Új Szó, 2017. március (70. évfolyam, 50-76. szám)
2017-03-02 / 51. szám, csütörtök
WWW.UJSZO.COM ■ UJSZO@UJSZO.COM ■ VASARNAP@VASARNAP.COM ■ WWW.VASARIMAP.COM Interjú - editoriál Newport Beach Kaliforniában, természetesen családdal költöznék oda. Gyönyörű hely, az emberek kedvesek, őszinték, senki nem árt a másiknak, mint nálunk. 5 Mit jelent ön• nek az egészséges életmódi? A legfontosabb dolgot a világon. Nemcsak egy sportolónak, hanem mindenkinek nagyon fontos, és mindenkinek így kellene élnie. Higgyék el, nagyon fontos! 6 Az alternatív • vagy a hagyományos gyógymódban hisz? A hagyományos gyógymódban hiszek. 7 Mivel oldja • legeredményesebben a stresszt, és hogyan töltődik fel? Nem vagyok stresz- szes versenyző, tehát hideg fejjel állok oda, és akkor töltődök fel, amikor az élettársammal, Ágival beszélgetek a versenyek előtt. Ez óriási erőt ad! 8 Volt olyan él- • ménye, amely megváltoztatta élet- szemléletét? Sok ilyen volt, de nem változtam meg. Maradtam ugyanolyan embernek, mint a profi sport előtt. 10KÉRDÉS Tarr György KAJAKOSHOZ J 07 9 Szokott • fogadni? Ha igen, legutóbb kivel fogadott? Igen, szoktam. Utólag fogadtam a lányommal, Lisával, hogy ha sikerül neki az ifi világbajnokságon jól szerepelnie, akkor kap valamit. Ez főleg motiváció akart lenni. önmagát? Harcos, kitartó, és amit a fejembe veszek, igyekszem elérni. 2 Miből áll egy • átlagos napja? Edzésnap télen: reggel 7.00-8.30-kor uszoda, 10.00-11.OO-kor evezés, és délután 15.30-17.30 edzés konditeremben (súlyok). Edzésnap nyáron: 9.0011.00 között evezés, majd valami kiegészítő edzés után nézek (futás,nyújtás), délután 15.30-tól 17.00- ig evezés, majd egy óra súlyzózás. 3 Mivel tölti • szabadidejét legszívesebben? őszintén szólva otthon a családdal: élettársammal, Ágival, a gyerekekkel: Lisával és Sebastian- nal, és van két kutyusunk is, Max és Chucky. Ha lehetősége • lenne, hova költözne és miért épp oda? Nagyon sok ilyen hely van, de nekem az első Mit üzen • az Egészség Extra olvasóinak? Azt szeretném üzenni, hogy ha lehet és ha az idő engedi, mindenki sportoljon. Nem kell sokat, csak annyit, amennyi jólesik, és ha lehet, rakják rendbe az életüket. Idővel megjön az eredmény. (sz) Tisztelt Olvasó! Hiába keresnénk a diagnózisok listáján, kérnénk gyógyírt rá a patikában, nem járnánk sikerrel. Nincs ugyanis sem pirula, sem más szer, ami egy csapásra megszüntetné a tél végén, tavasz elején jelentkező kellemetlen lehangoltságot és az ezzel együtt járó többi tünetet. Amikor örülni kellene, hogy végre egy réteggel kevesebb ruha is elég, sokan akkor érzik magukat a legkellemetlenebbül. Ilyenkor mintha az annyira várt napfény is zavarna, mintha elszoktunk volna tőle. Függetlenül attól, mit mond a szakirodalom, ha néhány kellemetlen tünetet tapasztalunk, bizony igazi betegnek érezzük magunkat. Nehéz kideríteni, hogy a napfényvagy vitaminhiány, esetleg a rossz táplálkozás a ludas ebben. Egy aránylag friss szlovákiai felmérés szerint sokan ilyenkor betegszenek meg. Nem csoda, hiszen minden második megkérdezett ember fáradtságra, idegességre, feszültségre panaszkodott, és ezt a tavasznak tulajdonította. Négyötödük úgy véli, táplálkozásával sincs minden rendben: nem elég egészséges és kiegyensúlyozott. Legtöbbjük érzi, hogy változtatni kellene rajta, de inkább ma, mint holnap. Az is kiderült: sokan megtanulták, hogy figyelni kell az ételek zsír-, hozzá- adottcukor- és kalóriatartalmát, ám a fehérjéről valahogy megfeledkeznek. Pedig mindennél jobban telít, és a teltségérzet is tovább tart, mint a zsírok és a szaharidok esetében. Az előttünk álló nagyböjt időszaka ideális alkalom arra, hogy legalább kissé tudatosabban táplálkozzunk. Olyan könnyű ételek kerüljenek a tányérunkra, amelyek amellett, bogy telítenek, a legfontosabb tápanyagokat arányosan tartalmazzák. így lehet igazán egészsges a télből a tavaszba való átmenet. Egészség EXTRA 2017. Március wmmmmmmmmmm mm
