Új Szó, 2017. május (70. évfolyam, 100-124. szám)

2017-05-04 / 102. szám, csütörtök

______A St ressz WWW.UJSZO.COM ■ UJSZO(®UJSZO.COM ■ VASARNAP@VASARNAP.COM ■ WWW.VASARNAP.COM tartó stressz hatását a különféle betegségek ki­alakulására, mint Selye János korában, s a relaxá­ciós technikák szerepét e hatások kivédésére. Az önzetlen segítségnyújtás például a kiváló stressz- kezelési technikák egyi­ke. Nem véletlen, hogy a kiégett embert talpra állíthatja, ha rászoruló embertársán segíthet. Az önzetlen segítségnyújtás olyan örömforrás lehet, ami elősegíti a stressz oldását, de nem alkal­mazható mindenki ese­tében. Valószínű, hogy ez személyiségtípus-füg­gő. Vannak, akik jobban átérzik a másik baját, nagyobb az empátiaké­pességük, szívesebben segítenek. Az a legjobb, ha mindenki maga dönti el, mi az, ami örömöt je­lent neki. Térjünk vissza a be­szélgetés elején említett nemzetközi eseményre, amelynek Komárom ad otthont... Június 26-án egyhetes Nemzetközi Nyári Stressz Szabadegyetem lesz a Selye János Egyetemen. Külön öröm számomra, hogy ezt a tanfolyamot a Kaliforniai Orvostudomá­nyi Egyetemmel, továbbá az SZTA Endokrinológiai Intézetével, a Komen-ský Egyetem Orvostudo­mányi Karával, a Szent Erzsébet Egészségügyi Egyetemmel, a Károly Egyetemmel, a debrece­ni és a bécsi orvostudo­mányi egyetemmel, az SZMAT-tal és a SEJK-kel közösen szervezhetjük meg. A 30 órás ötnapos, angol nyelvű akkreditált tanfolyamon minden stressz iránt érdeklődő szakember, orvos, orvos- tanhallgató, gyógysze­részhallgató, tanárjelölt, pszichológus részt vehet. Az egyik cél az, hogy a hallgatók interaktív okta­tás során megismerjék a stressz elméleti alapjait, a szervezetre gyakorolt ha­tását és a stresszkezelési technikákat, a másik pe­dig az, hogy a résztvevők kapcsolatokat tudjanak kiépíteni neves nemzet­közi stresszkutatókkal. A kurzus orvosok és egész­ségügyi dolgozók számá­ra CME kreditet adó kép­zés. További információk a www.stresseducation. org honlapon találhatók. Selye mindig büszke volt magyarságára, szívesen beszélt komáromi éveiről. Munkásságához méltó, 2017. MÁJUS hogy a környező országok egyetemeivel együtt szer­vezhetjük meg a Nem­zetközi Nyári Stressz Sza­badegyetemet, amelynek vezetői Szabó Sándor és Somogyi Árpád, valamint Ivette Taché professzo­rok, Selye János egykori tanítványai lesznek. Egye­temünk kiemelten fontos­nak tartja névadónk, Selye János, a stresszelmélet megteremtője emléké­nek ápolását. Az életét és munkásságát bemutató állandó kiállítás, a Nem­zetközi Nyári Stressz Sza­badegyetem, valamint a stressz tantárgy megte­remtésével, amelyet szá­mos külső szakember elő­adó mellett Strédl Terézia és Dobay Beáta tanárnők­kel vezetünk, arra törek­szünk, hogy egyetemünk hallgatói megismerjék a stressz biológiai alapjait, alapszakmájuk mellett olyan versenyképes kész­ségeket sajátítsanak el, mint például a személyi­ségtípusuknak megfele­lő hatékony egészséges stresszkezelő technikák, amelyekkel nemcsak ta­nulmányaik alatt, hanem majdani munkahelyükön és életük folyamán is tud­ják kezelni a stresszt. KovAcs Ilona 0 Egészség EXTRA LÉLEKBÚVÁR HÁROM ÉVE GYÁSZOL A NŐVÉREM JELIGE: Három nővér. „Három évvel ezelőtt egyik nővéremnek autóbalesetben elhunyt 21 éves lánya. A sofőrt hibáztatja, amit meg is értek, de mivel azóta sok idő telt el, nem tudom, helyénvaló-e a viselkedése. Még mindig a bűnösről beszél, aki megölte a lányát. Naponta háromszor kimegy a temetőbe, és még mindig feketében jár. Mindenkire neheztel, aki csak egy kicsit is sajnálja a sofőrt. Még jó, hogy munkába jár. Engem viszont fárasztanak a telefonbe­szélgetések ugyanarról a témáról, bár tudom, hogy ez milyen nagy tragédia.” A közeli hozzátartozó elvesztése nagy próba­tétel mindenki számá­ra. Különösen akkor, ha a szülő tragikusan veszíti el gyermekét. Természetes, hogy nővére azt a sofőrt hibáztatja, aki az autót vezette. A gyász hosz- szú folyamat, aminek érzelmi, kognitív és behaviorális része is van. Különféle negatív érzelmek jelennek meg, mint amilyen a bánat, a sajnálat, a harag. Az ilyen ember másképpen tekint a világra, az emberekre. Ismételten felteszi a kérdést: miért épp az én lányom? A gyászoló viselkedése is megváltozik. Nem érdeklik korábbi kedvtelései, az emberek, a környezet, csak a traumatizáló eseménnyel foglal­kozik. Mindez körülbelül egy évig természetes. Utána fokozatosan enyhülnek a tünetek, és az ember kezd teljes életet élni. Termé­szetesen közben vannak pozitív időszakok, de ünnep, évforduló alkalmával romlik a helyzet. Amint írta, nővére viselkedése három éve megváltozott. Ebben az esetben elhúzódó gyászról beszélhe­tünk, és meg kell vizsgálni, hogy vajon nem vált-e depresszióvá. Az esetek 10 százalékára - jellemző ez. Ilyenkor a hozzátartozó képtelen belenyugodni a szere­tett személy elveszté­sébe. A környezetét is vádolhatja, hogy nem érez gyászt. Például, ha a férj valamilyen kedv­telésének hódol, vagy nevet, azzal vádolhatja meg őt, hogy nem gyászol. Az ilyen gyász kezelése szakember kezébe való, mert dep­resszióvá válhat, ami alvászavarok­hoz, hízáshoz, fogyáshoz, esetleg öngyilkossági gondolatokhoz is vezethet. Jó lenne, ha elbeszél­getne nővérével, és segítene neki túlélni ezt a nehéz időszakot. Ha találkozik vele, igyekezzen kelle­mes témákra terelni a szót. Vegye őt rá arra, hogy folytassa korábbi kedvteléseit. Ha ez nem segít, ha­tározottan mondja meg neki, hogy ha együtt vannak, ne beszéljenek a lányról és a tragédiáról. Fennáll a veszély, hogy megharagszik önre, és azzal vádolja meg, hogy nem érti meg őt. Meg kell magyaráznia neki, hogy segíteni akar és az ő érdekében tegye meg az első lé­pést, kérjen szakorvosi segítséget. Kísérje el az orvoshoz, és minden­ben támogassa őt. Válaszol: Dr. Katona Linda pszichológus

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom