsikeresebb a szoptatás nyugodt állapotban. Amikor a csecsemő sír és túl éhes, először nyugtassuk meg őt. A sírás az éhség késői jele. Olyankor a legjobb megsimogatni a babát, ettől megnyugszik és könnyebben elveszi az anya mellét. Persze néha nem lehet elkerülni a sírást, főleg a temperamentumosabb babáknál. Fontos, hogy felismerjük az éhség korai jeleit, például a gyors szemmozgást a csukott szemhéjak mögött, a száj tátogó mozgását, a cuppogást. Éhségre utal az is, ha a csecsemő a szájához teszi a kezét, forgatja a fejét vagy nyújtogatja a nyelvét. Haramia Zsuzsanna okleveles egészségügyi nővér, szoptatási tanácsadó » A következő részben egyebek mellett arról lesz szó, mi kell ahhoz, hogy a szoptatás kényelmes legyen az anya és a baba számára. j A mellékletet szerkeszti: Kovács Ilona, helena.kovacsova@ujszo.com ; Reklámmenedzser: Mierka Dóra, mobil: +421 903 241 317, E-mail: dora.mierkova@duelpress.sk ; Fotók: Shutterstock, képarchívum; Levélcím: DUEL - PRESS, s.r.o., Új Szó - Egészség, P.O.BOX 222, 830 00 Bratislava 3 Ha további információra, tanácsra van szüksége, írjon szerkesztőségünk postai címére, vagy a következő T ujszo@ujszo.com A szoptatás ábécéje
