Új Szó, 2017. január (70. évfolyam, 1-25. szám)
2017-01-09 / 6. szám, hétfő
o N LO Bemutatjuk chia magot 10. oldal 2017. január 9., hétfő, 15. évfolyam, 2. szám Méregtelenítés egyszerűen és hatásosan! Bár az év végi és év eleji ünnepek a nagykönyv szerint a nyugalom és a pihenés időszaka, nem ritka, hogy testünkön negatív nyomot hagynak. mát ölt. A smoothie-n kívül a szervezet megtisztulását segíti a cayenne-bors vagy a curry, amivel kedvenc ételeit fűszerezheti. Alaposan megizzadni... A kiadós ételek, az édességek, az alváshiány, a dohányzás, az alkohol nagyon megviselik a szervezetet. Nem csoda hát, hogy sokan január elején fáradtak, rossz a hangulatuk, kimerültek és telt- ségérzetük van. Az egészséges élethez tisztítókúra segíthet visz- sza bennünket. S nem kell, hogy kellemetlen legyen. Próbálja ki tippjeinket, amelyek kissé eltérnek a hagyományos tanácsoktól, de garantáltan szórakoztatók lesznek. Egészséges étkezés kissé másképpen A sok karácsony és újév utáni méregtelenítő tippek listáján az első helyen a sok zöldség és gyümölcs fogyasztása áll. Az egészséges étrend ugyan fontos, de ha szívesen rágcsál nagy mennyiségű zöldséget, akkor sokkal szórakoztatóbb lesz. Próbálja ki a smoothie-t, azt az italt, amely az utóbbi időben egyre népszerűbb. Rengeteg recept létezik, de igénybe veheti saját fantáziáját és szétmixelheti mindazt, amit a legjobban szeret. Meglátja, hogy az ízek nem hagyományos keverékével az egészséges étel teljesen új forAz izzadással távoznak szervezetünkből a veszélyes méreganyagok és egyéb káros anyagok. Hogy az izzadás egészséges, ugyanakkor szórakoztató legyen, járjon rendszeresen szaunába! A kabin forró levegője felgyorsítja az izzadást, ezáltal javul a vérkeringés, kitágulnak az erek, felgyorsul a méreganyagok szállítása a májba, ahol ártalmatlan anyagokká változnak. A szaunázás nagyon kellemes időtöltés már csak n Ha fogat mos, nefeledkezzen mega nyelv megtisztításáról sem,.. azért is, mert a barátokkal együtt is lehet végezni. Hasznos a hagyományos finn szauna, amelynek a hőmérséklete 95 C-fok, ami erősíti az izzadást. Az infravörös szaunában a meleg 45 mm- re a bőr alá hatol, s ezzel felgyorsul a salakanyagok kiválasztódásának folyamata. Méregtelenítésre az úgynevezett caldarium is megfelel, amikor a levegő magas páratartalmának köszönhetően a szervezet természetes módon megtisztul. Masszázs és ezoterika A salakanyagokat a szervezetből elvezető vérkeringést és nyirokrendszert egyebek mellett a maszszázs is elősegíti. Mind a hagyományos masszázs, mind az egészségügyi nyirokmasszás vagy az egzotikus akupunktúra során a szakember a test azon pontjait masszírozza, ahol a salakanyagok felgyülemlenek és raktározódnak. Nyomás hatására képes a sejteket úgy serkenteni, hogy a káros anyagok kiválasztódjanak. A méregtelenítést az ismert ayurvéda gyógyászat, továbbá a lazító meditáció vagy a krioterápia is segíti. A krioterápia azt jelenti, hogy legfeljebb 3 percre a szervezet nagyon alacsony hőmérsékletben van, rendszerint mínusz 150 C-fokban. A szélsőséges hideg az azt követő felmelegítéssel javítja a bőr, az izmok és az ízületek vérellátását, serkenti az anyagcserét és megszabadítja a szervezetet a salakanyagoktól. Örömteli dinamikus mozgás A méregtelenítés bevált módja a mozgás. Serkenti az izzadást, ugyanakkor erősíti az immun- rendszert, ami védőpajzsként működik a környezetből érkező veszélyes anyagokkal szemben. Aki nem kedveli a konditermet vagy más mozgásfajtát, próbálja ki a nem hagyományos mozgásformákat, mint például a táncot, a jógát vagy az úszást. Jó, ha az úszást regenerációs masszázzsal, vízi gyógymódokkal vagy gyógyvízzel kötjük össze, amelyek valóban jótékonyan hatnak a szervezetre. A dinamikus mozgást és a hormontermelődést, ami a lelki egyensúly megteremtését segíti elő és ezzel tisztítja a testet, a tobogánon megtett „adrenalinút” is biztosíthatja. A szürke hétköznapok kellemes pillanatai Újévi méregtelenítést napközben is végezhet. Mielőtt ágyba bújna, vegyen méregtelenítő kádfürdőt. A forró vízbe tegyen holt-tengeri sót, étkezési sót, frissen reszelt gyömbért és esz- szenciális olajat. Elősegíti a felfrissülést a kontraszt hidroterápia is, vagyis az, ha fél percenként hideg és forró vízzel zuhanyozik. Fürdés előtt jó, ha egész testünket száraz kefével átdörzsöljük, hogy serkentsük a vérkeringést. Ha fogat mos, ne feledkezzen meg a nyelv megtisztításáról sem, amelyen baktériumok és mérgező salakanyag-maradvá- nyok tapadnak meg. Időnként vegyen mély lélegzetet, ilyenkor a tüdő megszabadul a napközben belélegzett veszélyes részecskéktől, s több oxigén jut a tüdőbe, ez pedig segít hatástalanítani a szervezetben felgyülemlett salakanyagokat. (les-ki) GYORSAN ALAKULKI ÉS ÉLETVESZÉLYES | EDDZE AZ AGYÁT AZ AKUT LEUKÉMIA ZENÉVEL ÉS TÁNCCAL ... ez a betegség a leggyorsabban osztódó Kiderült: könnyebben tanulnak azok, daganatfajták közé tartozik. akik zeneiskolába járnak. 11. oldal 12. oldal
