Új Szó, 2017. január (70. évfolyam, 1-25. szám)
2017-01-12 / 9. szám, csütörtök
2017. január • www.ujszo.com IXIII ÚJ SZÓ I (VPS) élétől is óv. Éppen ezért a vastag, bélelt, akár síkesztyű az ideális. 6 Legyen megfelelő a korcsolya • mérete és a rögzítése. A méret akkor megfelelő, ha nem érik el a lábujjak a korcsolya orrát, sőt nagyjából 1 centis hézag van köztük - az ennél kisebb és nagyobb távolság sem ideális. Korcsolyázás közben ajánlott a dupla zokni viselése is. A korrekt rögzítés végett mind a fűzőt, mind a csatokat érdemes még használat előtt kipróbálni, ezek ugyanis jellemzően szállítás vagy használat közben szoktak megsérülni. j Az éleztetés / elkerülhetetlen. I • Az életlen korcsolya egyik ismérve, hogy a tükörjégen szétcsúsznak miatta a lábaink. Éppen ezért, aki rendszeresen korcsolyázik, szezononként legalább egyszer, de szükség esetén akár kétszer is éleztesse meg. balra (lehetőleg egy lábon.) Ha ez menni fog, akkor már tudsz előre korizni. Ezt kb. egy óra alatt egész jól meg tudod tanulni. 3 Nem ajánlják, hogy túl sok • ruhát vegyél fel, Tanácsok kezdő korísoknak nehéz benne mozogni, könnyen megizzadsz. Az időjárásnak megfelelően öltözz fel. 4 Ne törekedj túl gyors fejlődés- • re és hamar megtanult látványos mozdulatokra, hiszen ez egyrészt nagyon megterhelő, másrészt balesetveszélyes is. A rendszeres gyakorlás viszont meghozza az eredményt: nemcsak edzettebbé, fittebbé, de egészségesebbé is válhatunk. A korizás egyes krónikus betegség rehabilitációjában is hasznos, az asztmások, allergiások például kevesebb tünetről számolnak be a heti legalább 3x1 órás korcsolyázás eredményeképpen. 5 Kesztyű nélkül soha! A kesztyű • az egyik legfontosabb felszerelés, ami nemcsak hideg ellen véd, de ha elesünk, azt ujjaink legfontosabb ' védelmezőjeként a többiek korcsolyájának AZ IDEI KEMÉNY FAGYOK HATÁSÁRA AZOKNAK IS KORCSOLYÁZNI TÁMAD KEDVÜK, AKIKNEK EDDIG SOHA. A KORIZÁS TÉLEN AZ EGYIK LEGJOBB MOZGÁSFORMA, DÉVÁN MIT TANULNI RAJTA, HOGY TÉNYLEG ÉLVEZETES LEGYEN. EHHEZADUNK NÉHÁNY TIPPET. I Az első lépés az esés megtanulá- • sa. Ülj le a jégre, az ujjadat húzd össze, a fejedet pedig hajtsd • előre. Ezeket jó megtanulni, mert ha esel mondjuk hátra, akkor nagyon fontos, hogy a fejedet ne verd be, illetve, hogy az ujjadat húzd be (nehogy valaki átmenjen rajta). Ezt gyakorolhatod otthon is. Következő lépés a felállás a jégről. Térdelj a jégre, rakd mind a két kezedet a jégre, majd rakd át a testsúlyodat, és kelj íq}. 2 Ne akarj gyalogolni a jégen. • Biztos szokás otthon csúszkálni, na itt is az a feladat. Térd kicsit behajlít és v alakban kezdj el csúszni jobbra majd VÁSÁRT A család < - Kalendáriuma A kettő^ együtt csak ’ 8,90 € / Saját csekken ne fizessen, küldi a kiadó!!! A megrendelt naptárakat a kiadó által küldött csekk befizetése után folyamatosan postázzuk. Cím: Redakcia Vasárnap szerkesztősége, Lazaretská 12, 814 64 Bratislava 1. Ennivaló okos naptár Kedves segítség a Vasárnapokon kívül az év minden egyes napjára Megrendelő a Vasámapnaptár 2017 + az Ennivaló OKOS naptár 2017 című kiadványunkra: Megrendelem a naptárcsomagot I I darab irányár 8,90 Vezetéknév:..................................................................................... Keresztnév: ..................................................................................... U tca:..................................................................................................... Házszám:.......................................................................................... Településnév (szlovákul is)................................................. Postai irányítószám:................................................................. Telefonszám:.................................................................................. E-mail cím:....................................................................................... Postaköltség a Szlovák Posta érvényes tarifái, súly alapján Az Új Szó havi melléklete. Szerkesztőség: Lazaretská 12,814 64 Bratislava 1. E-mail: hobbi@ujszo.com. Szerkesztő: Veres István. Grafika: Duranský Tamás. Reklámmenedzser: Seres Zoltán, zoltan.seres@pebtpress.sk, telefon: 0905 840 430. A hirdetések és a fizetett cikkek tartalmáért a szerkesztőség nem vállal felelősséget. Nyomja: Petit Press, a. s,, Kopčianska 22, Bratislava. A nem jelölt fotók: www.fotolia.com.
